Süße eingelegte grüne Bohnen Rezept

Süße eingelegte grüne Bohnen

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Arzt-Rezept von EatingWell.com

  • Vorbereitungszeit

    30 Minuten

  • Gesamtzeit

    30 Minuten

Rezept-Highlights

  • Glutenfrei

Ernährungsbezogene Informationen

Ergibt: 6 Pint-Gläser (etwa 12 Tassen)

  • Kalorien 12

  • Fett 0 g

  • Gesättigtes Fett 0 g

  • Einfaches Fett 0 g

  • Cholesterin 0 mg

  • Kohlenhydrate 2 g

  • Ballaststoffe 1 g

  • Eiweiß 0 g

  • Natrium 37 mg

  • Zucker 1 g

  • Kalium 53 mg

Wir lieben dicke Bohnen, aber die Verwendung einer süßen Salzlake und getrockneter Chilischoten verleiht eingelegten grünen Bohnen eine einzigartige Note.

Anleitung

  • Stellen Sie eine große Schüssel mit Eiswasser neben den Herd. In einem großen Topf einen großen Topf Wasser zum Kochen bringen. Die Hälfte der grünen Bohnen hineingeben, abdecken, aufkochen und 2 Minuten kochen lassen. Mit einem Schaumlöffel die Bohnen zum Abkühlen in das Eiswasser geben. Den Vorgang mit den restlichen Bohnen wiederholen.

  • Die abgekühlten Bohnen abgießen und auf 6 Einmachgläser (2 Tassen) oder ähnlich große Behälter aus temperiertem Glas oder hitzebeständigem Kunststoff mit Deckel aufteilen. In jedes Glas 1 bis 3 Paprikaschoten geben.

  • Essig, 3 Tassen Wasser, Zucker und Salz in einem großen Topf zum Kochen bringen und rühren, bis sich der Zucker und das Salz auflösen. 2 Minuten lang kochen lassen. Vom Herd nehmen.

  • Füllen Sie die Gläser (oder Behälter) vorsichtig bis auf einen halben Zentimeter an den Rand mit der Lake, so dass die Bohnen vollständig bedeckt sind. (Verbleibende Salzlake wegwerfen.)

  • Setzen Sie die Deckel auf die Gläser (oder Behälter). Mindestens 24 Stunden vor dem Servieren in den Kühlschrank stellen. Im Kühlschrank bis zu 1 Monat aufbewahren.

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