Aus dem Arztarchiv
Der Winter mit seiner kalten Luft und austrocknenden Hitze kann für die Haut sehr anstrengend sein. Doch ganz gleich, wo Sie leben, es gibt einige grundlegende Dinge, die Sie bei der Hautpflege beachten sollten:
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Befeuchten Sie die Haut häufig.
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Kurze, warme (nicht heiße) Duschen und Bäder nehmen.
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Halten Sie die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen hoch.
Aber der Winter im kühlen Neuengland ist anders als der Winter in Kalifornien oder im pazifischen Nordwesten. Dermatologen aus sieben Regionen der USA geben ihre besten Hautpflegetipps, damit Sie Ihre Haut in jedem Bundesstaat, in dem Sie überwintern, pflegen können.
Hautpflege im Winter: Ostküste
Der Dermatologe Robert Greenberg, MD, sagt, dass die winterlichen Temperaturen an der Ostküste dazu führen können, dass die Luftfeuchtigkeit in den Räumen sinkt, wenn die Heizung aufgedreht wird und eingeschaltet bleibt. "Die Luft ist sehr trocken und wir verlieren Wasser über unsere Haut an die trockene Luft", sagt er. Manche Menschen heizen mit Holzöfen, was die Raumluft noch mehr austrocknet.
Greenberg sagt, dass er seine Patienten davon abhalten musste, die Kälte mit einer heißen Dusche abzuschütteln, wenn sie aus dem Bett krabbelten. "Eine lange, heiße Dusche am Morgen ist keine gute Idee", sagt er. Es ist zu trocken.
Greenberg rät den Bewohnern, auf scharfe Seifen zu verzichten und sanfte Feuchtigkeitscremes und milde Waschmittel zu verwenden, um Hautreizungen zu vermeiden, vor allem, wenn es im Winter immer trockener wird. Außerdem rät er, die Raumluft so weit wie möglich zu befeuchten.
Wintersportarten wie Schneemobilfahren können die Haut besonders stark beanspruchen, vor allem wenn es windig ist. Sportbegeisterte Menschen sollten ihre Gesichtshaut und andere exponierte Stellen mit einer Feuchtigkeitscreme schützen.
Hautpflege im Winter: Südost
"Im Südosten können wir täglich extreme Temperaturschwankungen erleben", sagt der Dermatologe Andrea Cambio, MD. Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Temperaturen am selben Tag von 50 auf 90 Grad steigen. Hinzu kommt die sehr starke ultraviolette Strahlung der Sonne".
Zusätzlich zu den typischen Hautpflegetipps für den Winter - kürzeres, warmes Duschen, Verwendung eines sanften, parfümfreien Reinigungsmittels und Verwendung einer Feuchtigkeitscreme - betont sie den ganzjährigen Sonnenschutz. Sonnenschutzmittel, Schutzkleidung und Hüte sind ein Muss. Ihr Rat ist besonders wichtig für Besucher, die sich so sehr über die Wärme freuen, dass sie den Sonnenschutz vergessen.
Hautpflege im Winter: Süden
Die Südstaaten sind im Winter vielleicht am freundlichsten zur Haut. "Südliche Winter sind ziemlich gutartig", sagt der Dermatologe Conway C. Huang, MD, von der University of Alabama.
Die Luft im Süden wird nicht so trocken wie in anderen Regionen, und die Luftfeuchtigkeit bleibt relativ hoch, sagt er.
Für die Hautpflege im Winter empfiehlt Huang die Verwendung einer Feuchtigkeitscreme - keine wässrige Lotion - und das Duschen und Baden bei einer warmen, nicht heißen Temperatur. "Verwenden Sie eine sanfte Seife oder gar keine Seife", sagt er.
Hautpflege im Winter: Mittlerer Westen
Die Chicagoer Dermatologin Mary Massa, MD, sagt, dass die Winter im Mittleren Westen kalt, schneereich und windig sein können, vor allem in Chicago, das seinen Spitznamen "Windy City" verdient hat.
Wenn die Temperaturen sinken, wird es drinnen heißer, und die Luftfeuchtigkeit in den Räumen sinkt. Außerdem können windige Tage besondere Probleme mit sich bringen, sagt sie. "Er verstärkt die Trockenheit und führt zu Irritationen.
Tägliches Eincremen mit Feuchtigkeit kann helfen. Massa rät ihren Patienten, ein Produkt zu wählen, das dem Trockenheitsgrad ihrer Haut entspricht. Bei extrem trockener Haut sollte eine schwerere Feuchtigkeitscreme auf Cremebasis verwendet werden. Bei leicht trockener Haut ist eine Feuchtigkeitslotion wahrscheinlich in Ordnung.
Patienten, die keine schweren Cremes mögen, empfiehlt Massa, morgens eine leichtere Lotion zu verwenden, da sie schneller einzieht und die Kleidung nicht so stark verschmutzt. Die schwerere Feuchtigkeitscreme sollten Sie nur vor dem Schlafengehen verwenden.
Hautpflege im Winter: Südwest
Die Staaten im Südwesten, darunter auch Arizona, haben das ganze Jahr über eine niedrige Luftfeuchtigkeit, sagt der Dermatologe Bill Halmi, MD, aus Scottsdale. "Im Winter ist es noch schlimmer", sagt er. "Die Leute drehen ab und zu die Heizung auf". Halmi sagt: "Im Südwesten der Wüste ist es ein ständiger Kampf gegen trockene Haut. Im Winter müssen wir unsere Anstrengungen verdoppeln".
Neben der niedrigen Luftfeuchtigkeit gibt es auch viele Probleme mit hartem Wasser, sagt Halmi. "Wenn das Wasser hart ist und man eine Stückseife verwendet, geht sie nicht so leicht ab", sagt er. Er rät, entweder Flüssigseife, z. B. eine feuchtigkeitsspendende Körperseife, für Gesicht und Körper zu verwenden oder das Wasser mit einem Wasserenthärter zu behandeln.
Außerdem erinnert er die Bewohner des Südwestens daran, weiterhin Sonnenschutzmittel zu verwenden, auch wenn die Temperaturen in den Wintermonaten sinken.
Hautpflege im Winter: West
Die Ratschläge für die Hautpflege im Winter an der Westküste hängen von der Region ab, in der man lebt, sagt die Dermatologin April Armstrong, MD, aus Sacramento.
"In San Francisco sind die Winter milder und die Luft ist oft weniger trocken als im Landesinneren", sagt sie. An der Küste ist die Luft in der Regel feuchter als im Landesinneren. Auch der bekannte Nebel in San Francisco sei wegen seiner hohen Luftfeuchtigkeit gut für die Haut.
In Mittelkalifornien kann es im Winter kalt und trocken werden, daher sollten die Menschen dort ihre Haut stärker mit Feuchtigkeit versorgen.
Sonnenschutz ist der Schlüssel zur Gesunderhaltung der Haut in Staaten wie Kalifornien und Hawaii, da sie im Winter mehr Sonne abbekommen als andere Staaten.
Das gilt besonders für Skifahrer, die im Winter eine zusätzliche Dosis UV-Strahlung abbekommen, wenn die Sonne vom Schnee reflektiert wird.
Hautpflege im Winter: Pazifischer Nordwesten
Im pazifischen Nordwesten kann es viel regnen und manchmal auch schneien. Dabei ist es egal, dass die Luftfeuchtigkeit draußen dank des Wetters 100 % beträgt. "Wenn man die Raumluft erwärmt, ist die relative Luftfeuchtigkeit sehr niedrig", sagt der Dermatologe Paul Nghiem, MD, PhD, aus Seattle.
"In der aufgeheizten Raumluft braucht man mit Sicherheit eher eine Feuchtigkeitscreme", sagt er.
Er bevorzugt Feuchtigkeitscremes, die Glycerin enthalten, und er sagt, dass die meisten Menschen nicht genug Feuchtigkeitscreme auftragen. Nghiem rät, eine so dicke Schicht Feuchtigkeitscreme aufzutragen, dass sie etwa 30 Sekunden lang nicht einzieht.
