Sakrale Grübchen und Rückengrübchen: Symptome, Ursachen und mehr

Beide Arten von Grübchen treten bei der Geburt auf, aber damit enden die Gemeinsamkeiten auch schon.

Ein Sakralgrübchen (Sakrococcygeales oder Coccygeales Grübchen) ist eine Vertiefung direkt über der Furche zwischen den Pobacken. Rückengrübchen sind die Grübchen am unteren Rücken. Rückengrübchen sind das Ergebnis von Bändern, also von Geweben, die die Haut mit dem Becken verbinden.

Wenn du Rückengrübchen hättest, würdest du auf jeder Seite deiner Wirbelsäule eines haben. Im Gegensatz dazu gäbe es nur ein Kreuzbeingrübchen.

Was bedeutet es, ein Sakralgrübchen zu haben?

Die meisten Sakralgrübchen sind harmlos. Aber manchmal können bestimmte Arten von Sakralgrübchen ein Zeichen für ernsthafte Erkrankungen sein. ?

Ein Sakralgrübchen kann begleitet sein von:

• einer Hautmarkierung

• Haarbüschel

• Verfärbte Haut

Wenn Ihr Kind ein Kreuzbeingrübchen und diese anderen Symptome hat, sprechen Sie mit seinem Arzt. Der Arzt kann das Kind auf ein mögliches Problem mit der Wirbelsäule oder dem Rückenmark untersuchen. Dazu gehören:

• Tethered-Cord-Syndrom. Diese Störung tritt auf, wenn Gewebe am Rückenmark befestigt ist, das die Bewegungsfähigkeit des Rückenmarks einschränkt. Wenn Ihr Kind daran leidet, kann es Taubheit in den Beinen und der Blase verspüren. Wenn das Problem nicht behoben wird, kann es auch zu Stuhlinkontinenz kommen, d. h. es kann seinen Stuhlgang nicht kontrollieren.

• Spina bifida. Ihr Baby kann eine leichte Form dieser Erkrankung haben, die als Spina bifida occulta bezeichnet wird. Das bedeutet, dass die Wirbelsäule das Rückenmark nicht vollständig umschließt, sondern das Rückenmark im Rückenmarkskanal verbleibt. Normalerweise treten bei Spina bifida occulta keine Symptome auf.

Ein Sakralgrübchen kann oberflächlich oder tief sein. Wenn es tief ist, sollten Sie es häufig reinigen, um das Risiko einer Infektion zu verringern.

Was bedeutet es, Grübchen am Rücken zu haben?

Rückengrübchen stellen kein Problem dar. Sie werden auch als Venusgrübchen bezeichnet, weil viele Menschen glauben, dass sie die Fruchtbarkeit, die Schönheit und das Glück fördern können.

Im Laufe der Geschichte haben viele Kulturen Rückengrübchen für ihre Schönheit gepriesen. In alten chinesischen kalligrafischen Schriften wurden Rückengrübchen zum Beispiel mit Weingruben verglichen.

Wodurch werden Grübchen im Sakralbereich oder am Rücken verursacht?

Sakral- und Rückengrübchen sind angeboren, das heißt, man wird mit ihnen geboren.

Sakrale Grübchen treten bei 1,8 % bis 7,2 % der Neugeborenen auf. Ärzte verwenden in der Regel eine Ultraschalluntersuchung, um festzustellen, ob das Grübchen ein Anzeichen für ein Problem ist.?

Wie kann ich Grübchen zurückbekommen?

Du kannst keine Grübchen auf deinem Rücken bekommen, wenn du nicht damit geboren wurdest. Da es dort, wo die Grübchen wären, keine Muskeln gibt, kann man sie nicht "wachsen" lassen, auch nicht durch Training.

Aber wenn du sie hast und sie besser sehen willst, kannst du Übungen für die Lendenwirbelsäule oder die Rumpfmuskulatur machen, um deinen unteren Rückenbereich schlanker zu machen.

Hier sind einige Übungen, mit denen Sie beginnen können. Sie können nicht nur Ihren unteren Rücken straffen und Ihre Grübchen zur Geltung bringen, sondern auch Schmerzen im unteren Rücken und Muskelverspannungen vorbeugen? . Wärmen Sie sich auf, bevor Sie sich dehnen, und hören Sie sofort auf, wenn es weh tut.

• Adduktorendehnung. Legen Sie Ihr Bein auf einen Tisch. Lehnen Sie sich gegen Ihr Bein. Versuchen Sie während der Dehnung, mit der Hand Ihren Fuß zu berühren. Halten Sie die Position 20 bis 30 Sekunden lang. Machen Sie diese Übung dreimal.

• Gesäßdehnung. Halten Sie die Außenseite Ihres Knöchels gegen den Tisch und stellen Sie sicher, dass Ihr Bein im 90-Grad-Winkel steht. Lehnen Sie sich nach vorne und versuchen Sie, den Rücken so gerade wie möglich zu machen. Halten Sie die Übung mindestens 20 bis 30 Sekunden lang. Führen Sie diese Übung dreimal durch.

• Hüftdrehung in Rückenlage mit einem Physioball. Legen Sie sich in Rückenlage auf den Boden. Achten Sie darauf, dass Ihre Knie und Hüften im 90-Grad-Winkel über dem Gymnastikball gebeugt sind. Bewegen Sie Ihre Hüften von einer Seite zur anderen und achten Sie darauf, dass Sie nicht vom Ball abrollen. Wiederholen Sie die Übung mindestens 10 bis 20 Mal pro Trainingseinheit.