Sie haben sich den Knöchel verletzt und können ihn nicht mehr belasten. Er schmerzt und ist empfindlich, geprellt und geschwollen. Es könnte sich um eine Verstauchung handeln, oder er könnte gebrochen sein.
Die Symptome einer Knöchelverstauchung ähneln denen einer Fraktur, aber Sie müssen wissen, welche Verletzung vorliegt, damit Sie die richtige Behandlung erhalten.
Was ist eine Knöchelverstauchung?
Eine Verstauchung liegt vor, wenn Sie die Bänder in Ihrem Knöchel beschädigen.
Bänder sind die zähen, dehnbaren Bänder, die Ihre Knochen an Ort und Stelle halten und dazu beitragen, dass das Gelenk stabil bleibt. Sie sind dehnbar und beweglich, aber nur bis zu einem gewissen Grad. Eine Verstauchung bedeutet, dass ein Band gerissen oder über seine Grenzen hinaus gedehnt ist.
Was ist eine Knöchelfraktur?
Dies ist der Fall, wenn mindestens einer der drei Knochen im Knöchel bricht.
Wenn nur ein Knochen gebrochen ist, merken Sie vielleicht nicht, wie schlimm die Verletzung ist. Wenn jedoch mehrere Knochen auf einmal brechen, verlieren Sie die Stabilität Ihres Knöchels und können möglicherweise nicht mehr gehen.
Ein Knöchelbruch kann auch zu Bänderverletzungen führen.
Wie kann ich den Unterschied erkennen?
Um herauszufinden, um was für eine Verletzung es sich handeln könnte, stellen Sie sich selbst ein paar Fragen:
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War ein Geräusch zu hören, als es passierte? Eine Verstauchung kann geräuschlos verlaufen, oder in schweren Fällen kann ein knackendes Geräusch zu hören sein. Bei einer Fraktur hören Sie vielleicht ein Knacken.
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Ist Ihr Knöchel verformt? Schwellungen sind zwar ein Symptom für beide Verletzungen, aber wenn Ihr Knöchel deutlich verformt aussieht, ist höchstwahrscheinlich ein Knochen gebrochen.
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Fühlt sich Ihr Knöchel taub an? Bei einer Verstauchung empfinden Sie Schmerzen. Wenn Sie aber ein Taubheitsgefühl oder Kribbeln verspüren, ist Ihr Knöchel höchstwahrscheinlich gebrochen.
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Wo ist der Schmerz? Wenn Ihr Knöchel direkt über dem Knöchel schmerzt oder sich empfindlich anfühlt, haben Sie wahrscheinlich eine Fraktur. Wenn der Schmerz im weichen Teil des Knöchels auftritt, handelt es sich wahrscheinlich um eine Verstauchung.
Wenn du dir immer noch nicht sicher bist, geh zu deinem Arzt. Er kann deinen Knöchel untersuchen und eine Reihe von Tests durchführen, um herauszufinden, welche Verletzung du hast.
Behandlung bei einer Verstauchung
Die Heilung einer Verstauchung ist in der Regel weniger aufwändig. Die meisten Verstauchungen heilen von selbst ab.
Sie können entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen (Advil, Motrin) oder Naproxen (Aleve) einnehmen.
Ihr Arzt kann Ihnen auch raten, die RICE-Methode anzuwenden, um die Entzündung zu lindern:
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Ruhen Sie sich aus
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Eis
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Kompression (mit einer elastischen Binde)
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Hochlagerung (Knöchel oberhalb des Herzens)
Bei einer mittelschweren Verstauchung benötigen Sie möglicherweise eine Physiotherapie. Sobald die Schmerzen und die Schwellung abgeklungen sind, sollten Sie mit Bewegungsübungen beginnen. Ein chirurgischer Eingriff ist in der Regel für schwere Fälle vorgesehen, wenn andere Behandlungen versagt haben.
Behandlung einer Fraktur
Wenn Sie glauben, dass Ihr Knöchel gebrochen ist, sollten Sie sich sofort in ärztliche Behandlung begeben. Sie müssen den Knöchel ruhigstellen. Dazu können Krücken oder ein Gips gehören.
Ihr Arzt kann versuchen, die gebrochenen Knochen auszurichten, um Ihre Heilung zu unterstützen. Wenn die Knochen nicht an ihrem Platz bleiben können, nachdem Ihr Arzt versucht hat, die Fraktur zu stabilisieren, müssen Sie möglicherweise operiert werden.
Sie können auch Eis auflegen, Ihren Knöchel hochlagern und Schmerzmittel einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Genesungszeiten
Auch die Genesungszeiten können bei beiden Verletzungen sehr unterschiedlich sein.
Eine Verstauchung kann innerhalb weniger Tage ausheilen, während schlimmere Verstauchungen mehrere Wochen zur Heilung benötigen.
Frakturen brauchen in der Regel viel länger. Es kann zwischen 6 Wochen und mehreren Monaten dauern, bis Sie wieder Ihren gewohnten Alltag aufnehmen können. Bei den meisten Knöchelbrüchen können Sie Ihre Reha mit einem einfachen Übungsprogramm zu Hause durchführen, das Dehnungs-, Bewegungs-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen umfasst.
