Cremiger Fruchtsalat
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Arzt-Rezept
Rezept-Highlights
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Kalorienarm
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Cholesterinarm
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Fettarm
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Geringes gesättigtes Fett
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Natriumarm
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Vegetarisch
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: 2 Portionen
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Kalorien 157
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Eiweiß 6,1 g
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Kohlenhydrate 23,5 g
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Ballaststoffe 3,5 g
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Fett 5,7 g
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Gesättigtes Fett 0,9 g
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Cholesterin 3,1 mg
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Natrium 53,8 mg
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Kalorien aus Fett 31%
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Zucker 19,1 g
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Kalzium 150 mg
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Eisen 0,9 mg
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Kalium 534 mg
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Vitamin A 2675 IU
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Vitamin C 77,9 mg
Dieses Rezept ist reich an Vitamin A und Vitamin C (plus etwas Kalzium aus dem Joghurt und etwas Vitamin E, wenn Sie die Mandeln verwenden).
Anleitung
Joghurt und Obst in einer mittelgroßen Schüssel vermengen. Mit Zimt bestreuen.
Nach Belieben mit gehackten oder gehobelten Mandeln oder fettreduziertem Müsli bestreuen.
