Aus dem Arztarchiv
Händewaschen ist eine gute Methode, um die Verbreitung von Keimen einzudämmen. Aber manche Seifen können Ihre Haut reizen.
Die Dermatologin Amy Derick, MD, aus Barrington, Illinois, empfiehlt bei normaler Haut die Verwendung eines feuchtigkeitsspendenden Flüssigseifens zum Händewaschen. Wenn Sie Stückseife bevorzugen, achten Sie auf feuchtigkeitsspendende Seife mit Inhaltsstoffen wie Glycerin, Petrolatum, Sonnenblumenöl und Sojaöl.
Feuchtigkeitscremes und Handcremes
Eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Hände tun können, besonders wenn Sie älter werden, ist, sie den ganzen Tag über und vor dem Schlafengehen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Jede Creme oder Lotion ist geeignet, aber Cremes für die Hände haben einige Vorteile: Sie fetten in der Regel nicht und ziehen schnell ein.
Feuchtigkeitscremes können Ihre Hände zumindest vorübergehend praller und jugendlicher aussehen lassen, indem sie Wasser in die Haut ziehen. Um die Haut aufzupolstern, sollten Sie nach Handcremes Ausschau halten, die Hyaluronsäure enthalten, die der Haut Halt und Fülle verleiht. Um die Haut Ihrer Hände mit Feuchtigkeit zu versorgen, sollten Sie nach Handcremes mit Petrolatum, Glycerin, Sheabutter oder Distelöl Ausschau halten.
Achten Sie darauf, eine Handcreme mit einem Breitspektrum-Sonnenschutzmittel (SPF 30 oder höher) zu kaufen, um Ihre Hände vor Sonnenschäden zu schützen.
Anti-Aging-Produkte für die Hände
Aufhellende oder aufhellende Cremes für die Hände können bei regelmäßiger Anwendung Altersflecken verblassen lassen, und einige sind sanft genug, um zweimal täglich aufgetragen zu werden. Sie wirken jedoch nicht annähernd so gut wie Laserbehandlungen bei einem Dermatologen.
Handcremes, die Altersflecken verblassen lassen und die Fleckenbildung reduzieren, enthalten Hydrochinon, das Altersflecken aufhellt, oder Alphahydroxysäuren, die den Zellumsatz anregen. Hydrochinon wird mit Hautverdunkelung und Entstellung in Verbindung gebracht, und die orale Einnahme wurde in Tierversuchen mit Krebs in Verbindung gebracht, weshalb manche Frauen es meiden. Jeffrey Dover, MD, außerordentlicher klinischer Professor für Dermatologie an der Yale University School of Medicine, ist jedoch überzeugt, dass die zur Hautaufhellung verwendete Konzentration sicher ist.
Um die Anzeichen von Sonnenschäden zu minimieren, empfehlen Dermatologen eine Handcreme, die Retinol oder Retinylpropionat enthält, auch wenn die Vorteile im Vergleich zu verschreibungspflichtigen Behandlungen eher gering sind.
Zum Aufhellen von Altersflecken sollten Sie nach aufhellenden Handcremes Ausschau halten, die Kojisäure oder Süßholzextrakt in Kombination mit Hydrochinon enthalten.
Nagelpflege für Frauen
Studien haben gezeigt, dass Biotin, auch bekannt als Vitamin B7, zur Behandlung und Vorbeugung brüchiger Nägel beitragen kann. Gute Biotinquellen sind Lebensmittel wie Bierhefe, grüne Erbsen, Hafer, Sojabohnen, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Bulgur und brauner Reis. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Biotin oder ein anderes Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Die richtige Maniküre ist ebenfalls wichtig für gesunde Hände und Nägel. Schneiden Sie niemals die Nagelhaut ab, da dies zu einer Infektion führen kann. Sie können die Nagelhaut mit einem Orangenstäbchen zurückschieben, solange Sie es vorsichtig tun.
Wenn Sie Ihre Nägel selbst machen, suchen Sie nach Nagelzangen mit einem gebogenen Griff und einer Schneidezange, die der natürlichen Krümmung der Nägel folgt. Sie finden sie in Drogerien und Kosmetikgeschäften.
Die Inhaltsstoffe einiger Nagellacke und Nagellackentferner können Ihre Nägel austrocknen. Elle, eine prominente Maniküre, die einen Blog für Barielle Cosmetics schreibt, empfiehlt ihren Kunden, Nagellack zu verwenden, der frei von Formaldehyd, Toluol und Dibutylphthalat ist. Außerdem empfiehlt sie, einen Nagellackentferner zu verwenden, der keinen Alkohol enthält.
Um Ihre Fingernägel mit Feuchtigkeit zu versorgen, empfiehlt Elle eine Nagelhautcreme, Vaseline oder Vitamin-E-Öl. Tragen Sie die Creme auf den gesamten Nagel, einschließlich der Nagelhaut, auf und reiben Sie sie sanft ein.
