Der Moringa-Baum hat mehrere faszinierende Spitznamen. Er wird wegen des scharfen Geschmacks seiner Wurzeln auch Meerrettichbaum genannt. Die Menschen bemerkten die langen, dünnen Bohnenschoten und nannten ihn Trommelstockbaum. Wegen seiner medizinischen Verwendung nennen ihn manche den Wunderbaum. Forscher erforschen seine möglichen gesundheitlichen Vorteile. Eine der einfachsten Möglichkeiten, diese interessante Pflanze zu genießen, ist Moringa-Tee.
Die bekannteste Moringa, Moringa oleifera, wächst in den Ausläufern des Himalaya. Andere Sorten sind in Afrika beheimatet. Da er schnell wächst, könnte der Moringa-Baum in vielen Teilen der Welt eine wertvolle Kulturpflanze sein. Die Bohnen, die Wurzel, die Samen und die Blätter haben alle eine praktische Verwendung. Die Blätter werden gekocht und wie Spinat gegessen oder für Tee getrocknet. Aus Moringa-Pulver kann man auch Tee zubereiten.
Informationen zur Ernährung
Moringa-Tee ist nicht sehr nahrhaft. Ein Moringa-Teebeutel enthält:
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Kalorien: 0
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Eiweiß: 0 Gramm
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Fett: 0 Gramm
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Kohlenhydrate: 1 Gramm
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Ballaststoffe: 1 Gramm
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Zucker: 0 Gramm
Moringa-Blätter sind eine ausgezeichnete Vitamin-C-Quelle, verlieren aber beim Trocknen den größten Teil dieses Vitamins. Die getrockneten Blätter enthalten:
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Kalzium
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Eisen
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Vitamin A
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Thiamin
Mögliche gesundheitliche Vorteile von Moringa-Tee
Die meisten wissenschaftlichen Untersuchungen zu Moringa sind Laboruntersuchungen oder Tierversuche. Es bedarf weiterer Forschung, um die gesundheitlichen Vorteile von Moringa für den Menschen zu belegen.
Herzgesundheit
In Tierstudien hat Moringa-Extrakt die Herzgesundheit verbessert. In einer Studie senkte Moringa den Cholesterinspiegel und reduzierte die Bildung von Plaque in den Arterien. Es wirkte ähnlich wie ein Statin-Medikament.
Diabetes-Kontrolle
Moringa-Tee könnte Menschen mit Diabetes helfen, ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren. Viele Studien haben positive Ergebnisse bei Tieren gezeigt. Studien am Menschen waren weniger konsistent. Einige zeigen, dass der Konsum von Moringa den Blutzuckerspiegel nach den Mahlzeiten senken kann. Die Forscher weisen darauf hin, dass Unterschiede zwischen den Moringa-Sorten und den Zubereitungsmethoden zu unterschiedlichen Ergebnissen führen könnten.
Krebsbehandlung
In einer Laborstudie verlangsamte Moringa das Wachstum von menschlichen Bauchspeicheldrüsenkrebszellen und verbesserte die Wirkung von Chemotherapeutika. Die Forscher stellen fest, dass Moringa von den Labortieren gut vertragen wird. Weitere Studien sind erforderlich, um die Wirksamkeit und Sicherheit von Moringa für Menschen mit Krebs zu belegen.
Gesundheit des Gehirns
In einer Tierstudie hatte Moringa-Blattextrakt positive Auswirkungen auf die Gehirnchemie. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Moringa als Mittel zur Behandlung der Alzheimer-Krankheit untersucht werden sollte.
Schutz vor chronischen Krankheiten
Die Blätter des Moringabaums enthalten mehrere Stoffe, die chronischen Krankheiten vorbeugen können. Zu diesen Stoffen gehören Polyphenole, Gerbstoffe, Saponine und andere. Diese Stoffe bekämpfen nicht nur Herzkrankheiten, Leberschäden und Diabetes, sondern auch chronische Entzündungen.
Mögliche Risiken von Moringa-Tee
Sowohl Tier- als auch Humanstudien haben gezeigt, dass Moringa im Allgemeinen sicher ist. Dennoch könnten Moringa-Produkte für manche Menschen ein Risiko darstellen. Bevor Sie Moringa-Tee verwenden, sollten Sie diese möglichen Gesundheitsrisiken berücksichtigen:
Wechselwirkungen mit Medikamenten
Moringa kann die Wirksamkeit von mindestens einem Diabetesmedikament verringern. Er kann die Nebenwirkungen anderer Medikamente verstärken. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Moringa-Tee trinken.
Bedenken wegen Schwangerschaft
In Tierversuchen hat Moringa die Fortpflanzung gehemmt. Die Rinde des Moringabaums wurde mit dem Risiko von Fehlgeburten in Verbindung gebracht. Obwohl Moringa-Tee nicht aus der Rinde hergestellt wird, sollten schwangere Frauen Moringa gänzlich meiden.
Wechselwirkung mit Chemotherapie?
Es hat sich gezeigt, dass Moringa die Wirksamkeit bestimmter Chemotherapeutika verstärkt. Dennoch sollten Menschen, die sich einer Chemotherapie unterziehen, keine pflanzlichen Produkte verwenden, es sei denn, sie fragen vorher ihren Arzt. Kräuter können mit Chemotherapeutika in Wechselwirkung treten.
