Katzenminze-Tee: Gibt es gesundheitliche Vorteile?

Katzenminze, manchmal auch Katzenminze oder Ackerbalsam genannt, ist eine Pflanze aus der Familie der Minzen. Diese mehrjährige Pflanze stammt ursprünglich aus Europa und kommt in den USA und Kanada wild vor.

Sie kennen vielleicht die euphorisierende Wirkung der Katzenminze auf Katzen. Getrocknete Katzenminze ist häufig in Katzenspielzeug enthalten und wird verwendet, um das Verhalten von Katzen zu verändern. Katzenminze-Tee, -Kräuter und -Tinkturen werden auch in Naturkostläden, Lebensmittelgeschäften und Apotheken für den menschlichen Gebrauch verkauft. Katzenminze-Tee wird wie andere Kräutertees zubereitet, indem die getrocknete Pflanze mit kochendem Wasser übergossen und maximal 10 Minuten lang ziehen gelassen wird.

Katzenminze-Tee wurde traditionell als pflanzliches Arzneimittel gegen Unruhe, Nervosität und nervöse Störungen, Husten, Asthma, Blähungen und Durchfall verwendet. Heute wird getrocknete Katzenminze als Geschmacksverstärker zu Lebensmitteln hinzugefügt, als pflanzliches Ergänzungsmittel verwendet und als Tee aufgebrüht.

Es gibt zwar nicht viele Forschungsergebnisse über die Pflanze, aber der Genuss von Katzenminze-Tee könnte leichte gesundheitliche Vorteile mit sich bringen.

Informationen zur Ernährung

Zuverlässige Nährwertangaben sind für Katzenminze nicht ohne Weiteres verfügbar, da nur so wenig davon für den menschlichen Verzehr verkauft wird. Man kann jedoch davon ausgehen, dass Katzenminze-Tee, wie alle anderen Tees auch, wenig bis gar keine Proteine, Fette und Kohlenhydrate enthält, wenn er pur getrunken wird.

Katzenminze ist reich an Antioxidantien, den so genannten Flavonoiden und Phenolsäuren. Dazu gehören:

• Kaffeesäure

• Rosmarinsäure

• Cumarinsäure

Studien zeigen, dass Rosmarinsäure eine stärkere antioxidative Wirkung hat als Vitamin E. Antioxidantien verhindern Zellschäden durch freie Radikale und verringern das Risiko von Krebs und Arteriosklerose. Rosmarinsäure wird auch zur Behandlung von Magengeschwüren und Asthma eingesetzt.?

Mögliche gesundheitliche Vorteile von Katzenminze-Tee

Katzenminze ist eine aromatische Pflanze, die Antioxidantien und flüchtige Verbindungen wie Nepetalacton, Thymol und Pinen enthält, die möglicherweise medizinische Vorteile haben.

Wenn Katzenminze getrocknet und als Tee verwendet wird, setzt das heiße Wasser einige dieser Verbindungen frei, die man sowohl einatmet als auch beim Trinken zu sich nimmt. Aufgrund des Vorhandenseins dieser flüchtigen Verbindungen könnte Katzenminze-Tee die folgenden gesundheitlichen Vorteile haben:

Besserer Schlaf

Katzenminze kann helfen, den Körper vor dem Schlafengehen zu entspannen und die Erholung zu fördern. Die beruhigenden Eigenschaften der Katzenminze beruhen auf ihren Verbindungen Nepetalacton und Nepetalactonsäure.

Fortsetzung

Geringere Nervosität und Angstzustände

In Tierversuchen hat Katzenminze die Angst reduziert. Es gibt zwar nicht genug Forschung, um festzustellen, ob dies auch beim Menschen der Fall ist, aber das Nepetalacton in der Katzenminze kann Nervosität, Ängstlichkeit und Unruhe reduzieren.

Weniger Blähungen und Magenkrämpfe

Historisch gesehen wurde die Katzenminze bei Durchfall, Blähungen und Magenkrämpfen eingesetzt. Sie soll Muskelkrämpfe im Verdauungstrakt lindern. Das Trinken von Katzenminze-Tee kann das Verdauungssystem beruhigen.

Linderung von Koliken

Viele Gruppen von Menschen haben traditionell Katzenminze-Tee verwendet, um Koliken bei Säuglingen zu lindern und ihnen zu helfen, nachts zu schlafen.

Es gibt nur wenige Studien über die Sicherheit von Katzenminze für Säuglinge. Da Katzenminze ein Beruhigungsmittel ist, das bei älteren Kindern Erbrechen hervorrufen kann, wird nicht empfohlen, Ihrem Baby mit Koliken Katzenminztee zu geben. Wenn Sie vorhaben, dieses Mittel auszuprobieren, sollten Sie vorher mit Ihrem Arzt sprechen.

Mögliche Risiken von Katzenminze-Tee

Katzenminze-Tee wird schon seit Hunderten von Jahren getrunken, und es ist wahrscheinlich unbedenklich, bis zu drei Tassen pro Tag davon zu trinken. Allerdings wissen wir nicht sehr viel darüber, wie sich diese Pflanze auf die menschliche Gesundheit auswirkt. Es gibt einige potenzielle Risiken zu bedenken, darunter:

Schläfrigkeit

Übermäßige Schläfrigkeit kann auftreten, wenn Sie Katzenminze-Tee mit Schlafmitteln kombinieren. Dies kann auch bei der Kombination von Katzenminze mit Hopfen, Kava, Baldrian oder Johanniskraut auftreten. Sie sollten es vermeiden, Katzenminze-Tee zu trinken, bevor Sie Auto fahren oder Maschinen bedienen.

Magenverstimmung und Erbrechen

Nach dem Genuss von Katzenminze-Tee kann es zu Magenverstimmungen kommen. Manche Menschen trinken Katzenminze-Tee, um Verdauungsprobleme zu lindern, aber manche Menschen vertragen ihn nicht gut. Hören Sie auf, Katzenminze-Tee zu trinken, wenn Sie nach einigen Anwendungen weiterhin Magenbeschwerden haben. Sowohl Erwachsene als auch Kinder können erbrechen, wenn sie zu viel Katzenminze-Tee trinken.

Allergische R eaktionen

Wenn Sie auf andere Pflanzen aus der Familie der Minzen allergisch sind, können Sie auch auf Katzenminze allergisch reagieren.

Erkrankungen bei Kindern und schwangeren Erwachsenen

Größere Mengen von Katzenminze-Tee können bei Kindern Erbrechen hervorrufen... Es gibt auch einige dokumentierte unerwünschte Wirkungen des Konsums von Katzenminze-Tee in der Schwangerschaft. Obwohl Katzenminze-Tee als Heilmittel gegen Koliken und morgendliche Übelkeit vermarktet wird, ist es für Säuglinge und Schwangere am besten, Katzenminze zu meiden.

Fortsetzung

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Beruhigende Kräuter wie Katzenminze können mit bestimmten Medikamenten interagieren. Dazu gehören:

• Antikonvulsiva

• Barbiturate

• Benzodiazepine

• Trizyklische Antidepressiva?

• Frei verkäufliche Husten- und Erkältungsmedikamente, die Diphenhydramin oder Doxylamin enthalten

• Medikamente gegen Schlaflosigkeit