Brennnesselblättertee wird aus den Blättern der Brennnesselpflanze gewonnen, die auch als Brennnessel bekannt ist. Der wissenschaftliche Name für diese Pflanze ist Urtica dioica. Der Name "Brennnessel" ist sehr treffend, da der Umgang mit der Pflanze auf der Haut ein brennendes Gefühl hervorruft, das auch nach der Berührung noch anhält.
Brennnesselblättertee genießt seit langem einen guten Ruf. In mehreren Kulturen der Welt war sie ein wichtiger Bestandteil der traditionellen Medizin. In Europa wurde er zur Behandlung von Lungenkrankheiten eingesetzt. In Nordamerika wurde er von den amerikanischen Ureinwohnern zur Unterstützung bei Schwangerschaft und Geburt verwendet.
Brennnesselblättertee wird in der Regel bereits in Teebeuteln gekauft, einige Liebhaber stellen ihn jedoch auch selbst her. Er hat einen grasigen, erdigen Geschmack.
Was die gesundheitlichen Vorteile angeht, so hat die Brennnesselwurzel in letzter Zeit mehr Aufmerksamkeit erhalten als der Brennnesselblättertee. Es gibt jedoch eine Reihe von Studien, die sich mit den spezifischen gesundheitlichen Eigenschaften von Brennnesselblättertee befasst haben und ein besseres Verständnis für seine Vorteile vermitteln.
Informationen zur Ernährung
Der größte Teil eines Tees besteht immer aus Wasser. Daher sind die im Tee enthaltenen Nährstoffe im Allgemeinen verdünnt. Das gilt auch für Brennnesselblättertee.
Ein einziger Teebeutel Brennnesselblättertee liefert, wenn er aufgebrüht wird, etwa:
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Kalorien: 1
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Eiweiß: 0 Gramm
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Fett: 0 Gramm
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Kohlenhydrate: 0 Gramm
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Ballaststoffe: 0 Gramm
Die Brennnesselblätter enthalten zwar eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen, doch ist ihre Konzentration im Tee deutlich geringer. In Brennnesselblättertee sind zwei häufig vorkommende Vitamine enthalten:
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Vitamin A
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Vitamin K
Potenzielle gesundheitliche Vorteile von Brennnesselblättertee
Die moderne Forschung über Brennnesselblättertee hat eine Reihe von potenziellen Vorteilen untersucht. Es wird angenommen, dass diese Vorteile mit den biologisch aktiven Verbindungen der Brennnesselpflanze zusammenhängen. Insbesondere Brennnesselblätter sind eine Quelle von Terpenoiden, Carotinoiden, Fettsäuren und mehr.
Einige der spezifischen gesundheitlichen Vorteile, die dem Brennnesselblättertee zugeschrieben werden, sind:
Linderung von Gelenkschmerzen bei Osteoarthritis
Es hat sich gezeigt, dass Brennnesseln einen Teil der mit Osteoarthritis verbundenen Gelenkschmerzen lindern können. Sie können gefahrlos zusammen mit nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) eingenommen werden, so dass die Gesamtmenge der eingenommenen NSAIDs verringert werden kann. Die Forschung wurde speziell mit gedünsteten Brennnesselblättern durchgeführt. Brennnesselblättertee muss noch weiter getestet werden, um festzustellen, ob er auch Gelenkschmerzen lindert.
Behandlung von Diabetes
Brennnesselblattextrakte haben in Tierversuchen eine antidiabetische Wirkung gezeigt. Bei Ratten, die an Diabetes erkrankt waren, verbesserte sich der Blutzuckerspiegel nach Verabreichung von Brennnesselblätterextrakt. Sie wiesen auch einen niedrigeren Cholesterinspiegel auf.
Gesundheit des Herzens
Brennnesselblättertee kann nachweislich den Blutdruck senken. Einige Dosen Brennnessel haben in Tierversuchen auch eine blutplättchenhemmende Wirkung gezeigt.
Mögliche Risiken von Brennnesselblättertee
Brennnesselblättertee und andere Teile der Brennnesselpflanze gelten weithin als sicher in der Einnahme. Dennoch wurde über einige leichte Nebenwirkungen berichtet. Die häufigsten Beschwerden beziehen sich auf die Verdauung.
Verdauungsbeschwerden und Durchfall
Gelegentlich wird berichtet, dass Brennnesselprodukte Magenverstimmungen (Brennnesselwurzel) und Durchfall (Brennnesselsaft) verursachen können. Brennnesselblättertee wurde nicht als spezifische Ursache für diese Symptome genannt.
