Indischer Gewürz-Rub

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Arzt-Rezept von EatingWell.com

• Vorbereitungszeit

  5 Minuten

• Gesamtzeit

  5 Minuten

Rezept-Highlights

• Niedriger Cholesterinspiegel

• Wenig gesättigte Fette

• Kohlenhydratarm/niedriger GI

• Kalorienarm

• Glutenfrei

Ernährungsbezogene Informationen

Ergibt: etwa 1 Tasse

• Kalorien 5

• Fett 0 g

• Gesättigtes Fett 0 g

• Einfaches Fett 0 g

• Cholesterin 0 mg

• Kohlenhydrate 1 g

• Ballaststoffe 0 g

• Eiweiß 0 g

• Natrium 211 mg

• Zucker 0 g

• Kalium 19 mg

Curry, Kreuzkümmel, Koriander, Minze, Kurkuma und Ingwer ergeben eine köstliche, indisch inspirierte Einreibung für Tofu, Hähnchenbrust oder zu sautierten Kartoffeln.

Anleitung