Aus dem Arztarchiv
Schlüpfen Sie mit Ihren Sommerfüßen in hübsche Sandalen und Flip-Flops, und schauen Sie sich das Angebot an Sommerkleidung an, die Schutz vor der Sonne bietet. Sie können sogar SPF in Ihre Wäsche geben.
Mode für Ihre Füße und den Rest von Ihnen macht im Sommer immer mehr Spaß. Hier finden Sie, was in Sachen Kleidung und Sandalen angesagt ist.
Sommerkleidung mit integriertem oder gewaschenem LSF
Sich stilvoll - aber vernünftig - zu kleiden, ist diesen Sommer einfacher als je zuvor. Zunächst einmal ist es sinnvoll, Kleidung mit einem dichten Gewebe oder Strick zu wählen, die einen höheren Lichtschutzfaktor bietet. Halten Sie das Material gegen ein Fenster oder eine Lampe und sehen Sie, wie viel Licht durchkommt. Dunklere Kleidung hat im Allgemeinen auch einen höheren Lichtschutzfaktor.
Denken Sie daran, dass ein durchschnittliches helles Baumwollhemd nur einen Lichtschutzfaktor von etwa 4 hat - und wenn es nass wird, ist es praktisch nutzlos. Alle Kleidungsstücke verlieren etwa ein Drittel ihres Sonnenschutzes, wenn sie durchnässt sind.
Um Ihre Sommerkleidung so gut wie möglich zu schützen, empfiehlt Audrey Kunin, MD, Dermatologin in Kansas City, Mo., ein Päckchen RIT Sun Guard mit in die Wäsche zu legen, um den UV-Schutz der Kleidung zu erhöhen. "Auf diese Weise können Sie SPF 30 in alle waschbaren Kleidungsstücke waschen", sagt sie.
Aber das ist noch nicht alles. Intelligente Kleidung mit integriertem UV-Schutz ist jetzt problemlos erhältlich. Nach Angaben der Skin Cancer Foundation mit Sitz in New York City enthält solche Kleidung farblose Verbindungen, fluoreszierende Aufheller oder speziell behandelte Harze, die UV-Strahlen absorbieren. Infolgedessen bietet die Kleidung oft einen Lichtschutzfaktor von 30 oder höher.
Und in diesem Sommer könnte es noch mehr Funktionskleidung geben. Vielleicht haben Sie schon von "magischer" Anti-Cellulite-Kleidung gelesen, die Strumpfhosen, Shorts, Hosen und Schuhe enthält, mit denen man die Fettpölsterchen an Po und Oberschenkeln endgültig loswerden kann.
Aber Vorsicht, Käufer. "Das ist wie der Kaiser, der keine Kleider trägt, nur dass in dieser Variante der Kaiser Cellulite-Höschen trägt", sagt Bruce E. Katz, MD, medizinischer Leiter des JUVA Skin and Laser Center in New York City. "Es bringt einfach nichts. Man kann keinen Unterschied sehen. Aber wenn Sie sie tragen wollen, können Sie das gerne tun.
"Im Grunde enthalten diese Kleidungsstücke Cremes, und durch das Tragen der Hose entsteht Wärme, die das Eindringen der Cremes verstärken kann. Die Schuhe wurden ursprünglich als orthopädische Schuhe entworfen und sollen den natürlichen Gang von Menschen nachahmen, die über längere Strecken auf unebenem Untergrund barfuß laufen. Daher haben sie eine gebogene Sohle, die Sie zwingt, Muskeln zu benutzen, von denen Sie wahrscheinlich nicht wussten, dass Sie sie haben. Unterm Strich: "caveat emptor", sagt Katz.
Sandalen mit Stil
Flip-Flops sind nicht mehr nur zum Duschen an öffentlichen Plätzen geeignet. In diesem Sommer (wie auch im letzten) sieht man Flip-Flops mit Rillenmuster im Einkaufszentrum, Metallic-Ledersandalen in Restaurants und Riemchen-Sandalen mit Perlen überall dort, wo Füße sind.
Aber lassen Sie sich nicht vom Stil allein täuschen. Es gibt nichts Schlimmeres als unbequeme Schuhe und den Schaden, den sie an Ihren Füßen anrichten können - besonders im Sommer!
"Suchen Sie nach Flip-Flops und Sandalen, die bequem und modisch sind", sagt Oliver Zong, DPM, ein Podologe mit Praxen in New York City und Scarsdale, New York. "Wenn Sie Unterstützung für Ihr Fußgewölbe benötigen oder Plattfüße haben, sollten Sie sich für etwas entscheiden, das nicht pfannkuchenartig flach ist, da Sie sonst Fersen- oder Fußgewölbeschmerzen bekommen können", sagt er.
"Achten Sie auf einen Keil, bei dem der hintere Teil der Ferse hochgezogen ist, denn das ist stützender als eine flache Variante", fügt er hinzu.
"Manchmal können Flipflops mit Zehensteg den großen Zeh und den zweiten Zeh reizen. Wenn Sie also Probleme mit Reizungen haben, suchen Sie nach einer Sandale oder einem Flipflop ohne Zehensteg", sagt Zong. Außerdem sind Flip-Flops und viele Sandalen rückenfrei, so dass sich an der Ferse Schwielen und Risse bilden können", erklärt er. Um dies zu vermeiden, sollten Sie Ihre Füße mit einer Feuchtigkeitscreme einschmieren.
Laut der American Podiatric Medical Association sollten Ihre Sommer-Flip-Flops aus natürlichen Materialien wie Leder bestehen. Achten Sie darauf, dass die Riemen nicht zu eng sind - das kann die Durchblutung Ihrer Füße behindern.
