Tofu-Tropen-Smoothie

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Arzt-Rezept von EatingWell.com

• Vorbereitungszeit

  5 Minuten

• Gesamtzeit

  5 Minuten

Rezept-Highlights

• Natriumarm

• Niedriger Cholesterinspiegel

• Wenig gesättigte Fette

• Ballaststoffreich

• Glutenfrei

Ernährungsbezogene Informationen

Ergibt: etwa 3 1/2 Tassen für 2 Portionen à 1 3/4 Tasse

• Kalorien 254

• Fett 3 g

• Gesättigtes Fett 0 g

• Einfaches Fett 1 g

• Cholesterin 0 mg

• Kohlenhydrate 54 g

• Ballaststoffe 3 g

• Eiweiß 6 g

• Natrium 10 mg

• Zucker 43 g

• Kalium 714 mg

Mango, Ananas und Limette aromatisieren diesen tropischen Smoothie. Seidentofu sorgt für lange Haltbarkeit.

Anleitung