Gibt es gesundheitliche Vorteile beim Trinken von Thai-Tee?

Thai-Tee (Camellia sinensis) ist ein beliebter schwarzer Tee, der oft mit Kondensmilch auf Eis serviert wird. Der für thailändischen Tee verwendete Schwarztee wurde vor Jahrhunderten aus China nach Thailand gebracht und ist seither ein gängiges Getränk in Nordthailand.

Schwarzer Tee gehört zu den am meisten konsumierten Getränken der Welt. Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Genuss von schwarzem Tee wie dem thailändischen Tee bei vielen Beschwerden Linderung verschaffen kann, darunter:?

• Entzündungen?

• Erkrankungen des Herzens

• Fettleibigkeit

• Bluthochdruck

Informationen zur Ernährung

Eine Tasse schwarzer Tee enthält die folgenden Nährstoffe:

• Kalium: 37 Milligramm

• Eiweiß: 0 Gramm

• Fett: 0 Gramm

• Kohlenhydrate: 0 Gramm

• Ballaststoffe: 0 Gramm

• Zucker: 0 Gramm?

Schwarzer Tee ist eine gute Quelle für:

• Cholin

• Koffein

• Magnesium

• Kalium

Mögliche gesundheitliche Vorteile von Thai-Tee

Thailändischer Tee kann als Volksheilmittel getrunken oder als Teil der normalen Ernährung genossen werden. Dank seines Koffeingehalts kann er einen ähnlichen Energieschub geben wie eine Tasse Kaffee. Außerdem enthält er wichtige Antioxidantien. Antioxidantien tragen dazu bei, Zellschäden zu verhindern, die zu schweren Krankheiten wie Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alzheimer und Makuladegeneration (Sehschwäche im Alter) führen können.

Der regelmäßige Genuss von Thai-Tee oder anderen schwarzen Tees hat eine Reihe von potenziellen gesundheitlichen Vorteilen:

Beugt der Gewichtszunahme vor

Regelmäßiges Trinken von schwarzem Tee kann ein gutes Mittel gegen Gewichtszunahme sein. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Polyphenole in schwarzem Tee Übergewicht verhindern, indem sie die Aufnahme von Lipiden (Fett) und komplexen Zuckern unterstützen. Thailändischer Tee hilft auch, die Verdauung zu unterdrücken. Berichten zufolge sind diese Wirkungen bei schwarzem Tee noch stärker ausgeprägt als bei grünem Tee.

Senkt den Cholesterinspiegel

Ein paar Tassen schwarzer Tee pro Tag können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Ein hoher Cholesterinspiegel kann zu verschiedenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einschließlich Herzinfarkten, führen. Der Genuss von mindestens drei Tassen schwarzem Tee pro Tag erhöht außerdem den Gehalt an Antioxidantien, ein weiteres Plus für die Herzgesundheit.

Reduziert das Schlaganfallrisiko

Eine Meta-Analyse mehrerer Studien ergab, dass der regelmäßige Genuss von schwarzem Tee das Schlaganfallrisiko deutlich senken kann. Schlaganfälle werden in der Regel durch Blutgerinnsel im Gehirn verursacht und können zu schwächenden Symptomen wie Lähmungen, Schwäche sowie Gleichgewichts- und Koordinationsstörungen führen.

Fortsetzung

Verringert das Risiko von Herzkrankheiten ?

Schwarzer Tee trägt nachweislich dazu bei, einige der mit Herzkrankheiten verbundenen arteriellen Funktionsstörungen umzukehren. Außerdem kann er die Oxidation des Blutes verbessern, ein wichtiger Indikator für die Gesundheit des Herzens und anderer chronischer Erkrankungen.

Entzündungshemmende Wirkung?

Wie viele Arten von Kräutertee ist auch Thai-Tee reich an Antioxidantien, die zur Erhaltung eines gesunden Immunsystems beitragen können. Studien haben gezeigt, dass Thai-Tee einen ähnlichen Gehalt an Antioxidantien aufweist wie grüner Tee und andere Kräutertees, die speziell wegen ihrer entzündungshemmenden Wirkung bekannt sind.

Antimikrobielle Eigenschaften

Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Schwarztees wie Thai-Tee antimikrobielle Eigenschaften haben können. Der Verzehr von Getränken mit antimikrobiellen Bestandteilen kann die gesunde Verdauung und die Funktion des Immunsystems fördern.

Mögliche Risiken des Thai-Tee-Konsums

Der Genuss von thailändischem Tee hat mehrere gesundheitliche Vorteile, und es gibt keine glaubwürdigen Beweise dafür, dass der Genuss von schwarzem Tee negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Da thailändischer Tee Koffein enthält, sollte jeder, der koffeinhaltige Getränke wegen Herzproblemen oder aus anderen Gründen meidet, auf thailändischen Tee verzichten.