Tequila: Gibt es gesundheitliche Vorteile?

Tequila, der Stolz Mexikos und Hauptbestandteil der herben und spritzigen Margarita-Cocktails, ist eine Spirituose, die aus der blauen Agave gewonnen wird. Diese sukkulente Pflanze wächst hauptsächlich in der Gegend um die Stadt Tequila im westlichen Bundesstaat Jalisco und im Hochland von Jalisco.

Die Bezeichnung Tequila ist geschützt und gilt nur für Spirituosen, die aus der blauen Agave gewonnen und in bestimmten, von der mexikanischen Regierung festgelegten Gebieten hergestellt werden. Andere aus Agaven hergestellte Spirituosen sind als Mezcal bekannt.

In vielen Internetartikeln wird Tequila mit den gesundheitlichen Vorteilen der Agave in Verbindung gebracht, aber die Pflanze verliert ihre gesundheitsfördernden Eigenschaften während des Gärungsprozesses. Tequila bietet keine nachgewiesenen Vorteile in Bezug auf:

• Knochendichte

• Blutzucker

• Gesundheit des Dickdarms

Der Genuss von Tequila birgt die gleichen Vorteile und Risiken wie der mäßige Konsum jeder Art von Alkohol. Er kann jedoch eine kalorienärmere Alternative zu anderen Spirituosen darstellen.

Nährwertangaben

Eine flüssige Unze Tequila (80 proof) enthält:?

• Kalorien: 64

• Eiweiß: 0 Gramm

• Fett: 0 Gramm

• Kohlenhydrate: 0 Gramm

Tequila hat weniger Zucker und Kalorien als ähnliche Spirituosen, was ihn zu einer etwas gesünderen Option machen kann, wenn Sie ihn trinken. Wenn Sie ihn jedoch mit anderen Zutaten mischen, sollten Sie darauf achten, dass der Nährwert des gesamten Getränks und nicht nur der Tequila-Anteil berücksichtigt wird. Cocktails können sehr zuckerhaltig sein und auch andere Alkohole enthalten.

Mögliche gesundheitliche Vorteile von Tequila

Alkohol in Maßen zu trinken, kann sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Bei Frauen liegt der maßvolle Konsum bei etwa einem Getränk pro Tag. Männer können bis zu zwei Drinks zu sich nehmen. Diese Empfehlung bezieht sich auf den Alkoholkonsum an einem einzelnen Tag, nicht auf einen Durchschnitt über mehrere Tage.

Leichter bis mäßiger Alkoholkonsum kann das Risiko für folgende Erkrankungen verringern:

• Herzkrankheit

• Ischämischer Schlaganfall

• Diabetes

Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um den Zusammenhang zwischen mäßigem Alkoholkonsum und diesen Vorteilen zu bestätigen.

Mögliche Risiken von Tequila

Auch ein mäßiger Alkoholkonsum ist nicht frei von Risiken, z. B. wenn:?

• beim Autofahren

• Alkoholkonsum unter dem gesetzlichen Mindestalter

• Depressiv

• Sie sind nicht in der Lage, die Trinkmenge zu kontrollieren

• Sie sind schwanger oder versuchen, schwanger zu werden

Wenn Sie während der Schwangerschaft Alkohol trinken, geht dieser über die Nabelschnur auf das Kind über und erhöht das Risiko einer Tot- oder Fehlgeburt. Darüber hinaus kann Alkoholkonsum in der Schwangerschaft zu fetalen Alkoholspektrumstörungen (FASD) führen. Kinder mit FASD können eine Reihe von körperlichen, verhaltensbezogenen und kognitiven Symptomen aufweisen.

Fortsetzung

Wechselwirkungen zwischen Medikamenten

Viele Medikamente reagieren schädlich mit Alkohol. Alkohol kann bestimmte Medikamente unwirksam oder giftig machen. Die Kombination kann auch dazu führen, dass Ihnen übel wird, Sie schläfrig oder unkoordiniert sind. Es kann sogar das Risiko von Atemproblemen, inneren Blutungen oder Herzproblemen bestehen.

Achten Sie auf die Etiketten der Medikamente und auf die Anweisungen Ihres Arztes oder Apothekers. Wenn Sie über mögliche Wechselwirkungen mit Alkohol besorgt sind, scheuen Sie sich nicht zu fragen.

Übermäßiger Alkoholkonsum

Mäßiger Alkoholkonsum kann leicht zu übermäßigem Alkoholkonsum führen, der die Wahrscheinlichkeit von riskantem Verhalten erhöht und Sie sogar in die Gefahr einer Alkoholvergiftung bringen kann. Langfristige Risiken sind unter anderem:

• Alkoholabhängigkeit

• Bluthochdruck, Herzkrankheiten oder Schlaganfall

• Depressionen und Angstzustände

• Verdauungsprobleme

• Bestimmte Krebsarten

• Demenz

• Ein schwaches Immunsystem

Gesündere Alternativen

Gesunde Ernährung und körperliche Betätigung

Mäßiger Alkoholkonsum kann zwar das Risiko für bestimmte Erkrankungen verringern, aber eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung tragen noch mehr zur Vorbeugung von Herzerkrankungen bei. ?