Pikanter Bohnendip & Chips

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Arzt-Rezept von EatingWell.com

• Vorbereitungszeit

  5 Minuten

• Gesamtzeit

  5 Minuten

Rezept-Highlights

• Niedriger Cholesterinspiegel

• Wenig gesättigte Fette

• Ballaststoffreich

• Vegan

• Vegetarisch

• Glutenfrei

Ernährungsbezogene Informationen

Ergibt: 1 Portion

• Kalorien 199

• Fett 8 g

• Gesättigtes Fett 1 g

• Einfaches Fett 2 g

• Cholesterin 0 mg

• Kohlenhydrate 30 g

• Ballaststoffe 4 g

• Eiweiß 5 g

• Natrium 452 mg

• Zucker 1 g

• Kalium 273 mg

Wenn man Salsa in die vielseitig verwendbaren gebratenen Bohnen aus der Dose rührt, erhält man einen schnellen und gesunden Bohnendip. Er eignet sich auch gut als Brotaufstrich mit Ihrem Lieblingsgemüse und einem Klecks Käse.

Anleitung