FOOSH ist ein Begriff, der für eine Reihe von orthopädischen Verletzungen verwendet wird. Es ist eine Art Akronym und steht für "Sturz auf eine ausgestreckte Hand". FOOSH-Unfälle sind die häufigsten Hand- und Handgelenksverletzungen.
Diese Verletzungen werden meist durch Ausrutschen und Stürze verursacht. Sie können jeden treffen, obwohl sie eher bei älteren Erwachsenen und bei Erwachsenen, die viel Sport treiben, vorkommen.
Häufige FOOSH-Verletzungen
Wie bereits erwähnt, gehören die durch FOOSH verursachten Verletzungen zu den häufigsten orthopädischen Verletzungen. Zu den orthopädischen Verletzungen, die durch FOOSH verursacht werden, gehören:
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Colles-Frakturen. Eine Colles-Fraktur tritt im Unterarm oder im Handgelenk auf. Bei dieser Fraktur wird der gebrochene Knochen nach außen oder hinten gebogen.
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Boxerfrakturen. Das sind Frakturen, die man sich an den kleinen Knochen der Hand zuziehen kann. Boxerfrakturen entstehen, wie der Name schon sagt, wenn man mit großer Wucht auf etwas schlägt. Obwohl es sich um eine häufige Verletzung bei Boxern und Ringern handelt, kann man sich auch eine Boxerfraktur zuziehen, wenn man versucht, einen Sturz mit der ausgestreckten Hand abzufangen.
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Ellenbogenbrüche und Verrenkungen. Ein FOOSH kann einen Bruch oder eine Verrenkung der Knochen im Bereich des Ellenbogens verursachen.
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Schulterfrakturen. Bei älteren Menschen mit geringer Knochendichte kann es zu Schulterfrakturen kommen, die auch als proximale Humerusfrakturen bezeichnet werden. Auch andere können infolge von FOOSH-Verletzungen Schulterbrüche und -verrenkungen erleiden, wie z. B. abgetrennte Schultergelenke und Brüche des Schulterblatts (Scapula) oder des Schlüsselbeins (Clavicula).
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Smith-Frakturen. Ein Sturz auf ein gebeugtes Handgelenk kann Smith-Frakturen verursachen. Smith-Frakturen sind auch als Goyrand-Frakturen bekannt. Diese Art von Frakturen ist nicht sehr häufig und tritt meist bei jungen Männern und älteren Frauen auf.
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Zellulitis. Zellulitis ist eine Art bakterielle Infektion, die an der Stelle der FOOSH-Verletzung auftreten kann. Dies kann passieren, wenn die Verletzung eine große Wunde hinterlassen hat oder wenn die Person ein schwaches Immunsystem hat.
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Blutergüsse. An der Verletzungsstelle können sich Blutergüsse bilden. Der Bluterguss geht normalerweise von selbst wieder weg.
Einige der durch FOOSH verursachten Verletzungen können recht ernst sein. Suchen Sie Ihren Arzt auf, um sich untersuchen zu lassen und Behandlungsempfehlungen zu erhalten.
Was ist nach einer FOOSH-Verletzung zu tun?
Nach einer Verletzung sollten Sie einige Schritte unternehmen, um sicherzustellen, dass Sie keine zusätzlichen Komplikationen erleiden.
Geraten Sie nicht in Panik. Panik kann dazu führen, dass Sie etwas Unüberlegtes tun, das Sie noch mehr verletzen könnte. Am sichersten ist es, sich zu beruhigen. Wenn sich der Unfall mitten auf einer belebten Straße oder einem Gehweg ereignet hat, achten Sie darauf, dass Sie den Verkehr meiden. Atmen Sie tief durch und versuchen Sie, sich von Ihren Schmerzen abzulenken.
Suchen Sie einen Arzt auf. Manchmal ist es nicht einfach, eine durch FOOSH verursachte Verletzung zu erkennen. Lassen Sie Ihren Hausarzt einen Blick auf den betroffenen Arm oder das Handgelenk werfen. Wenn möglich, sollten Sie sich in die Notaufnahme begeben. Dort kann das Fachpersonal die RICE-Methode (Rest, Ice, Compression, and Elevation) anwenden, ein Verfahren zur Behandlung von akuten Knochenbrüchen.
Besuchen Sie Ihren Physiotherapeuten. Sobald die grundlegende RICE-Methode durchgeführt wurde, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Physiotherapeuten für die weitere Behandlung und Genesung.
Behandlung und Genesung
Die Behandlung von FOOSH-Verletzungen hängt von der Art der Verletzung ab. Bei leichten Verletzungen kann die Genesung ein paar Wochen dauern. Handelt es sich jedoch um eine schwere Verletzung, die eine chirurgische Behandlung erfordert, müssen Sie möglicherweise eine Physiotherapie machen, um sich vollständig zu erholen. Der gesamte Genesungsprozess kann bis zu zwei Monate dauern.
Wie man FOOSH-Verletzungen vorbeugen kann
Obwohl FOOSH-Unfälle nicht vorhersehbar sind, können Sie die Risiken durch die folgenden Präventivmaßnahmen minimieren:
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Halten Sie Ihre Wohnung sauber und frei von Unordnung?
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Führen Sie grundlegende Übungen durch, um Ihr Gleichgewicht zu verbessern und Ihre Beweglichkeit zu stärken.
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Installieren Sie Haltegriffe in Ihrem Badezimmer, um das Ausrutschen und Stürzen zu verhindern.
Eine ausreichende Körperkraft und ein sicheres Wohnumfeld können das Risiko einer FOOSH-Verletzung erheblich verringern. Sprechen Sie mit Ihrem Physiotherapeuten über die besten Präventionsmaßnahmen und Gleichgewichtsübungen.
