Aus dem Arztarchiv
Einst waren Flip-Flops billige Gummistiefel, die man zum Autowaschen oder am Strand trug.
Heutzutage sind sie der Sommerhype schlechthin. Die Sandalen mit den V-förmigen Riemen sind nicht mehr nur ein langweiliges Drogerieprodukt, sondern tauchen überall in knalligen Farben auf, von Pink bis Limettengrün. Sie sind mit Pailletten, Blumen und College-Logos verziert. Ein Unternehmen hat sogar Flip-Flops mit einem eingebauten Flaschenöffner entwickelt.
Flip-Flops sind witzig und modisch und haben ihren Platz in Ihrem Schuhschrank, sagen Experten. Aber man sollte sie nicht mit Hingabe tragen - sonst riskiert man Fußschmerzen.
Flip-Flops: Gut und schlecht
Jackie Hartnett, eine junge Frau aus Nordkalifornien, besitzt fünf Paar Flip-Flops, darunter welche mit einem hawaiianischen Motiv und ein schwarzes Paar mit Polka-Dots. Ob Regen oder Sonnenschein, sie trägt Flip-Flops. "Sie sind wirklich bequem. Ich mag keine Schuhe, weil sie so einengend sind", sagt sie. Ihr Freund tritt ihr aus Versehen auf die Zehen, aber für Hartnett ist das ein kleiner Preis für das luftige Gefühl von Flipflops.
"Flip-Flops und Sandalen sind im Sommer sehr verbreitet und sehr beliebt", sagt John G. Anderson, MD, ein orthopädischer Chirurg aus Michigan und Sprecher der American Orthopaedic Foot and Ankle Society.
Was ist ihr bester Zweck? "Flip-Flops bieten einen grundlegenden Schutz für die Unterseite des Fußes, wenn man am Pool oder auf einer Oberfläche läuft, die im Sommer warm sein kann", sagt Jim Christina, DPM, Direktor für wissenschaftliche Angelegenheiten der American Podiatric Medical Association.
Fußspezialisten zufolge können sie auch verhindern, dass Sie sich in öffentlichen Duschen mit Fußpilz oder Fußwarzen anstecken.
Im Gegensatz dazu ist es keine gute Idee, in Flip-Flops Sport zu treiben oder Wanderungen zu unternehmen, sagen Fußschmerzexperten. Hier eine kurze Einführung in die Sicherheit von Flip-Flops.
Keine Fußstütze führt zu Fußschmerzen
Im Gegensatz zu festen Schuhen eignen sich Flip-Flops nicht für ausgedehnte Spaziergänge, da sie keine Fußgewölbestütze, Fersendämpfung oder Stoßdämpfung bieten, so die American Podiatric Medical Association (APMA). Wer Flip-Flops trägt, kann aufgrund der fehlenden Fußgewölbestütze Fußschmerzen, Sehnenentzündungen und sogar verstauchte Knöchel bekommen, wenn er stolpert.
Viele Urlauber finden das auf die harte Tour heraus. Sie können es kaum erwarten, ihre Wing-Tips oder Pumps wegzuwerfen und den ganzen Tag in Flip-Flops zu faulenzen. Doch nach ein paar Tagen wollen manche die Sandalen in den Müll werfen.
Und warum? "Sie lassen den Fuß so flach wie möglich sein", sagt Christina. "Für manche Menschen ist das in Ordnung, je nach der Struktur ihres Fußes. Aber wenn man einen Fuß hat, der dazu neigt, zu flach zu werden, dann bekommt man keinen Halt.
"Wenn [Urlauber] am Strand oder in Disney World tagelang in Flip-Flops laufen und keinen Halt haben, treten häufig Fußgewölbe- und Fersenschmerzen auf", sagt er.
Auch zu Hause sollte man es mit den Flipflops nicht übertreiben, sagt Christina. "Alles in Maßen. Solange Sie nicht viel laufen, ist es wahrscheinlich in Ordnung". Wenn man zum Beispiel für kurze Zeit Flipflops trägt, um Besorgungen zu machen, ist das normalerweise kein Problem.
Wenn Sie unter Fußschmerzen leiden und eine Alternative zu Flip-Flops und deren fadenscheinigem Halt suchen, empfiehlt die APMA-Website Sandalen von Firmen wie Wolky, Chaco, Dansko und Rockport.
Vorsicht vor Fußverletzungen
Erinnern Sie sich an Jimmy Buffetts Lied "Margaritaville"?
"I blew out my flip-flop
Stepped on a pop top
Cut my heel, had to cruise on back home"
Da Flip-Flops nur wenig Schutz bieten, ist die Gefahr größer, dass man sich die Zehen stößt, sich an Glas schneidet, sich verletzt oder ein schwerer Gegenstand den Fuß zerschlägt, sagen Experten.
"Ich bin mir der potenziellen Nachteile dieser Schuhe durchaus bewusst", sagt Bret A. Nicks, MD, Notarzt an der Wake Forest University. "Es kommt recht häufig vor, dass wir jemanden mit einem gebrochenen Zeh oder einem eingerissenen Nagelbett aufgrund eines direkten stumpfen Traumas an den freiliegenden Zehen sehen."
Bei Diabetikern kann jede Fußverletzung schwerwiegend sein und sogar zu einer Amputation führen. Flip-Flops und Sandalen sind keine gute Wahl, sagt Christina. "Sie brauchen wirklich etwas, das ihre Zehen schützt. Ich würde sie viel lieber in Crocs oder in etwas sehen, das eine Abdeckung oben drauf hat. Crocs sind leichte, wasserdichte, clog-ähnliche Schuhe.
Flip-Flops und Hinterhof-Fußball
Laufen Sie nicht in Flip-Flops und treiben Sie keinen Sport, sagt Anderson. Tragen Sie stattdessen immer richtige Sportschuhe.
Der Orthopäde hat Menschen behandelt, die in Flip-Flops gerannt oder gesprungen sind und dabei verstauchte Knöchel, Knochenbrüche und schwere Bänderverletzungen erlitten haben, die operiert werden mussten.
"Sie sind zum Laufen auf ebenen Flächen gedacht", sagt er über Flipflops. "Sie sind nicht dafür gedacht, Frisbee zu spielen oder im Hinterhof Fußball zu spielen. Sie bieten nicht wirklich die Unterstützung, die ein Sportschuh bieten würde.
"Ungestützte Füße werden viel stärker belastet als gestützte Füße", fügt er hinzu. "Wenn Sie versuchen, Ihren Flip-Flop als Sportschuh zu benutzen, werden Sie Schwierigkeiten bekommen."
Schlangen im Gras
Manche Menschen tragen bei der Gartenarbeit Flip-Flops, was in seltenen Fällen dazu führen kann, dass sie wegen Verletzungen durch Gartengeräte in die Notaufnahme müssen.
"Im Laufe des Sommers sehen wir unweigerlich eine Handvoll Patienten mit leichten bis schweren Fuß- oder Zehenverletzungen, die von Rasenmähern, Unkrautvernichtern, Schaufeln und Aerifizierern verursacht wurden", sagt Nicks. Die Podologin Christina hat sogar schon erlebt, dass sich Menschen versehentlich die Haut an den Füßen mit einem Hochdruckreiniger aufschürfen.
Eine weitere Gefahr: Insekten- und Schlangenbisse. Ärzte in der Notaufnahme auf beiden Seiten des Landes berichten von Erwachsenen und Kindern mit Schlangenbissen an den Füßen, die Flip-Flops oder Sandalen trugen.
In North Carolina warnt Nicks davor, beim Wandern in Gebieten, in denen Kupferköpfe leben, Flipflops oder Sandalen zu tragen.
In Südkalifornien hat Sean P. Bush, MD, FACEP, mehrere Kinder wegen Klapperschlangenbissen behandelt. Die Tiere können in Wohnhöfe eindringen, wenn die Zersiedelung an die Wildnis heranrückt, sagt er. Bush ist ein Giftexperte und Professor für Notfallmedizin an der Loma Linda University School of Medicine.
Wenn Schlangen in Ihrer Region ein Problem darstellen, bieten Jeanshosen und eng anliegende Schuhe oder Stiefel besseren Schutz, sagt er.
Gefahr beim Fahren
Flip-Flops können die Kontrolle des Fahrers beeinträchtigen, wenn sie sich vom Fuß lösen und unter dem Brems- oder Gaspedal stecken bleiben, so Bill Van Tassel, PhD, Manager für Fahrertraining bei der American Automobile Association. "Was auch immer Sie an Ihren Füßen tragen, achten Sie darauf, dass es nicht so locker ist, dass es abspringt und die Pedale behindert", sagt er.
Tragen Sie Sonnenschutzmittel
Noch ein letzter Ratschlag von Experten. Wenn Sie in Flip-Flops durch die lauen Sommertage laufen, vergessen Sie nicht: Auch Ihre Füße brauchen Sonnenschutz.
Andernfalls könnten Sie sich mit Ihren Pailletten-Flip-Flops einen Sonnenbrand an den Füßen holen - schlecht für Ihre Haut und auch ein katastrophales Modestatement.
