Gesundheitliche Vorteile der Kamille

Die Kamille ist eine der ältesten Heilpflanzen, die der Menschheit bekannt sind. Es gibt zwei gängige Sorten: Deutsche Kamille und Römische Kamille, die beide in bestimmten Teilen Europas heimisch sind.

Kamille gibt es in vielen Formen. Aus dem ätherischen Öl der Kamillenblüten werden zahlreiche Produkte hergestellt, die man äußerlich in Form von Ölen oder Cremes anwenden, in Form von Kräutern und Tees zu sich nehmen oder auch inhalieren kann. Kamille gibt es auch in Form von Kapseln, die als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden können.

Die häufigste Form der Kamille ist der Tee, der aus den getrockneten Blüten der Kamille hergestellt wird. Er ist so weit verbreitet, dass die Menschen mehr als eine Million Tassen Kamillentee pro Tag trinken, oft abends vor dem Schlafengehen.

Gesundheitliche Vorteile

Die lange Liste der gesundheitlichen Vorteile der Kamille beruht auf den mehr als 120 chemischen Bestandteilen, die sie enthält, darunter:

• 28 Terpenoide

• 36 Flavanoide

• 52 weitere Verbindungen

Viele dieser Verbindungen sind pharmakologisch aktiv, d. h. sie enthalten Inhaltsstoffe, die bei der Behandlung eines Problems aktiv wirksam sind, ähnlich wie der Hauptbestandteil eines Medikaments. So sind beispielsweise -Bisabolol und cyclische Ether antimikrobiell, d. h. sie können Mikroben wie Bakterien bekämpfen, während Chamazulen und -Bisabolol antiseptisch sind, d. h. sie können das Wachstum von Mikroorganismen verhindern oder zu deren Abtötung beitragen.

Die Kamille kann unter anderem folgende Wirkungen auf Ihre Gesundheit haben:?

Linderung von Schmerzen im Mund

Die heilenden Eigenschaften der Kamille haben eine lindernde Wirkung auf die Mundschleimhaut. Mundspülungen, die aus Kamillentinktur sowie Kümmel, Nelkenöl, Echinacea, Menthol, Molmol, Pfefferminze und Salbei hergestellt werden, haben sowohl Gingivitis (Zahnfleischerkrankung) als auch Krebsgeschwüre erfolgreich behandelt.

Um diese Wirkung der Kamille zu erzielen, geben Sie einfach 0,5 Milliliter einer Mischung der oben genannten Zutaten in ein Glas Wasser und spülen es langsam im Mund, bevor Sie es ausspucken. Dieses Mittel wirkt am besten, wenn Sie den Vorgang dreimal am Tag wiederholen.

Förderung der Magen-Darm-Gesundheit?

Kamille hilft bei einer Reihe von Magen-Darm-Problemen, wie z. B.:

• Verdauungsstörungen

• Durchfall

• Verstopfung

• Saurer Reflux

• Übelkeit und Erbrechen

Die Kamille hilft unter anderem bei entzündeten oder gereizten Schleimhäuten, die den Verdauungstrakt auskleiden.

Beitrag zur Wundheilung

Kamille kann auf Wunden aufgetragen werden, die nur langsam heilen, einschließlich Hautausbrüche und Infektionen wie Gürtelrose und Furunkel. Dies funktioniert gut in Pulverform, aber Kamille kann auch als Creme oder medizinische Salbe verabreicht werden.

Hilft beim Einschlafen und Durchschlafen

Kamillentee und Aromatherapie mit ätherischen Ölen werden häufig zur Behandlung von Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit eingesetzt. Aufgrund ihrer beruhigenden Wirkung wirkt die Kamille wie ein mildes Beruhigungsmittel.

Fortsetzung

Gesundheitsgefahren

Kamille gilt als unbedenklich, insbesondere wenn sie in den in Tees üblichen Mengen verwendet wird. In seltenen Fällen gibt es einige Gesundheitsrisiken. Sie können Nebenwirkungen von Kamille erfahren, wenn Sie:?

Allergisch auf die Gänseblümchenfamilie sind?

Menschen, die auf Pflanzen wie Ambrosia, Chrysanthemen, Ringelblumen und Gänseblümchen allergisch reagieren, haben ein höheres Risiko, auf Kamille allergisch zu reagieren. Anaphylaxie (eine schwere allergische Reaktion) ist bei Menschen, die mit Kamilleprodukten in Berührung gekommen sind, zwar sehr selten, aber dennoch aufgetreten.

Schwangere oder Stillende

Es liegen nicht genügend Informationen über die Kamille vor, um festzustellen, ob sie während der Schwangerschaft oder der Stillzeit sicher ist.

Einnahme von bestimmten Medikamenten

Kamille kann Wechselwirkungen mit Cyclosporin (einem Medikament zur Verhinderung der Abstoßung von Organtransplantaten) und Warfarin (einem Blutverdünner) zeigen. Wenn Sie eines dieser Medikamente einnehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Kamillenprodukte ausprobieren.

Mengen und Dosierung

Da die Produkte sehr unterschiedlich sind, gibt es keine feste Dosierungsempfehlung für Kamille.

In Kapselform liegt die typische Dosis bei ein bis zwei Kapseln (bis zu je 1000 ml) ein- bis viermal täglich.

Wer Kamille in Form von Tee trinkt, kann eine bis vier Tassen täglich zu sich nehmen. Um Kamillentee zuzubereiten, lässt man einen Kamillenteebeutel oder getrocknete Kamillenblüten 5 bis 10 Minuten in heißem Wasser ziehen und trinkt den Aufguss, wenn er ausreichend abgekühlt ist. Sie können ihn leicht mit Zucker oder anderen Süßungsmitteln süßen.