Kirsche-Vanille-Smoothie
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Arzt-Rezept
Rezept-Highlights
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Kalorienarm
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Cholesterinarm
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Wenig gesättigte Fette
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Natriumarm
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Ballaststoffreich
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Vegetarisch
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Glutenfrei
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: 2 Portionen
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Kalorien 168
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Kohlenhydrate 34,4 g
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Ballaststoffe 2,9 g
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Eiweiß 6,2 g
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Fett 1,7 g
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Gesättigtes Fett 1 g
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Cholesterin 5,5 mg
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Natrium 65,5 mg
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Kalorien aus Fett 9%
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Zucker 26,8 g
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Kalzium 179
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Eisen 0,5 mg
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Kalium 555 mg
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Vitamin A 207 IU
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Vitamin C 6,5 mg
Obst liefert natürliche Süße und nützliche Ballaststoffe und Phytonährstoffe.
Anleitung
Die Banane in einer Küchenmaschine oder einem Mixer verarbeiten, bis sie glatt ist.
Kirschen und Joghurt hinzugeben. Verarbeiten, bis alles gut vermischt ist. Sofort servieren.
