Joghurt-Parfait
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Arzt-Rezept
Rezept-Highlights
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Vegetarisch
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Cholesterinarm
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Wenig gesättigte Fette
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Natriumarm
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: 1 Parfait
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Kalorien 168
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Eiweiß 5,3 g
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Kohlenhydrate 33,8 g
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Ballaststoffe 2,4 g
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Fett 2,2 g
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Gesättigtes Fett 0,8 g
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Cholesterin 3,1 mg
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Natrium 94,4 mg
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Kalorien aus Fett 11%
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Zucker 19 g
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Kalzium 117 mg
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Eisen 1,1 mg
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Kalium 224 mg
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Vitamin A 421 IU
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Vitamin C 4,6 mg
Joghurt ist ein toller Snack, aber jeden Tag kann er ein bisschen langweilig werden. Hier ist eine Möglichkeit, ihn ein wenig interessanter zu machen.
Anleitung
Die verschiedenen Zutaten in ein Parfaitglas schichten und die Schichten wiederholen.