Aus dem Arztarchiv
Egal, ob Sie 25 Jahre alt sind und immer noch die gleichen Produkte verwenden wie in der Highschool oder 45 Jahre alt und Ihre Haut noch genauso pflegen wie an Ihrem Hochzeitstag - wahrscheinlich brauchen Sie ein neues Hautpflege- und Kosmetikkonzept.
Experten sagen, dass viele Frauen in einer Zeitschleife der Schönheit feststecken. Vielleicht versuchen sie, den Look aus der Zeit nachzumachen, in der sie am glücklichsten waren, oder sie wissen einfach nicht, was es Neues in Sachen Hautpflege und Make-up gibt.
Um Sie auf den neuesten Stand zu bringen, hat der Arzt einige Experten gebeten, Sie darüber aufzuklären, wie die Haut altert und was Sie brauchen, um in jedem Lebensjahrzehnt optimal auszusehen.
Ihre 20er und 30er Jahre
Für viele ist dies die Zeit, in der sie sich von der Akne im Teenageralter verabschieden und sich einem strahlenderen Teint zuwenden. Leider, so sagen Experten, ist dies auch die Zeit, in der viele Frauen den größten Fehler bei der Hautpflege aller Zeiten machen: Sie verwenden keinen Sonnenschutz.
"Frauen denken, dass sie nichts für den Schutz ihrer Haut tun müssen, nur weil sie gut aussieht, und das ist ein großer Fehler", sagt der New Yorker Schönheitschirurg Darrick Antell, MD.
Je jünger Sie sind, wenn Sie sich verpflichten, jeden Tag Sonnenschutzmittel zu verwenden, desto mehr verringern Sie Ihr Hautkrebsrisiko - und desto länger bleiben Sie faltenfrei, sagt Antell.
"Nichts lässt die Haut so sehr altern wie die Sonne, und selbst wenn Sie die Alterung in Ihren 20ern oder 30ern nicht sehen, passiert sie doch", sagt Antell. "Was man im Alter von 22 Jahren tut, wird sich innerhalb der nächsten zwei Jahrzehnte bemerkbar machen".
Der Dermatologe Joshua Fox, MD, stimmt dem zu.
"Wenn Sie Ihre Haut vor der Sonne schützen, können Sie den Alterungsprozess zwar nicht vollständig aufhalten, aber Sie können die Anzahl der Jahre, in denen Ihre Haut jünger und gesünder aussieht, mit Sicherheit verlängern", sagt Fox, ein Sprecher der American Academy of Dermatology.
Wenn Sie sich für eine Feuchtigkeitscreme mit integriertem Sonnenschutzmittel entscheiden, so die beiden Experten, sind Sie dem Spiel sogar noch einen Schritt voraus.
"Man sollte schon mit 20 damit beginnen, eine Feuchtigkeitscreme zu benutzen, denn das wird mit zunehmendem Alter immer wichtiger", sagt Antell.
Außerdem, so Fox, kann man schon mit 30 Jahren in das Anti-Aging-Glas greifen.
"Es gibt Hinweise darauf, dass Anti-Aging-Inhaltsstoffe auch vorbeugend wirken können", sagt Fox, Leiterin der Advanced Dermatology und des Center for Laser and Cosmetic Surgery auf Long Island.
Was Sie jetzt ausprobieren können: Produkte, die Alphahydroxy- oder Betahydroxysäuren enthalten, sowie Mikrodermabrasionsprodukte, einschließlich Peelings und Hautpolierer.
Make-up-Tipps
: Die 20er und 30er Jahre sind die Jahrzehnte, in denen man seine natürliche Schönheit zur Geltung bringen sollte, sagt die ehemalige Hollywood-Visagistin Barbara Fazio. Der größte Fehler, den Frauen in dieser Altersgruppe machen, ist, zu viele Trends auf einmal auszuprobieren.
"Dies sind immer noch die Jahre, in denen Frauen trendy und modern aussehen wollen, aber zu oft probieren sie zu viele Trends auf einmal aus", sagt Fazio, die heute den Salon B. Fazio in Lakewood, Ohio, leitet.
Um im Trend zu bleiben, aber nicht zu übertreiben, sagt sie, wählen Sie ein Element aus einem bestimmten Trend - sagen wir, metallischen Lidschatten oder glitzernde Lippen - und tragen Sie nie mehr als einen Trend auf Ihrem Gesicht zur gleichen Zeit.
Deine 40er
Selbst Frauen im gleichen Alter können unterschiedliche Hautbedürfnisse haben. Das gilt besonders für die 40er Jahre, denn viele Probleme, die in diesem Jahrzehnt auftreten, hängen davon ab, was Sie in Ihren 20er und 30er Jahren getan haben.
"Wenn Sie Sonnenschutzmittel benutzt und einige vorbeugende Maßnahmen ergriffen haben, werden Sie vielleicht keinen großen Unterschied bei Ihrer Haut feststellen", sagt Fox. "Wenn Sie diese Dinge nicht getan haben, dann sind feine Linien und Falten ab 40 definitiv im Aufwind.
Das Problem ist der Abbau von Kollagen, natürlichen Fasern, die ein unsichtbares Stütznetz unter der Haut bilden und ihr helfen, prall und fest zu bleiben.
Wenn die Kollagenspeicher abzubauen beginnen - ein Prozess, der durch Sonneneinstrahlung beschleunigt wird - verliert die Haut ihr feuchtes, taufrisches Aussehen. Stattdessen wird die Haut trockener und brüchiger, und es bilden sich feine Linien und kleine Fältchen um die Augen und im Bereich zwischen Nase und Mund.
Hinzu kommt, dass wir die alte Haut mit den Jahren immer seltener abstreifen. Das bedeutet, dass der Teint nicht nur trockener, sondern auch fahler und ungleichmäßiger aussieht.
Zu den Lösungen gehören nach Ansicht von Experten Produkte, die den Zellturnover fördern, wie Alpha-Hydroxysäuren und faltenbekämpfende Inhaltsstoffe wie z. B. Retinol.
"In den 40ern ist definitiv der richtige Zeitpunkt, um ein Retinolprodukt zu verwenden", sagt Antell. "Die professionellen Versionen sind am stärksten, so dass Sie die dramatischsten Ergebnisse sehen werden, aber auch einige freiverkäufliche Lösungen können gut funktionieren.
Retinoide regen die Kollagenproduktion an, so dass feine Linien und Falten weniger auffällig sind, sagt er.
Fox sagt, dass Peelings zu Hause auch für die Haut ab 40 geeignet sind. Sie können helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und neue Zellen an die Oberfläche zu bringen.
Je nachdem, wie schnell Ihre Haut altert, sagt Fox, sollten Sie sich nicht scheuen, professionelle Behandlungen in Anspruch zu nehmen, um Ihr Zeitfenster der Jugend zu vergrößern.
"Dies ist das Jahrzehnt, in dem Sie ernsthaft einige der weniger aggressiven, aber sehr hilfreichen dermatologischen Verfahren wie Thermage (eine Radiofrequenzbehandlung) oder Fraxel (ein Laser) in Betracht ziehen sollten, um die Haut zu straffen und/oder die Kollagenproduktion anzuregen", sagt Fox.
Darüber hinaus haben viele Frauen in ihren 40ern hormonbedingte Hautprobleme, einschließlich Akne bei Erwachsenen. Aber, so Fox, leihen Sie sich nicht die Akneprodukte Ihrer Teenager-Tochter aus, bevor Sie nicht einen Dermatologen und einen Gynäkologen konsultiert haben. "Akne bei Erwachsenen kann manchmal auf ein gynäkologisches Problem wie eine Eierstockzyste zurückzuführen sein, das sollte also immer zuerst ausgeschlossen werden", sagt Fox.
Als Nächstes sollte man mit einem Dermatologen klären, ob es sich bei den "Pickeln" wirklich um Akne handelt.
"Viele Frauen verwechseln Akne mit Rosazea, einem anderen Hautproblem, das in den 40er und 50er Jahren auftreten kann", sagt Fox.
Obwohl die Ausbrüche ähnlich aussehen können, so Fox, erfordern sie möglicherweise eine andere Behandlung.
Make-up-Tipps
: Schmeißen Sie Ihr fettiges Gesichtspuder weg, sagt Fazio.
"In diesem Jahrzehnt ist die Haut wirklich trocken, und die meisten Puder trocknen sie weiter aus und betonen feine Linien und Falten", sagt sie.
Wenn Sie Puder verwenden müssen, um fettige Stellen zu zähmen, wählen Sie einen fein gemahlenen Puder und tragen Sie ihn sparsam mit einem Pinsel statt mit einer Quaste auf.
Deine 50er
Je nachdem, wie Sie Ihre Haut in den Jahrzehnten vor Ihrem 50. Lebensjahr gepflegt haben, benötigen Sie vielleicht ein wenig - oder viel - zusätzliche Pflege.
Es gibt jedoch einige Übergangsriten, die sich auf Ihre Haut auswirken, unabhängig davon, was Sie tun. Eine der wichtigsten ist die Menopause.
Wenn der Östrogenspiegel sinkt, geht die Kollagenproduktion zurück, und die Haut zeigt die Veränderungen ziemlich schnell, sagt Antell.
"Der Verlust von Kollagen ist eine der Hauptursachen für die Hautalterung", sagt Antell.
Für diejenigen, die ihr Gesicht vor Sonnenschäden geschützt haben, sind die Auswirkungen der Menopause möglicherweise weniger gravierend. Bei denjenigen, die sich keine Mühe gegeben haben, kann der Alterungsprozess schneller voranschreiten.
Die gute Nachricht ist: Egal, wo Sie sich in diesem Prozess befinden, Sie können etwas tun. Das erste Produkt, mit dem Sie beginnen sollten - wenn Sie nicht schon italready sind - ist Retinol, sagt Fox.
Was auch helfen kann: Produkte, die die Kollagenproduktion steigern, einschließlich Antioxidantien wie Idebenon und Vitamin C sowie Kupferpeptide.
Fox sagt, dass die Forschung zu den neuen Pentapeptidformulierungen weniger umfangreich ist als die zu Retinoiden, aber es gibt einige Hinweise darauf, dass auch sie helfen könnten.
"Es kommt ganz darauf an, was Sie erreichen wollen", sagt Antell, "aber ja, die meisten dieser Anti-Aging-Produkte werden Ihr Aussehen bis zu einem gewissen Grad verbessern, und sie können definitiv den Jugendkorridor erweitern - das Zeitfenster, in dem es schwierig sein kann, Ihr Alter zu schätzen."
Dies kann auch der Zeitpunkt sein, um eine professionelle restaurative Behandlung in Betracht zu ziehen, insbesondere Injektionen von kosmetischen Füllstoffen wie Kollagen oder Restylane oder Faltenrelaxantien wie Botox.
"Dies ist auch der Zeitpunkt, an dem viele Frauen eine relativ neue Methode der Gesichtsstraffung, das so genannte 'vertikale Lifting', in Betracht ziehen sollten", sagt Antell. Dieses "Mini-Lifting" ist weitaus weniger drastisch als das traditionelle vollständige Facelifting und nimmt lose Haut von Wangen und Wangen auf, um eine jugendlichere Kontur zu schaffen.
"Wenn man sich diesem Eingriff unterzieht, bevor die Haut zu stark erschlafft ist, kann er das jugendliche Aussehen für viele Jahre verlängern", sagt Antell. "Für viele Frauen ist es der einzige Eingriff, den sie jemals brauchen werden."
Schmink-Tipps
: Für Frauen in ihren 50ern ist weniger definitiv mehr.
"Sie sollten die Menge an Produkten, die Sie auf Ihr Gesicht auftragen, minimieren", sagt Fazio. "Die Grundierung sollte leichter sein und nur dort aufgetragen werden, wo es nötig ist; vermeiden Sie Puder und übertreiben Sie es nicht mit dem Augen-Make-up."
Sie rät sogar dazu, auf schweren Lidschatten ganz zu verzichten. Verschmieren Sie stattdessen einen weichen Lidstrich in Anthrazit oder einem sanften Braun dicht am Rand Ihres Oberlids. Tuschen Sie dann nur die oberen Wimpern mit Mascara.
Verwenden Sie eine Wimpernzange, um den Schwung zu verstärken.
"Das ist wie ein temporäres Augenlifting", sagt Fazio, "wenn Sie seit Ihren 20ern oder 30ern keine mehr benutzt haben, ist es jetzt an der Zeit, sie wieder zu benutzen."
Deine 60er
Wenn es um Ihre "goldenen Jahre" geht, sind sich die Experten einig, dass es zwei Ansätze für die Hautpflege gibt.
Die erste besteht darin, mit dem Gedanken zu leben, dass das Altern unvermeidlich ist, und alles zu tun, um das Beste aus dem zu machen, was man hat.
Das bedeutet, dass Sie sich auf Produkte mit besonders feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure sowie auf Faltenbekämpfungsmittel wie Pentapeptide und Idebenon konzentrieren sollten. Und natürlich sollten Sie weiterhin Sonnenschutzmittel verwenden.
"Obwohl die meisten Sonnenschäden in jungen Jahren auftreten, sollten Sie in jedem Alter mit dem Sonnenschutz nicht aufhören", sagt Antell. "Je mehr Sie Ihre Haut schützen, desto weniger werden Sie die Zeichen der Lichtalterung sehen.
Der zweite Ansatz, so die Experten, besteht darin, professionelle Hilfe im Kampf gegen das Älterwerden in Anspruch zu nehmen.
"Es gibt zwei Dinge, die passieren", sagt Antell. "Es gibt Probleme mit der Qualität der Haut, wie ungleichmäßiger Hautton und feine Linien und Falten, die mit aktuellen Produkten behandelt werden können, und dann gibt es Probleme mit der Quantität der Haut, wie Wangen und schlaffe Haut unter dem Kinn und Falten, die nur durch eine Operation korrigiert werden können."
Make-up-Tipps
: Wenn Sie nicht bereit sind, sich unters Messer zu legen, oder einfach den Alterungsprozess mit Anmut akzeptieren wollen, kann Make-up helfen, sagt Fazio. Der Schlüssel dazu ist, den Look einfach zu halten.
"Je älter man wird, desto weniger muss man umwerfend aussehen", sagt Fazio.
Der größte Make-up-Fehler, den ältere Frauen machen, ist ihrer Meinung nach, zu viel Augen-Make-up zu tragen - und immer noch zu versuchen, die Falte in der Augenhöhle zu finden und zu verdunkeln.
"Wenn Sie 60 sind, können Sie diese Falte nur noch mit Hilfe eines guten Chirurgen finden", sagt Fazio. "Verwenden Sie stattdessen einen weichen Stift, um etwas Farbe in der Nähe des Lids zu verwischen, und lassen Sie die Lidfalte in Ruhe."
Außerdem rät sie, mit der Grundierung sparsam umzugehen und ein rosafarbenes Rouge und einen feuchtigkeitsspendenden Lippenstift zu verwenden. Wenn Sie Ihr Haar färben möchten, sollten Sie es nicht dunkler, sondern heller färben und Ihre Augenbrauen nicht verdunkeln.
"Es ist ein großer Fehler, die Haare oder die Augenbrauen dunkler zu färben", sagt Fazio, "das gibt ein hartes Aussehen, das Linien und Falten betont".
Der beste Ratschlag ist, die eigene natürliche Schönheit zur Geltung zu bringen und "stark und selbstbewusst zu sein!"
