Leichte leberlose Pastete
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Arzt-Rezept
Rezept-Highlights
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Kalorienarm
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Kohlenhydratarm/niedriger GI
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Niedriger Cholesterinspiegel
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Natriumarm
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Hoher Eiweißgehalt
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: 8 Portionen (Nährwert basierend auf der Portionsgröße)
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Kalorien 158
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Eiweiß 10,5 g
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Kohlenhydrate 6,7 g
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Ballaststoffe 0,6 g
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Fett 9,1 g
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Gesättigtes Fett 2,5 g
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Cholesterin 36,7 mg
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Natrium 139 mg
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Kalorien aus Fett 51%
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Zucker 4,8 g
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Kalzium 25,9 mg
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Eisen 0,6 mg
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Kalium 139 mg
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Vitamin A 336 IU
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Vitamin C 1,2 mg
Das Originalrezept für diese Vorspeise stammt von einem Mitglied unserer Weight Loss Clinic, das auf dem Recipe Doctor Message Board gepostet hat. Es klang so gut, dass ich es einfach selbst ausprobieren musste. Die leichte Version hat wunderbar funktioniert, deshalb möchte ich sie mit Ihnen allen teilen.
Anleitung
Alle Zutaten in eine große Schüssel der Küchenmaschine geben. Pürieren, bis sie weitgehend glatt sind.
In eine Servierschüssel füllen und mindestens sechs Stunden kalt stellen. Mit dünn geschnittenem Brot und/oder Weizencrackern (vorzugsweise fettreduziert und mit mehr Ballaststoffen) servieren.
