Hautschäden vorbeugen, bevor sie entstehen

Geschrieben von Jennifer Warner Überprüft von Dr. Michael W. Smith Aus dem Arztarchiv

Um eine gesunde Haut zu erhalten und das Risiko weiterer Schäden in der Lebensmitte zu verringern, empfiehlt Tina Alster, MD, klinische Professorin für Dermatologie an der Georgetown University, die folgende Kur:

• Verwenden Sie einen Cremereiniger.

  Wählen Sie eine, die nicht zu sehr austrocknet oder zu hart ist. Viele Menschen, die früher fettige Haut hatten, verwenden zu trockene Produkte, was der Haut signalisiert, mehr Öl zu produzieren, und einen Teufelskreis aus Trockenheit und Fettigkeit in Gang setzt. Wenn man die Haut reinigt, ohne sie zu sehr auszutrocknen, bleibt sie stabil und verringert das Risiko von Hautreizungen.

• Tragen Sie tagsüber eine Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutzmittel auf.

  Die American Academy of Dermatology empfiehlt die tägliche Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 15. Achten Sie auf ein "Breitspektrum"-Produkt, das sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt. Make-up oder Grundierungen, die Sonnenschutzmittel enthalten, werden oft nicht dick oder gleichmäßig genug aufgetragen, um einen ausreichenden Schutz zu bieten.

• Tragen Sie nachts ein Anti-Aging-Produkt auf.

  Zu den Wirkstoffen, auf die man bei rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Produkten achten sollte, gehören Glykolsäure, Ascorbinsäure oder Retinsäure (bei rezeptfreien Produkten als Retinol bezeichnet). Alster empfiehlt, ein oder zwei dieser Produkte abwechselnd in der Nacht zu verwenden, um den Hautumsatz regelmäßig zu steigern.

"Das Beste, was Sie tun können, um eine weitere Alterung zu verhindern, ist das Tragen von Sonnenschutzmitteln", sagt Alster. "Die Sonne zerstört elastisches Gewebe, fördert die Vermehrung von schlechten Zellen und verursacht Hautkrebs."

Wenn Sie die Zeichen der Hautalterung rückgängig machen wollen, können Sie mit rezeptfreien Produkten nur bedingt etwas erreichen, sagt Alster, und das gilt sowohl für Gesichts- als auch für Anti-Cellulite-Produkte.

"Cellulite-Cremes funktionieren nicht", sagt Alster. "Wenn es so einfach wäre, würden wir sie uns alle auf den Körper schmieren.

Verschreibungspflichtige Anti-Aging-Cremes, die Antioxidantien oder Peeling-Wirkstoffe wie Glykol- und Retinsäure enthalten, erzielen bessere Ergebnisse, können aber die Sonnenempfindlichkeit erhöhen. Die dramatischste Verbesserung bereits geschädigter Haut erfordert Laserbehandlungen oder andere kosmetische Behandlungen, die von einem Dermatologen oder plastischen Chirurgen angeboten werden.

Alster sagt, dass die Menschen dazu neigen, viel Geld für teure rezeptfreie Produkte auszugeben, die wilde Anti-Aging-Behauptungen aufstellen und dann nicht halten, was sie versprechen. Sie sagt, dass das Geld oft besser bei einem Dermatologen angelegt wäre, der professionell beurteilt, welche Produkte und Behandlungen für Ihren Hauttyp und Ihre Ziele am besten geeignet sind.