Jungfräuliche Banane Pina Colada
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Arzt-Rezept von EatingWell.com
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Vorbereitungszeit
10 Minuten
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Gesamtzeit
10 Minuten
Rezept-Highlights
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Glutenfrei
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: 4 Portionen
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Kalorien 130
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Fett 2 g
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Gesättigtes Fett 2 g
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Einfaches Fett 0 g
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Cholesterin 0 mg
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Kohlenhydrate 28 g
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Ballaststoffe 2 g
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Eiweiß 2 g
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Natrium 12 mg
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Zucker 18 g
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Kalium 338 mg
Für diese kalorienreduzierte, alkoholfreie Version der Piña Colada werden reife Bananen mit frischer Ananas und Kokosnussmilch vermischt. Servieren Sie ihn in festlichen Gläsern mit tropischen Getränken.
Anleitung
Bananen, gewürfelte Ananas, Ananassaft, Kokosnussmilch und Eis in einem Mixer pürieren. Auf 4 Gläser aufteilen. Mit Ananasspalten garnieren.
Tipps
Tipp: Reste von Kokosmilch können bis zu 1 Woche im Kühlschrank aufbewahrt oder bis zu 2 Monate eingefroren werden. Nach dem Auftauen erscheint sie getrennt; einfach mixen, bis sie glatt ist.
