Gesundheitliche Vorteile von Kieselgur

Kieselgur (DE) ist ein Pulver, das aus dem Sediment von versteinerten Algen hergestellt wird. Die Algen sind winzige Wasserorganismen, die Kieselalgen genannt werden und deren Skelett aus Kieselsäure oder Siliziumdioxid besteht.

Siliziumdioxid ist ein sehr häufiger Bestandteil der natürlichen Gesteine, Sande und Tone der Erde und macht 26 % des Gewichts der Erdkruste aus. Das natürliche Siliziumdioxid reagiert mit Sauerstoff und Wasser zu Siliziumdioxid, und die meiste Kieselgur besteht aus Siliziumdioxid. Kieselgur wird in Bächen, Flüssen, Seen und Ozeanen auf der ganzen Welt gefunden.

Kieselgur ist vor allem als Pestizid/Insektizid bekannt. Die ersten Pestizidprodukte, die Kieselgur enthielten, wurden 1960 zugelassen. Heute sind Kieselgurprodukte zur Vorbeugung oder Vernichtung von Schädlingen wie Flöhen, Bettwanzen, Schaben, Zecken, Spinnen, Grillen und anderen Insekten zugelassen.

Gesundheitliche Vorteile

In den letzten Jahren haben viele Anbieter von Reformkost damit begonnen, Kieselgur in Lebensmittelqualität als Nahrungsergänzungsmittel zu verkaufen. Viele der von diesen Anbietern angepriesenen Gesundheitsvorteile sind jedoch unbegründet. Die folgenden angeblichen Vorteile werden häufig auf Websites für Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel aufgeführt.

Kontrolle des Cholesterinspiegels

Kieselgur ist möglicherweise in der Lage, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und den Fettstoffwechsel beim Menschen positiv zu beeinflussen. In einer klinischen Studie wurde die Einnahme von Kieselgur mit einer deutlichen Senkung des Serumcholesterinspiegels in Verbindung gebracht. Die Kontrolle des Cholesterinspiegels trägt dazu bei, das Risiko für eine Reihe von Erkrankungen, wie z. B. Herzkrankheiten, zu verringern.

Auch die Werte von Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin und Triglyceriden sanken. Vier Wochen nach Beendigung der Einnahme von Kieselgur blieben die Serumcholesterin-, Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin- und Triglyceridwerte weiterhin niedrig. Placebokontrollierte Studien sind notwendig, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Gesundheit der Knochen

Es gibt Hinweise darauf, dass Silizium für die Knochenbildung wichtig ist. Obwohl bisher unklar war, wie viel Silizium aus der menschlichen Ernährung aufgenommen wird, ergab eine Studie aus dem Jahr 2002, dass Silizium aus festen Lebensmitteln aufgenommen werden kann.

Der Siliziumgehalt der verzehrten Lebensmittel stand in signifikantem Zusammenhang mit der Siliziumausscheidung im Urin: Im Durchschnitt wurden 41 % des aufgenommenen Siliziums mit dem Urin der Studienteilnehmer ausgeschieden. Der Zusammenhang zwischen der Aufnahme von Silizium über die Nahrung und der Knochengesundheit sollte weiter untersucht werden.

Trotz dieser Ergebnisse wurde berichtet, dass beim Verzehr von Kieselgur nur sehr wenig davon tatsächlich vom Körper aufgenommen wird. Das meiste davon wird ausgeschieden, erklären die Forscher, und da kleine Mengen von Siliziumdioxid normalerweise in allen Körpergeweben vorhanden sind, ist es nicht ungewöhnlich, Siliziumdioxid im Urin zu finden. Daher hat der Verzehr von Kieselgur höchstwahrscheinlich keine signifikanten Auswirkungen auf die Knochengesundheit?

Fortsetzung

Reinigung von Giftstoffen

Einige Hersteller von Kieselgur haben behauptet, dass sie helfen kann, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Diese Behauptung stützt sich auf die Fähigkeit des Nahrungsergänzungsmittels, Schwermetalle aus dem Wasser zu entfernen. In der Tat wird sie als industrieller Wasserfilter verwendet.

Trotz der Wirksamkeit von DE bei der Wasseraufbereitung gibt es keine Beweise dafür, dass diese Eigenschaften irgendeinen signifikanten Einfluss auf Ihr Verdauungssystem haben. Es besteht keine Notwendigkeit, unseren Körper von Giftstoffen zu "reinigen". Unsere Leber, unsere Nieren und unser Verdauungssystem tun das jeden Tag für uns.

Andere mögliche Verwendungszwecke für Kieselgur sind:

• Behandlung von Verstopfung

• Verbesserung der Gesundheit von Haut, Nägeln und Haaren

• Entfernen von abgestorbener Haut (Peeling)

• Zähne bürsten/reinigen

Beachten Sie, dass die Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln behaupten, dass Kieselgur viele gesundheitliche Vorteile hat, aber viele davon sind noch nicht in Studien nachgewiesen worden.

Gesundheitliche Risiken

Wenn Kieselgur eingeatmet wird, kann sie die Nasenwege reizen. Wenn eine große Menge eingeatmet wird, kann sie Husten und/oder Kurzatmigkeit verursachen. Kieselgur kann auch Hautreizungen und -trockenheit sowie Augenreizungen hervorrufen.

Eingeatmete amorphe Siliziumdioxidpartikel können sich im Lungengewebe, den Bronchien, den Lungenbläschen und den Lymphknoten ansammeln. Das fortgesetzte Einatmen von Diatomeenerde wurde mit mehreren Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Lungenkrebs, Silikose und nicht bösartige Atemwegserkrankungen.

Mengen und Dosierung

Derzeit gibt es nicht genügend wissenschaftliche Informationen, um die Dosierung oder Portionsgröße für Kieselgur als Gesundheitsergänzung zu bestimmen. Die meisten gesundheitsbezogenen Angaben über Kieselgur sind noch nicht durch Studien belegt oder bestätigt worden.

Die Nährwertangaben von Kieselgur sind unbekannt. Die meisten DE-Ergänzungsmittel in Lebensmittelqualität enthalten nur Kieselgur.

Verwenden Sie Kieselgur auf eigene Gefahr und sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker über Nahrungsergänzungsmittel, die Ihren Bedürfnissen besser entsprechen.