Rote, weiße und blaue Eis am Stiel
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Arzt-Rezept von EatingWell.com
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Vorbereitungszeit
10 Minuten
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Gesamtzeit
6 Stunden 10 Minuten
Rezept-Highlights
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Kalorienarm
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Kohlenhydratarm/niedriger GI
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Wenig gesättigte Fette
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Niedriger Cholesterinspiegel
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Natriumarm
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Glutenfrei
Ernährungsbezogene Informationen
Ergibt: etwa 10 (3-Unzen) Gefrierpops
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Kalorien 45
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Fett 0 g
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Gesättigtes Fett 0 g
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Einfaches Fett 0 g
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Cholesterin 0 mg
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Kohlenhydrate 12 g
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Ballaststoffe 1 g
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Eiweiß 0 g
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Natrium 2 mg
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Zucker 9 g
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Kalium 41 mg
Diese rot-weiß-blauen Popsicles eignen sich hervorragend, wenn frische Blaubeeren und Himbeeren Saison haben. Aber auch andere Früchte, wie z. B. gehackte Erdbeeren oder Kirschen, eignen sich für dieses gesunde Eis am Stiel.
Anleitung
Heidelbeeren und Himbeeren auf die Gefrierpop-Formen verteilen. Limonade über die Beeren gießen. Die Stäbchen hineinstecken und einfrieren, bis sie vollständig fest sind, etwa 6 Stunden. Die Förmchen vor dem Herausnehmen kurz in heißes Wasser tauchen.
