Sie verbringen fast ein Drittel Ihrer Zeit mit Schlafen. Deshalb möchten Sie sicherstellen, dass Ihre Stunden im Bett erholsam sind. Eine saubere, stützende Matratze ist eine der Möglichkeiten, wie Sie Ihrem Körper helfen können, den Schlaf zu bekommen, den er braucht.
Matratzen halten nicht ewig. Eine durchschnittliche Matratze mittlerer Qualität hält etwa 9 Jahre. Allerdings halten nicht alle Matratzen so lange. Einige halten länger, andere nutzen sich früher ab. Es hängt alles davon ab, wie Sie die Matratze während ihrer Lebensdauer nutzen und behandeln.
Anzeichen, dass es Zeit ist, Ihre Matratze zu wechseln
Es kann an der Zeit sein, Ihre Matratze zu wechseln, wenn sie bestimmte Anzeichen aufweist oder Ihre Gesundheit beeinträchtigt. Es gibt mehrere Anzeichen dafür, dass es Zeit für einen Wechsel ist.
Abnutzung und Verschleiß. Matratzen können Flecken, Risse, Beulen und Durchhänger aufweisen. Dies ist ein Hinweis darauf, dass die inneren Materialien durch regelmäßigen Gebrauch oder Beschädigung abgenutzt sind.
Quietschende Federn. Die Federn im Inneren einer Matratze sind Teil eines Spiralstützsystems. Diese Federn können brechen und Ihren Körper nicht mehr stützen.
Bettwanzen: Bettwanzen sind ungesunde Schädlinge, die Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Matratze beeinträchtigen. Diese Schädlinge können in Ihrer Matratze leben und Sie im Schlaf beißen.
Aufwachen mit Schmerzen und Steifheit. Wenn Sie jeden Morgen mit Muskelschmerzen und steifen Gelenken aufwachen, zeigt das, dass Ihre Matratze nicht zu Ihrem Körper passt. Ohne die richtige Polsterung fühlen Sie sich nach so vielen Stunden in einer Position unwohl.
Schwerwiegendere Allergien. Wenn Sie unter Allergien leiden oder das Gefühl haben, dass sie sich verschlimmern, kann Ihre Matratze daran schuld sein. Das Gleiche gilt, wenn sich Ihr Asthma verschlimmert. Manchmal sind Allergene wie Hausstaubmilben, Tierhaare, Schimmel und Staub, die sich in der Matratze festgesetzt haben, die Ursache.
Gefühlte Bettbewegungen. Wenn Sie mit einem Partner schlafen, sollten Sie nicht spüren, dass sich das Bett jedes Mal bewegt, wenn sich Ihr Partner im Schlaf bewegt. Diese Bewegung wird als Bewegungsübertragung bezeichnet.
Sie haben Schwierigkeiten, einzuschlafen. Der Mensch braucht etwa 20 bis 30 Minuten, um in einer normalen Umgebung einzuschlafen. Stress, Körperschmerzen und die Temperatur können den normalen nächtlichen Einschlafprozess beeinträchtigen, ebenso wie eine abgenutzte Matratze.
Matratzen-Typen
Federkern. Federkernmatratzen sind die einfachste Art von Matratzen. Sie haben einen Metallrahmen mit verbundenen Spulendrähten und eine obere Schicht aus Schaumstoff oder gepolstertem Stoff.
Diese Matratzen eignen sich gut für kurzfristige Bedürfnisse, aber die Federn werden wahrscheinlich irgendwann durchhängen und nachgeben. Außerdem können sie Allergene einschließen. Da sie sich nicht an Ihren Körper anpassen, können sie Rückenschmerzen oder andere Probleme verschlimmern. Federkernmatratzen können etwa 4 bis 6 Jahre halten.
Taschenfederkern. Die Taschenfederkernmatratze hat wie die Federkernmatratze Stahlspiralen, aber jede Feder hat eine Stoffabdeckung, die sie von den anderen trennt. Dadurch kann sich die Taschenfeder besser an Ihren Körper anpassen und die Matratze bleibt atmungsaktiv.
Wie bei Federkernmatratzen können auch bei Taschenfederkernmatratzen Allergene eingeschlossen werden, und im Laufe der Zeit kann es zu Federbrüchen und Verformungen kommen. Diese Matratzen haben eine Lebensdauer von etwa 6 bis 8 Jahren.
Memory-Schaum. Memory-Schaum-Matratzen werden aus Polyurethan hergestellt. Bei diesem Material handelt es sich um eine Art Kunststoff, der in eine federnde Form gesponnen wird, die als viskoelastisch oder Memory-Schaum bezeichnet wird.
Memory Foam ist hypoallergen und verhindert die Übertragung von Bewegungen, speichert aber viel Wärme und kann Chemikalien ausgasen. Von Ausgasung spricht man, wenn neue Matratzen Chemikalien freisetzen und einen starken Geruch haben. Memory-Foam-Matratzen können etwa 10 bis 12 Jahre halten.
Latex. Latexmatratzen werden aus Naturlatex von Gummibäumen hergestellt. Sie können auch aus synthetischem Latex oder einer Mischung aus Natur- und Syntheselatex hergestellt werden.
Latexmatratzen sind hypoallergen und bieten eine gute Rückenunterstützung. Sie können schwer und teuer sein, aber sie sind sehr langlebig. Naturlatex kann 15 oder mehr Jahre halten, während synthetischer Latex oder Mischlatex etwa 10 Jahre halten kann.
Andere Faktoren, die die Lebensdauer einer Matratze beeinflussen
Schlafposition. Berücksichtigen Sie Ihre Schlafposition und ob Sie ein Rücken-, Seiten- oder Bauchschläfer sind. Rückenschläfer sind mit mittelfesten Hybridschaum- und Spulenmatratzen am besten bedient. Seitenschläfer sind mit weicheren Memory-Foam- oder Latexmatratzen besser bedient. Bauchschläfer bevorzugen feste Federkern- oder Taschenfederkernmatratzen. Wenn Sie bereits Rücken- oder Nackenschmerzen haben, sollten Sie eine Matratze wählen, die nicht zu weich, aber auch nicht zu fest ist.
Haustiere und Kinder. Wenn Sie Haustiere und Kinder auf Ihrem Bett spielen oder schlafen lassen, kann Ihre Matratze schneller verschleißen. Flecken, Tierhaare und zusätzliches Gewicht können das Material angreifen.
Wie Sie die Lebensdauer Ihrer Matratze verlängern können
Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Lebensdauer Ihrer Matratze zu verlängern:
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Besorgen Sie sich einen Matratzenbezug.
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Lüften Sie Bettwäsche und Bezüge häufiger.
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Saugen Sie die blanke Matratze.
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Drehen Sie die Matratze ein paar Mal im Jahr um. Drehen Sie sie auch um, es sei denn, sie hat nur auf einer Seite eine starke Polsterung.
