Skelettsystem: Welchen Einfluss hat es auf Ihre Gesundheit?

Das Skelettsystem besteht aus Ihren Knochen und bildet die Stützstruktur für den Rest Ihres Gewebes und Ihrer Organe. Das Skelettsystem gibt dem Körper seine Form, stützt die Muskeln, sorgt für Bewegung und bildet rote Blutkörperchen.

Das Skelettsystem verstehen

Ihr Skelettsystem ist das Gerüst Ihres Körpers. Am bekanntesten sind die Knochen, aber das Skelettsystem umfasst auch Bindegewebe wie Knorpel, Sehnen und Bänder.

Zu den Funktionen des Skelettsystems gehören:

• Bewegung. Ihr Skelettsystem stützt Ihr Gewicht gleichmäßig, so dass Sie mit Leichtigkeit stehen und sich bewegen können. Dein Bindegewebe und deine Muskeln arbeiten mit dem Skelettsystem zusammen, um deine Körperteile beweglich zu machen.

• Blutzellen. Dein Knochen enthält Knochenmark, das sowohl rote als auch weiße Blutkörperchen für deinen Körper produziert.

• Organe. Deine Knochen sind so aufgebaut, dass sie deine lebenswichtigen Organe schützen. Dein Schädel umschließt dein Gehirn, deine Rippen schützen dein Herz und deine Lunge, und dein Rückgrat bedeckt deine Wirbelsäule?

• Mineralien. Ihre Knochen dienen als Speicher für einige Mineralien wie Kalzium und Vitamin D

Die Grundstruktur deines Skelettsystems besteht aus deinen 206 Knochen, die dein Skelett bilden. Jeder Knochen besteht aus drei Schichten:

• Knochenhaut (Periost). Dies ist der harte äußere Teil des Knochens, der als Schutz für die inneren Strukturen dient.

• Kompakter Knochen. Der zweite Knochen dient als Struktur und Stütze für den Körper. Er ist hart, weiß und glatt.

• Schwammiger Knochen. Die Mitte des Knochens ist weich und hat Poren, in denen Knochenmark gespeichert ist.

Zu den Teilen deines Skelettsystems, die deine Knochen verbinden und stützen, gehören:

• Knorpel. Er ist glatt und flexibel und bedeckt die Knochen dort, wo sie aufeinandertreffen. Er fungiert als Hülle, die es den Knochen ermöglicht, sich ohne Schaden gegeneinander zu bewegen. Mit zunehmendem Alter nutzt sich der Knorpel ab, und die Bewegung kann schmerzhaft werden.

• Unbewegliche Gelenke. Die Stelle, an der zwei Knochen zusammentreffen, wird als Gelenk bezeichnet, und es gibt drei Arten davon. Unbewegliche Gelenke, wie die in deinem Schädel, erlauben es den einzelnen Knochen nicht, sich unabhängig voneinander zu bewegen.

• Teilweise bewegliche Gelenke. Diese Gelenke ermöglichen einen kleinen Bewegungsspielraum. Die Knochen in Ihrem Brustkorb sind zum Beispiel teilweise beweglich. Sie dehnen sich aus, wenn du tief einatmest, haben aber nicht den gleichen Bewegungsumfang wie Gelenke wie deine Knie und Handgelenke...

• Bewegliche Gelenke. Diese Gelenke ermöglichen viel mehr Bewegung. Dazu gehören unter anderem die Schultern, Knie und Ellbogen.

• Bänder. Diese kräftigen Bänder aus Bindegewebe halten die Knochen an ihrem Platz nebeneinander. ?

• Sehnen. Diese Art von Bindegewebe verbindet Ihre Muskeln und Knochen miteinander.?

Häufige Herausforderungen für die Gesundheit des Skeletts

Da Ihr Skelettsystem so umfangreich ist, gibt es viele gesundheitliche Probleme, die sich auf die Struktur auswirken können. Einige Erkrankungen entwickeln sich im Laufe der Zeit auf natürliche Weise, weil sie durch tägliche Bewegungen wie Gehen und Heben abgenutzt werden. Andere Erkrankungen entstehen durch eine Verletzung oder Krankheit, die das Skelettsystem schädigt.

Beispiele für Krankheiten und Verletzungen sind:?

• Arthritis. Wenn sich Ihre Gelenke abnutzen, verursacht dies Schmerzen an den Stellen, an denen die Knochen aufeinandertreffen. Arthritis ist eine diagnostizierbare Erkrankung, die durch Alter, Verletzungen oder Krankheiten wie Borreliose verursacht werden kann.

• Osteosarkom. Diese Krebsart bildet sich in Ihren Knochen und kann zu Tumoren führen, die Ihre Knochen brechen.

• Osteoporose. Während ein gewisser Knochenschwund mit zunehmendem Alter normal ist, ist dieser starke Knochenschwund auf eine unzureichende Kalziumzufuhr zurückzuführen. Die Knochen werden brüchig und mit winzigen Löchern gefüllt, wo sie eigentlich hart und fest sein sollten.

• Verstauchungen und Risse. Ihr Bindegewebe ist ebenso anfällig für Schäden. Mit der Zeit nutzt sich das Gewebe ab. Auch ein Trauma oder eine Krankheit kann zu Schäden führen.

• Fraktur. Jede Belastung Ihres Knochens kann dazu führen, dass er bricht, auch Fraktur genannt. Je älter Sie werden, desto schwächer werden Ihre Knochen und desto anfälliger für Brüche.

Denken Sie daran, dass es verschiedene Arten von Knochenbrüchen gibt, die von leichten bis hin zu vollständigen Brüchen reichen. Zu den Arten von Knochenbrüchen gehören:

• Stabil. Man spricht auch von einem geschlossenen Bruch, wenn die Stelle, an der die beiden Teile des gebrochenen Knochens aufeinandertreffen, geschlossen ist.

• Stressfraktur. Wenn Sie einen bestimmten Knochen überbeanspruchen, kann er durch den ständigen Druck brechen.

• Offen. So nennt man einen offenen Bruch, wenn der gebrochene Knochen die Haut durchstößt.

Diagnose von Skelettproblemen

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie sich einen Knochen gebrochen oder Ihr Skelettsystem in irgendeiner Weise beschädigt haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Ihr Arzt kann ein Röntgenbild anfordern, um den Knochen auf Frakturen zu untersuchen. Wenn Sie sich einen Knochen gebrochen haben, erhalten Sie einen Gips, eine Klammer oder eine Schlinge, die den Knochen stützt und ruhigstellt, damit er ohne weiteren Gebrauch richtig heilen kann.

Je nach Ihrem Alter und der Schwere des Bruchs kann es Monate dauern, bis ein gebrochener Knochen vollständig verheilt ist. Ihr Arzt kann Sie an einen Orthopäden überweisen, der auf das Skelettsystem spezialisiert ist. Dieser kann Ihnen Physiotherapie, Änderungen der Lebensweise, Gewichtsabnahme und Schmerzmittel empfehlen, um die Symptome zu lindern.

Vorbeugung von Skelettproblemen

Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihren Lebensstil zu verbessern und Ihr Skelettsystem stark zu halten:?

• Essen Sie ausreichend Lebensmittel, die Kalzium und Vitamin D enthalten, z. B. Milchprodukte und Blattgemüse.

• Trinken Sie vorrangig Wasser, um Ihre Gelenke und Ihr Bindegewebe mit Feuchtigkeit zu versorgen.

• Bewegen Sie sich regelmäßig, um Ihre Knochen und Gelenke zu stärken.

• Nehmen Sie bei Bedarf Gewicht ab, um Ihre Knochen zu entlasten und Schäden durch Abnutzung zu vermeiden.

• Schützen Sie Ihre Knochen und Gelenke, wenn Sie Sportarten wie Fußball oder Football betreiben.

• Seien Sie bei allen Bewegungen vorsichtig, um Stürze zu vermeiden, die zu Schäden am Skelettsystem führen können.?