Noni-Saft wird aus den Früchten der Noni-Pflanze gewonnen, einem kleinen immergrünen Baum aus der Familie der Kaffeegewächse, der auf den Pazifikinseln, in Südostasien, Australien und Indien wächst. Sie wächst normalerweise in der Nähe von Lavaströmen.
Einige der weltweit gebräuchlichen Namen für Noni sind.
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Indische Maulbeere
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Strand-Maulbeere
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Große Morinda
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Kopfschmerzbaum
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Käsefrucht?
Noni-Früchte, -Blätter, -Blüten, -Rinde, -Stämme und -Wurzeln werden zur Herstellung von Färbemitteln und als Medizin verwendet. Noni-Saft wird wie die meisten Säfte durch Auspressen der Beeren und Mischen des Saftes mit Wasser und manchmal mit Süßstoff hergestellt. Dieser Saft ist in der traditionellen Medizin auf der ganzen Welt seit vielen Jahren beliebt, und die Menschen trinken Noni-Saft, um bei einer Vielzahl von Beschwerden wie allgemeinen Schmerzen, Arthritis, Verstopfung und Infektionen zu helfen...
Obwohl einige wissenschaftliche Beweise die Behauptungen über die gesundheitlichen Vorteile von Noni-Saft stützen, sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich, um Säfte aus verschiedenen Quellen und in breiteren Bevölkerungsgruppen zu untersuchen.
Gesundheitliche Vorteile
Viele der angeblichen gesundheitlichen Vorteile von Noni-Saft sind nicht durch ausreichende wissenschaftliche Untersuchungen belegt. Es gibt jedoch Daten, die darauf hindeuten, dass der Genuss von Noni-Saft Folgendes bewirken kann:?
Nackenschmerzen lindern?
Die Forschung zeigt, dass der Genuss von Noni-Saft bei der Behandlung von degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparats eine Rolle spielen kann.
In einer Studie berichteten Menschen mit altersbedingten Wirbelsäulenschäden (zervikale Osteoarthritis oder zervikale Spondylose) über weniger Nackenschmerzen und Steifheit, wenn sie Noni-Saft mit ausgewählten Physiotherapien kombinierten. Eine alleinige physiotherapeutische Behandlung lindert jedoch die Schmerzen und verbessert die Beweglichkeit besser als Noni-Saft allein.
Verbesserung der sportlichen Leistung
Erste Studien zeigen, dass der Genuss von Noni-Saft die Ausdauer, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit verbessert.
In einer Studie tranken 40 hoch trainierte Sportler zweimal täglich 100 Milliliter Noni-Saft. Im Vergleich zur Placebogruppe berichteten diejenigen, die Noni-Saft getrunken hatten, von einer um 21 % gesteigerten Ausdauer und einem verbesserten antioxidativen Status. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, könnte die Aufnahme von Noni-Saft in Ihr Trinkregime Ihnen einen Energieschub geben und Ihre Ausdauer verbessern.
Schutz vor Toxizitäten?
Das Rauchen von Tabak unterdrückt Ihr Immunsystem und setzt Sie einem Risiko für verschiedene virale und bakterielle Infektionen aus. Die Forschung zeigt, dass Noni-Saft vor den mit dem Rauchen von Tabak verbundenen Toxizitäten schützen kann. Er erreicht dies durch:
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Schutz der DNA vor rauchinduzierten Schäden
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Normalisierung der Blutfette
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Kontrolle systemischer Entzündungen
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Senkung von Homocystein
Unterstützung des Gewichtsmanagements
Erste Studien zeigen, dass Noni-Saft bei der Gewichtskontrolle und der Behandlung von Fettleibigkeit hilfreich sein kann. In Kombination mit einer täglichen Kalorienbeschränkung und körperlicher Betätigung trägt das Trinken von Noni-Saft zu einem erheblichen Gewichtsverlust bei. Die Forscher vermuten, dass dies auf die Art und Weise zurückzuführen ist, wie Noni-Saft die aktive Muskelzellmasse erhält.
Ernährung
Nährstoffe pro Portion
Der Nährstoffgehalt von Noni-Saft hängt von der Marke ab, die Sie gekauft haben, oder davon, ob Sie ihn selbst hergestellt haben. Eine 8-Unzen-Portion Noni-Fruchtsaft enthält:?
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Kalorien: 32
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Natrium: 20 Milligramm
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Kohlenhydrate: 8 Gramm
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Zucker: 6 Gramm
Portionsgrößen
Obwohl es keine empfohlene Tagesdosis für Noni-Saft gibt, zeigen Studien, dass der Genuss von bis zu 750 Milliliter Noni-Saft pro Tag unbedenklich ist. Tatsächlich wird Noni-Saft als genauso sicher angesehen wie andere übliche Fruchtsäfte.
Worauf sollte man achten?
Viele Noni-Fruchtsäfte enthalten zugesetzten Zucker, der zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen wie Karies, Diabetes, Herzerkrankungen und Bluthochdruck führen kann. Bevor Sie Noni-Saft konsumieren, sollten Sie unbedingt das Etikett lesen, um sich einen Überblick über den Gesamtzuckergehalt oder andere Zusatzstoffe in der von Ihnen gewählten Marke zu verschaffen.
Wie man Noni-Saft trinkt
Noni-Saft ist häufig als Mischsaft erhältlich und kann kalt oder eisgekühlt getrunken werden. Um die gesundheitlichen Vorteile des Noni-Saftes voll auszuschöpfen, sollten Sie nach Produkten suchen, die keine Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel enthalten.
