Grüner Smoothie

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Arzt-Rezept von EatingWell.com

• Vorbereitungszeit

  10 min

• Gesamtzeit

  10 min

Rezept-Highlights

• Kalorienarm

• Ballaststoffreich

• Wenig gesättigte Fette

• Niedriger Cholesterinspiegel

• Natriumarm

• Vegan

• Vegetarisch

• Glutenfrei

Ernährungsbezogene Informationen

Ergibt: 2 Portionen

Portionsgröße: 1 3/4 Tassen

• Kalorien 240

• Fett 3 g

• Gesättigtes Fett 0 g

• Einfaches Fett 0 g

• Cholesterin 0 mg

• Kohlenhydrate 55 g

• Ballaststoffe 8 g

• Eiweiß 5 g

• Natrium 38 mg

• Zucker 28 g

• Kalium 987 mg

Mit diesem köstlichen grünen Smoothie erhalten Sie zu jeder Tageszeit Ihre tägliche Dosis an dunklem Blattgemüse. Gemahlene Leinsamen fügen Omega-3-Fettsäuren hinzu. Füllen Sie den Rest in eine Gefrierbeutelform und genießen Sie ihn später als gefrorenen grünen Smoothie-Pop.

Anleitung