Der Begriff "Lärmbelästigung" bezieht sich auf unerwünschte oder lästige Geräusche, die in Ihrer Umgebung auftreten. Maschinen, verstärkte Musik, laute Fahrzeuge und andere Dinge können sie verursachen.
Wenn sie laut sind oder lange andauern, kann Lärmbelästigung Ihr Gehör schädigen. Sie kann auch zu anderen Gesundheitsproblemen führen, z. B. zu Kopfschmerzen, Schlafstörungen und sogar zu hohem Blutdruck. Außerdem kann sie Sie stressen, Ihre Produktivität beeinträchtigen und Ihre Lebensqualität mindern.
Wodurch wird Lärmbelästigung verursacht?
Fast alles, was Schall erzeugt, kann Lärmbelästigung verursachen. Häufige Quellen sind:
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Baumaschinen
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Rasenmäher und Laubbläser
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Staubsauger
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Laute Lautsprecher oder Stereoanlagen
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Lastwagen, Busse, Flugzeuge oder Verkehr
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Heizungs- und Klimaanlagen
Wie wirkt sich Lärmbelästigung auf Ihre Gesundheit aus?
Wenn Sie laute Geräusche hören, kommt es zu einer Reihe von Reaktionen in Ihrem Körper. Dies wird als Erregungsreaktion bezeichnet und kann sich auf viele verschiedene Teile Ihres Körpers auswirken.
Herzfrequenz, Blutdruck und Atemfrequenz steigen an. Ihre Verdauung verlangsamt sich. Ihre Blutgefäße verengen sich und Ihre Muskeln spannen sich an. All diese Veränderungen bewirken, dass Sie sich wachsam und bereit fühlen, auf eine Bedrohung zu reagieren, auch wenn Sie nicht in Gefahr sind.
Das häufigste Gesundheitsproblem, das durch Lärmbelastung verursacht werden kann, ist der lärmbedingte Hörverlust (NIHL). Er tritt auf, wenn man über einen längeren Zeitraum oder für kurze Zeit sehr lauten Geräuschen ausgesetzt ist. Diese Geräusche schädigen empfindliche Teile des Innenohrs und verursachen NIHL.
Es kann ein oder beide Ohren betreffen. In einigen Fällen ist der Schaden dauerhaft.
Auch Lärmbelastung kann eine solche Erkrankung verursachen oder verschlimmern:
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Herzkrankheiten
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Migräne
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Verdauungsprobleme
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Bluthochdruck
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Schlafprobleme
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Produktivitätsprobleme
Wenn Sie schwanger sind, kann die Belastung durch laute Geräusche das Gehör Ihres Babys im Mutterleib schädigen. Es gibt Hinweise auf einen Zusammenhang zwischen Lärmbelastung und niedrigem Geburtsgewicht bei Babys. Wir brauchen aber noch mehr Forschung dazu.
Wie wirkt sich Lärmbelästigung auf Kinder aus?
Lärmbelastung kann auch bei Kindern und Jugendlichen zu Hörschäden und anderen Gesundheitsproblemen führen. Bei ihnen besteht das Risiko eines höheren Ruheblutdrucks und eines höheren Stressniveaus.
Sie wirkt sich auch auf ihre Bildung aus. Kinder, die in lauten Umgebungen lernen, haben eher Probleme mit dem Lesen und der Sprache.
So können Sie Ihrem Kind helfen, diese Probleme zu vermeiden:
Sorgen Sie für Ruhe beim Lernen. Spielen Sie keine Hintergrundmusik, während Ihr Kind seine Schulaufgaben erledigt. Selbst "weißes Rauschen" kann störend sein. Für manche Kinder sind Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung eine gute Option.
Schaffen Sie einen ruhigen Ort. Richten Sie einen ruhigen Raum ein, in dem Ihr Kind konzentriert arbeiten kann, z. B. beim Lernen. Für lautes Spielen oder andere lärmende Aktivitäten sollte es woanders hingehen.
Schlafen Sie in Stille. Stellen Sie zur Schlafenszeit die Musik im Haus ab, schalten Sie den Fernseher aus und vermeiden Sie laute Gespräche. Versuchen Sie, das Schlafzimmer Ihres Kindes ruhig zu halten.
Weitere Tipps zur Vermeidung von Lärmbelästigung
Sie können durch Lärmbelästigung verursachte Gesundheitsprobleme vermeiden. So vermeiden Sie diese:
Stellen Sie die Lautstärke herunter. Verringern Sie die Lautstärke Ihres Fernsehers, der Musiklautsprecher und insbesondere der Ohrstöpsel, Kopfhörer und Gaming-Headsets. Beaufsichtigen Sie kleine Kinder, wenn sie diese Geräte benutzen, und klären Sie ältere Kinder über die Schäden auf, die hohe Lautstärken verursachen können.
Schließen Sie Türen und Fenster. Dadurch werden Außengeräusche wie Rasenmäher, Laubbläser und Lastwagen gedämpft. Wenn es ruhig ist, können Sie die Fenster zum Lüften öffnen.
Tragen Sie einen Gehörschutz. Wenn es so laut ist, dass jemand, der weniger als einen Meter von Ihnen entfernt ist, seine Stimme erheben muss, damit Sie ihn hören können, tragen Sie Ohrstöpsel oder Ohrenschützer. Benutzen Sie diese, wenn Sie an einem lauten Arbeitsplatz arbeiten, bei Konzerten, bei der Rasenpflege oder anderen lauten Geräten.
Reparieren Sie Ihre Geräte. Defekte Auspufftöpfe, quietschende Keilriemen und defekte Maschinen können eine Menge unerwünschter Geräusche verursachen.
Schützen Sie Ihr Zuhause vor Lärm. Wenn es in oder um Ihr Haus herum laut ist, bringen Sie schallschluckende Materialien wie Wanddecken, Teppiche oder Korkplatten an Decken, Wänden oder Böden an.
