Taillentrainer sind ein sehr beliebtes Produkt für Menschen, die ihre Taille schmaler aussehen lassen wollen. Sie versprechen, Ihre Taille zu verkleinern und Ihnen sogar beim Abnehmen zu helfen. Aber funktionieren sie wirklich, und welche gesundheitlichen Risiken birgt das Tragen eines solchen Geräts?
Taillentrainer verstehen
Taillentrainer sind keine neue Erfindung. Die heutigen Taillentrainer ähneln den Korsetts, die die Menschen vor mehr als hundert Jahren trugen. Frauen trugen Korsetts unter ihren Kleidern, um ihre Taille schmaler erscheinen zu lassen.
Taillentrainer sind in der Regel aus einem dicken, stabilen Stoff gefertigt. Viele sind mit Metallstäben ausgestattet, die den Oberkörper stützen. Taillentrainer werden um den Oberkörper gewickelt und mit einem Schnürsystem, Haken- und Ösenverschlüssen oder Klebeverschlüssen befestigt. Die steifen Stäbchen verlaufen vertikal, um zu verhindern, dass sich der Stoff des Taillentrainers dort zusammenzieht, wo die Taille schmaler wird.
Die Idee hinter einem Taillentrainer ist, dass man sich allmählich daran gewöhnt, ihn jeden Tag über längere Zeiträume zu tragen. Je länger Sie ihn tragen, desto mehr formt er Ihre Taille und Ihre Hüften, so dass Sie eine wohlgeformte Sanduhrfigur erhalten. Laut Aussagen von Unternehmen, die Taillentrainer verkaufen, können sie Ihre Taille um Zentimeter verkleinern und Ihnen dabei helfen, Gewicht zu verlieren.
Günstigere Taillentrainer kosten um die 20 Dollar, aber es gibt auch Produkte, die über 100 Dollar kosten. Unabhängig davon, welches Produkt Sie kaufen, funktionieren sie alle ähnlich.
Wenn Sie die Ergebnisse Ihres Trainings steigern möchten, kann ein Taillentrainer eine gute kurzfristige Ergänzung Ihrer Routine sein. Es ist jedoch nicht gesund, einen Taillentrainer über einen längeren Zeitraum zu tragen.
Auswirkungen von Hüfttrainern auf Ihre Gesundheit
Eine vorübergehende Lösung. Vielleicht haben Sie beschlossen, in einen Taillentrainer zu investieren, um zu sehen, welche Ergebnisse Sie erzielen können. Denken Sie daran, dass alle Ergebnisse nur vorübergehend sind und schnell wieder verschwinden, wenn Sie den Taillentrainer nicht mehr benutzen. Wenn Sie ein paar Zentimeter an Ihrer Taille verlieren, kann es sein, dass sie zurückkommen, nachdem Sie den Taillentrainer für ein paar Tage oder eine Woche abgesetzt haben.
Das Produkt zwingt Ihren Körper in eine bestimmte Form und beseitigt oft das Wassergewicht, das Sie um Ihre Mitte herum tragen. Aber ohne die ständige Unterstützung durch einen Taillentrainer kehrt Ihre Taille wieder in ihre normale Form und Größe zurück. Taillentraining verursacht keine kurzfristigen Gesundheitsprobleme, aber die langfristige Verwendung kann Nebenwirkungen haben.
Vorteile von Taillentrainern
Kurzfristige Ergebnisse. Wenn Sie in einem bestimmten Kleid besser aussehen wollen, kann ein Taillentrainer zu kurzfristigen Ergebnissen führen. Sie können einen Taillentrainer für eine einzelne Veranstaltung tragen, ohne sich zu einer langfristigen Nutzung zu verpflichten.
Motivation. Manche Menschen werden durch die Verwendung von Taillentrainern motiviert, ihre Ernährung zu verbessern und mehr Sport zu treiben. Wenn Sie sie richtig verwenden und es nicht übertreiben, kann ein Taillentrainer Sie daran erinnern, aufrecht zu sitzen und während der Mahlzeiten weniger zu essen. Dies kann dazu beitragen, dass Sie bei einer neuen Diät oder einem neuen Sportprogramm auf Kurs bleiben.
Nicht dauerhaft. Taillentrainer lassen sich leicht abnehmen, sodass Sie sie so lange tragen können, wie Sie möchten. Es ist wichtig, dass Sie auf Ihren Körper hören und den Taillentrainer ausziehen, wenn Sie Schmerzen, Unwohlsein oder Kurzatmigkeit haben.
Risiken von Hüfttrainern
Kernkraft. Taillentrainer halten Ihre Körpermitte zwar straff und komprimiert, aber sie verringern mit der Zeit Ihre Körperkraft. Das liegt daran, dass die Hüfttrainer die Arbeit der Aufrechterhaltung Ihrer Haltung für Sie übernehmen. Nach längerem Tragen eines Hüftgürteltrainers können Sie Schmerzen und Unbehagen verspüren, weil sich Ihre Körpermitte an die Mehrarbeit gewöhnen muss.
Innere Schäden. Das Tragen eines Hüfttrainers kann auch Ihre inneren Organe schädigen, da sie in eine unnatürliche Position gezwungen werden. Wenn Ihre Organe zu lange unter dem Druck eines Hüfttrainers stehen, funktionieren sie möglicherweise nicht so gut, wie sie sollten. Dies kann zu langfristigen Schäden führen.
Versuchen Sie statt eines Hüfttrainers ein Trainingsprogramm, das sich auf Ihre Rumpfmuskulatur konzentriert. Wenn Sie konsequent Krafttraining betreiben und Ihre Kern- und Rückenmuskeln trainieren, können Sie eine schmalere Taille mit weniger Gesundheitsrisiken erreichen.
Erstickung. Die Verwendung eines Hüfttrainers verringert Ihre Lungenkapazität um 30-60 %. Wenn Sie während des Trainings einen Hüfttrainer benutzen, ist das gefährlich. Der Sauerstoffmangel kann Ihre Energie mindern und Entzündungen verursachen, die auch nach dem Abnehmen des Geräts noch anhalten.
Geldverschwendung. Ein Taillentrainer kostet Sie bestenfalls Geld, ohne die gewünschten langfristigen Ergebnisse zu erzielen. Die vorübergehenden Ergebnisse rechtfertigen die Investition nicht.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen Taillentrainer ausprobieren. Er kann mit Ihnen über Ihre gesundheitlichen Bedenken sprechen und Ihnen helfen, die beste Entscheidung für Ihre Bedürfnisse zu treffen.
