Grüner Zitronen-Ingwer-Eistee
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Arzt-Rezept
Rezept-Highlights
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Kalorienarm
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Kohlenhydratarm/niedriger GI
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Niedriger Cholesterinspiegel
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Wenig gesättigte Fette
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Natriumarm
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Vegetarisch
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Veganer
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: 5 Gläser Eistee
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Kalorien 8,7
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Eiweiß 0,1 g
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Kohlenhydrate 2,2 g
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Ballaststoffe 0,1 g
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Fett 0 g
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Gesättigtes Fett 0 g
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Cholesterin 0 mg
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Natrium 3 mg
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Kalorien aus Fett 2%
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Zucker 0,9 g
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Kalzium 7,2 mg
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Eisen 0,3 mg
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Kalium 36,3 mg
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Vitamin A 1,6 IU
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Vitamin C 2,7 mg
Anweisungen
Wasser, kalorienarmen Süßstoff, gemahlenen Ingwer und Zitronenschale in einen mittelgroßen Topf geben und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Die Hitze auf ein leichtes Köcheln reduzieren und etwa 7-8 Minuten kochen lassen. Vom Herd nehmen und die Grünteebeutel hinzufügen. Diese Teemischung 10 Minuten lang ziehen lassen, dabei die Beutel häufig umrühren oder eintauchen.
Die Teebeutel herausnehmen und den Zitronensaft in die Teeflüssigkeit rühren. Zugedeckt im Kühlschrank 1 bis 2 Wochen aufbewahren.
Für eine Tasse Eistee gießen Sie 1/4 Tasse der konzentrierten Teemischung in ein hohes Glas und rühren 3/4 Tasse Sprudel, Selterswasser oder Club Soda ein. Eiswürfel hinzufügen und genießen!
