Mandel-Vanille-Getreide-Rezept

Blaubeer-Mandel-Vanille-Müsli

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Arzt-Rezept

Rezept-Highlights

  • Kalorienarm

  • Cholesterinarm

  • Wenig gesättigte Fette

  • Natriumarm

  • Ballaststoffreich

  • Vegan

  • Vegetarisch

Ernährungsbezogene Informationen

Ergibt: 1 Portion

  • Kalorien 271

  • Eiweiß 9,5 g

  • Kohlenhydrate 52,3 g

  • Ballaststoffe 7,7 g

  • Fett 5,3 g

  • Gesättigtes Fett 0,6 g

  • Cholesterin 0 mg

  • Natrium 51,2 mg

  • Kalorien aus Fett 17%

  • Zucker 7,8 g

  • Kalzium 188 mg

  • Eisen 2,4 mg

  • Kalium 422 mg

  • Vitamin A 270 IU

  • Vitamin C 3,6 mg

Anweisungen

  • Das kalte Müsli in eine Schüssel geben. Vanille-Sojamilch darüber gießen.

  • Heidelbeeren und Mandeln darüber streuen. Genießen!

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