Wenn Sie an chronischer Immunthrombozytopenie (cITP) leiden, müssen Sie besonders darauf achten, sich nicht zu verletzen.
Das kann schon zu Hause beginnen. Überlegen Sie, wie Sie Ihren Alltag einfacher und sicherer gestalten können. Sie sollten alles tun, um das Risiko zu verringern, zu stürzen, zu stolpern oder gegen harte Gegenstände zu stoßen.
Ein Ergotherapeut kann Ihnen Ideen für Ihren speziellen Lebensraum geben.
Es gibt einige einfache Möglichkeiten, mit denen Sie sowohl innerhalb als auch außerhalb Ihres Hauses beginnen können.
Im Haus
Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Licht haben, um gut sehen zu können, wenn Sie sich bewegen, insbesondere in der Nähe von Treppen oder nachts auf dem Weg zwischen Bett und Toilette. Versuchen Sie es mit steckbaren Nachtlichtern oder bewegungsgesteuerten Lampen.
Halten Sie Flure und Ihre üblichen Wege frei von Dingen wie Spielzeug, Zeitschriften, Kleidung und Büchern. Wischen Sie verschüttete Flüssigkeiten so schnell wie möglich auf.
Reparieren oder ersetzen Sie Stellen in Ihren Teppichen, die abgenutzt sind oder lose Fäden oder Löcher haben. Sichern Sie Teppiche und Fußmatten, auch im Bad, mit Klebestreifen, damit Sie nicht ausrutschen.
Stühle und Betten sollten leicht zu besteigen und zu verlassen sein. Halten Sie sich von Gegenständen mit scharfen Ecken fern. Achten Sie darauf, dass die Möbel so platziert sind, dass man leicht um sie herumgehen kann, ohne sich daran zu stoßen.
Im Badezimmer sind Haltegriffe ein Muss, da Handtuchhalter nicht stark genug sind, um Sie bei einem Ausrutscher zu halten.
Sorgen Sie für eine gut beleuchtete Treppe. Wenn es in der Nähe kein Geländer gibt, bringen Sie eines in der Nähe der Stufen an.
Stellen Sie sicher, dass Sie Feuerlöscher haben, die leicht zu erreichen sind. Diese helfen Ihnen, im Notfall einen Sturz zu vermeiden. Vergewissern Sie sich auch, dass Ihre Rauchwarnmelder immer funktionstüchtig sind.
Achten Sie bei Ihrer Kleidung darauf, dass sie nicht so lang ist, dass Sie stolpern könnten. Gehen Sie barfuß oder tragen Sie Schuhe statt nur Socken oder Hausschuhe.
Halten Sie sich von Alkohol fern. Alkohol kann die Blutgerinnung erschweren. Vermeiden Sie ihn also, wenn Sie eine cITP haben.
Wenn Sie ein Messer benutzen, tragen Sie Handschuhe.
Fragen Sie Ihren Arzt nach allen neuen Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln, pflanzlichen Heilmitteln oder Vitaminen. Einige dieser Medikamente können auch Ihre Blutplättchen beeinflussen und das Blutungsrisiko erhöhen.
Außerhalb des Hauses
Wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen, sollten Sie diese Dinge beachten, um das Risiko von Stürzen zu verringern:
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Halten Sie Ihre Gartengeräte in Ordnung.
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Sorgen Sie dafür, dass Ihre Wege gut gefegt und beleuchtet sind.
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Reparieren Sie unebenen oder kaputten Beton an den Stellen, wo Sie gehen.
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Bringen Sie Geländer an Treppen an.
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Entfernen Sie Pflanzen von Gartenwegen, die bei Nässe rutschig sein können.
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Markieren Sie die Vorderkante von Stufen, damit sie leicht zu erkennen sind.
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Tragen Sie eine Sonnenbrille oder einen Hut, um Blendung zu vermeiden.
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Vermeiden Sie es, Leitern zu benutzen, und bitten Sie um Hilfe, wenn Sie etwas hoch oben erreichen müssen.
