Mediterranes Zauber-Popcorn
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Arzt-Rezept
Rezept-Highlights
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Kohlenhydratarm/niedriger GI
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Niedriger Cholesterinspiegel
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Wenig gesättigte Fette
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Natriumarm
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Vegetarisch
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: 3 Portionen
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Kalorien 139
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Eiweiß 3,4 g
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Kohlenhydrate 16 g
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Ballaststoffe 3,1 g
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Fett 7 g
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Gesättigtes Fett 1,2 g
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Cholesterin 1,5 mg
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Natrium 129 mg
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Kalorien aus Fett 45%
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Zucker 0,2 g
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Kalzium 28,3 mg
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Eisen 0,8 mg
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Kalium 57,9 mg
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Vitamin A 58 IU
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Vitamin C 0,1 mg
Anweisungen
Popcorn in eine große Schüssel geben.
Olivenöl gleichmäßig darüber träufeln, dann die italienischen Kräuter und den geriebenen Parmesan darüber streuen.
Gut durchmischen. In einem verschließbaren Plastikbeutel aufbewahren und innerhalb von 2 Tagen verzehren.
