Wenn Sie sich müde und oft unkonzentriert fühlen, könnten Sie an Anämie leiden. Anämie ist eine häufige Erkrankung, die auftritt, wenn Ihr Körper nicht genügend rote Blutkörperchen hat. Die häufigste Form der Anämie ist die Eisenmangelanämie (IDA).
Eisenmangelanämie verstehen
Eine Eisenmangelanämie kann sich mit der Zeit entwickeln und es kann Monate dauern, bis Sie Veränderungen in Ihrem Körper bemerken. Wenn Sie nicht genügend Eisen zu sich nehmen, verbraucht Ihr Körper zuerst seine Reserven. Sobald Ihre Eisenreserven abnehmen, produziert Ihr Körper nicht mehr genügend rote Blutkörperchen.
Wenn Ihr Körper nicht genügend rote Blutkörperchen hat, bekommt Ihr Blut nicht mehr die richtige Menge an Sauerstoff.
Die Eisenmangelanämie wirkt sich zunächst auf Ihren Körper aus und beeinträchtigt dann Ihr allgemeines Wohlbefinden. Sie bemerken vielleicht, dass Sie müde sind oder sich weniger gut auf Ihre Arbeit konzentrieren können. Solange diese Veränderungen nicht eintreten, wissen Sie vielleicht nicht, dass Sie an Anämie leiden?
Die Rolle von Eisen in Ihrem Körper
Eisen spielt eine wichtige Rolle für die Funktionen des Körpers. Es ist notwendig, damit das Blut den Sauerstoff durch den Körper zu allen wichtigen Organen pumpen kann.
Eisen trägt auch zur Gesunderhaltung von Haut, Haaren, Nägeln und Zellen bei. Es produziert Hämoglobin, das einen großen Teil der Arbeit erledigt, um den Körper mit Sauerstoff zu versorgen und im Gleichgewicht zu halten.
Sie nehmen Eisen mit der Nahrung auf. Es wird im Magen-Darm-Trakt aufgenommen, aber nur ein kleiner Teil wird absorbiert. Nach der Absorption gelangt das Eisen in den Blutkreislauf, wo es dann in die Leber übertragen und dort gespeichert wird.
Anzeichen und Symptome einer Eisenmangelanämie
Die ersten Anzeichen für eine Eisenmangelanämie sind:?
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Brüchige Nägel?
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Risse an den Seiten des Mundes
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Blasse Haut
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Schwellung oder Wundsein der Zunge?
Zu den Symptomen einer Eisenmangelanämie gehören:
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Müdigkeit oder sehr müdes Gefühl
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Schmerzen in der Brust
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Syndrom der ruhelosen Beine
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Kurzatmigkeit
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Schwäche
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Kältegefühl in Händen und Füßen
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Konzentrationsschwierigkeiten
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Schwindel
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Kopfschmerzen
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Unregelmäßiger Herzschlag
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Pica, d. h. das Verlangen, Nicht-Nahrungsmittel wie Kreide oder Schmutz zu essen
Ursachen der Eisenmangelanämie
Blutverlust. Die häufigste Ursache für Eisenmangelanämie ist Blutverlust. Wenn Sie eine starke Periode haben, sind Sie möglicherweise stärker gefährdet, an dieser Art von Anämie zu erkranken. Sie können auch einen langsamen inneren Blutverlust haben. Dies kann durch ein Magengeschwür, eine Hiatushernie, einen Dickdarmpolypen oder Rektumkarzinom verursacht werden.
Wenig oder kein Eisen in Ihrer Ernährung. Wenn Sie nicht genügend eisenhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, können Sie eine Eisenmangelanämie entwickeln. Sie sollten mehr eisenhaltige Lebensmittel wie Fleisch, Eier und Blattgemüse essen.?
Zöliakie kann den Körper daran hindern, die benötigten Nährstoffe zu absorbieren. Wenn ein Teil Ihres Dünndarms umgangen oder entfernt wurde, kann dies ebenfalls dazu führen, dass Ihr Körper kein Eisen mehr aufnehmen kann.
Schwangere. Eisenmangelanämie tritt häufig bei schwangeren Frauen auf, da ihre Eisenreserven für sie und ihr Baby gebraucht werden. Möglicherweise müssen Sie während Ihrer Schwangerschaft ein Eisenpräparat einnehmen. Sie sollten jedoch immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie während der Schwangerschaft Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Wer hat ein höheres Risiko für Anämie?
Obwohl diese Form der Anämie sehr häufig vorkommt, sind Frauen und Menschen, die sich eisenarm ernähren, am meisten von Eisenmangelanämie bedroht. Sie können jedoch stärker gefährdet sein, wenn Sie in eine der folgenden Kategorien fallen:?
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Frauen mit starken Regelblutungen
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Schwangere oder stillende Frauen
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Personen, die eine größere Operation oder ein körperliches Trauma erlitten haben
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Menschen mit gastrointestinalen Erkrankungen wie Zöliakie oder entzündlichen Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn
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Menschen mit peptischen Geschwüren
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Menschen, die eine Magenbypass-Operation hinter sich haben
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Menschen, die nicht genug Eisen in ihrer Ernährung haben?
Behandlung der Eisenmangelanämie
Zunächst sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie eines der Symptome einer Eisenmangelanämie haben. Da Blutungen die häufigste Ursache sind, sollten Sie sich von Ihrem Arzt helfen lassen, um die Ursache zu finden und die Blutung zu stoppen.
Sobald Sie Ihren Zustand diagnostiziert und einen Behandlungsplan aufgestellt haben, müssen Sie Ihre Eisenreserven aufrechterhalten.
Ernährung. Durch den Verzehr von Fleisch, Geflügel, Fisch, Blattgemüse, Hülsenfrüchten und mit Eisen angereicherten Nudeln, Körnern, Reis und Getreideprodukten können Sie Ihre Eisenreserven erhöhen. Dies hilft bei der Behandlung und Aufrechterhaltung des Eisengehalts in Ihrem Körper.
Eisenpräparate. Sie sollten Eisenpräparate nur auf Anraten Ihres Arztes einnehmen. Er wird Ihnen helfen, die richtige Dosierung für Sie zu finden.
Sie sollten die Eisenpräparate auf nüchternen Magen einnehmen. Wenn Ihnen jedoch bei der Einnahme übel wird, essen Sie direkt danach. Nehmen Sie Eisenpräparate nicht zusammen mit Antazida ein, da diese die Aufnahme des Eisens durch den Körper beeinträchtigen können. Die Einnahme von Eisenpräparaten mit Vitamin C kann die Aufnahme durch den Körper verbessern. ?
