Scharfer tunesischer Rub

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Arzt-Rezept von EatingWell.com

• Vorbereitungszeit

  5 Minuten

• Gesamtzeit

  5 Minuten

Rezept-Highlights

• Kalorienarm

• Kohlenhydratarm/niedriger GI

• Wenig gesättigte Fette

• Niedriger Cholesterinspiegel

• Glutenfrei

Ernährungsbezogene Informationen

Ergibt: etwa 2 Esslöffel, für 4 Portionen

• Kalorien 9

• Fett 0 g

• Gesättigtes Fett 0 g

• Einfaches Fett 0 g

• Cholesterin 0 mg

• Kohlenhydrate 2 g

• Ballaststoffe 1 g

• Eiweiß 0 g

• Natrium 141 mg

• Zucker 0 g

• Kalium 39 mg

Diese würzige Einreibung aus Koriander, Kümmel und scharfem Pfeffer passt hervorragend zu Hähnchen, Schweinefilet oder Lachs. Wenn Sie Ihr Essen weniger scharf mögen, reduzieren Sie die Menge des zerstoßenen roten Pfeffers.

Anleitung