Pico de Gallo

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Arzt-Rezept von EatingWell.com

• Vorbereitungszeit

  20 Minuten

• Gesamtzeit

  20 Minuten

Rezept-Highlights

• Kalorienarm

• Kohlenhydratarm/niedriger GI

• Wenig gesättigte Fette

• Niedriger Cholesterinspiegel

• Glutenfrei

Ernährungsbezogene Informationen

Ergibt: etwa 4 Tassen

• Kalorien 11

• Fett 0 g

• Gesättigtes Fett 0 g

• Einfaches Fett 0 g

• Cholesterin 0 mg

• Kohlenhydrate 2 g

• Ballaststoffe 1 g

• Eiweiß 0 g

• Natrium 75 mg

• Zucker 18 g

• Kalium 80 mg

Diese einfache, frische Tomatensalsa schmeckt köstlich auf Tacos, Tostadas oder einfach mit Tortilla-Chips. Da die Schärfe der Jalapeños variiert, beginnen Sie mit einer, probieren Sie und fügen Sie mehr hinzu, wenn Sie es schärfer mögen. Für eine süß-scharfe Variante fügen Sie etwa 1 Tasse gewürfeltes frisches Obst hinzu, z. B. Ananas, Mango oder Pfirsich.

Anleitung