Bananen-Mousse
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Arzt-Rezept
Rezept-Highlights
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Kalorienarm
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Kohlenhydratarm/niedriger GI
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Niedriger Cholesterinspiegel
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Wenig gesättigte Fette
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Natriumarm
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Vegetarisch
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: 4 Portionen
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Kalorien 94
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Cholesterin 4,1 mg
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Natrium 46,7 mg
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Eiweiß 3,9 g
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Kohlenhydrate 17,5 g
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Ballaststoffe 1 g
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Kalorien aus Fett 11%
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Fett 1,1 g
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Gesättigtes Fett 0,7 g
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Zucker 13,5 g
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Kalium 292 mg
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Kalzium 123 mg
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Eisen 0,2 mg
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Vitamin A 70,5 IU
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Vitamin C 3,8 mg
Anweisungen
Milch, Zucker, Vanille und Banane in den Mixer geben. 15 Sekunden lang bei hoher Geschwindigkeit verarbeiten, bis die Masse glatt ist.
Die Mischung in eine kleine Schüssel geben und den Joghurt unterheben. Abkühlen lassen.
Auf 4 Dessertschalen verteilen und kurz vor dem Servieren mit je 2 Bananenscheiben garnieren.
