Aus dem Arztarchiv
Genau wie Ihr Musikgeschmack und Ihr Umgang mit den sozialen Medien kann auch Ihr Haar Ihr Alter verraten. Das Haar verändert sich mit dem Alter genauso wie der Rest Ihres Körpers. "Die Haarfollikel werden kleiner, die Talgproduktion nimmt ab, und manche Menschen verlieren Pigmentzellen und werden grau", sagt Francesca Fusco, MD, stellvertretende klinische Professorin für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York City.
Wenn sich die Hormone verändern, fällt das Haar stärker aus und wächst langsamer nach, so dass es dünner wird", sagt David Kingsley, PhD, Präsident der World Trichology Society. Außerdem bewirken die Hormone eine Verringerung der Talgproduktion, wodurch sich das Haar trockener anfühlen kann. Gleichzeitig nehmen die Pigmentzellen in der Haarzwiebel mit der Zeit ab, sagt Fusco, und das Haar wird grau.
Aber auch wenn sich Ihr Haar mit dem Alter verändert, können Sie es auffrischen. Wir haben die Experten gebeten, uns ihre besten Anti-Aging-Haarpflegetipps und -tricks mitzuteilen, damit Ihre Strähnen gesund und jugendlich aussehen und Ihren individuellen Stil repräsentieren.
Gehen Sie zu Ihrem Arzt
"Behandeln Sie jede Ausdünnung frühzeitig", sagt Fusco. "Es gibt Behandlungen wie Minoxidil und Propecia, mit denen das Haar nachwachsen kann", sagt sie. "Aber es ist am besten, andere Ursachen wie Anämie, Eisenmangel, Autoimmunerkrankungen oder die Nebenwirkungen von Medikamenten auszuschließen."
Den richtigen Schnitt machen
"Wenn das Haar dünner wird, ist es keine schlechte Idee, die Haare etwas kürzer zu schneiden, aber es ist ein Mythos, dass man die Haare ab einem bestimmten Alter kurz schneiden muss", sagt Nunzio Saviano, Inhaber des Nunzio Saviano Salon in New York City. "Sie können wunderschönes Haar haben, das unterhalb der Schultern liegt, solange es in längeren Strähnen geschnitten ist, die zusammenlaufen und die Illusion von Fülle vermitteln. Er erklärt, dass zu viele Lagen nur die dünne Textur betonen, während längere Lagen die Form halten und voll aussehen.
Die eigene Ernährung hinterfragen
"Eiweiß und Eisen sind die beiden wichtigsten Bestandteile der Ernährung für gesundes Haar", sagt Fusco. "Wenn Ihre Ernährung eingeschränkt ist, kann sich das auf den Haarausfall auswirken. Sie rät, Ihren Arzt um eine Blutuntersuchung und eine Anamnese zu bitten, um einen Mangel an Eisen, Vitamin D oder anderen Mineralien auszuschließen. Sobald dies ausgeschlossen ist, empfiehlt Fusco das Nahrungsergänzungsmittel Nutrafol, da es Zink und andere Antioxidantien enthält, die das Haarwachstum fördern. "Es ist gut erforscht, und meine Patienten sind mit den Ergebnissen zufrieden", sagt sie.
Im Zweifelsfall feuchtigkeitsspendend
Saviano rät seinen Kunden, trocknende Schaumfestiger und Gele zu vermeiden, da sie das Haar stumpf aussehen lassen und ihm den Glanz nehmen können. Sein Trick: "Ich verwende gerne Schaum, der für lockiges Haar entwickelt wurde, weil er Feuchtigkeit spendet und das Haar weniger austrocknet", sagt er. Fusco empfiehlt reichhaltige Pflegebehandlungen, um alternde Strähnen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie mag Macadamianussöl-Masken einmal pro Woche.
Pinsel mit Großartigkeit
Ein Ammenmärchen besagt, dass man täglich 100 Bürstenstriche machen sollte. Das ist nicht nötig, sagt Saviano. Aber sanftes Bürsten kann die gesunde Durchblutung der Kopfhaut fördern, was gut für das Haar ist. Einige Untersuchungen zeigen sogar, dass eine Kopfhautmassage die Haardicke erhöhen kann. Er empfiehlt, eine weiche Wildschweinborstenbürste von Mason Pearson zu verwenden, da die Naturborsten sanft zu den empfindlichen Strähnen sind und die natürlichen Pflegeöle des Haares verteilen.
Überprüfen Sie das Etikett Ihres Schaums
"Suchen Sie nach einem Shampoo mit Zinkpyrithion - es ist normalerweise in Schuppenformeln enthalten", sagt Fusco. Sie sagt, dass der Inhaltsstoff feuchtigkeitsspendend und beruhigend wirkt, unabhängig davon, ob Sie Schuppen haben oder nicht, und dass er jedem helfen kann, der aufgrund einer verminderten Talgproduktion auf der Kopfhaut Spannungsgefühle oder Juckreiz verspürt.
Einen kühlen Kopf bewahren
Hitzestyling kann für dünner werdende Haarfasern besonders schädlich sein. Die Belastung kann zu Haarbruch führen, und da das Haar weniger Talg produziert, haben Sie weniger natürlichen Schutz vor der Hitze. Fusco warnt davor, zu viele Hitzegeräte zu verwenden, und empfiehlt, die Zeit, in der das Haar einem Glätteisen oder Föhn ausgesetzt ist, auf ein Minimum zu beschränken.
Halten Sie sich von Spray fern
Jet Rhys, Inhaberin des Jet Rhys Salon in Solana Beach, Kalifornien, rät ihren Kunden, nicht zu viel Haarspray zu verwenden. Die trocknenden Alkohole in diesen Stylern können dazu führen, dass das Haar trocken und spröde wird.
Körper aufbauen
"Es gibt ein wunderbares Produkt namens Toppik, das pflanzliche Fasern verwendet, um schütteres Haar zu kaschieren", sagt Mona Gohara, MD, eine außerordentliche klinische Professorin für Dermatologie an der Yale University. Sie sagt, es sei sehr hilfreich, um den Anschein von dichtem Haar zu erwecken.
Gloss Over Gray
Graues Haar hat von Natur aus eine drahtige, stumpfe Textur, die weniger Licht reflektiert, sagt Rhys.
"Semi-permanente oder permanente Farbe kann die Textur verbessern und mehr Fülle verleihen, aber Sie müssen Ihr graues Haar nicht komplett abdecken", sagt sie. "Sie können einfach ein paar Bänder hinzufügen, um etwas Glanz zu erzeugen. Sie sagt auch, dass Farbe den Vorteil hat, dass sie das Volumen erhöht, so dass sich dünner werdendes Haar auch voller anfühlt. "Ein paar Strähnchen um die Schläfe herum können einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, Volumen und Glanz zu erzeugen", sagt Saviano.
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