Abführmittel zur Gewichtsabnahme: Ist das sicher?

Manche Menschen nehmen Abführmittel, um Gewicht zu verlieren. Abführmittel können zwar bei Verstopfung helfen, aber die Einnahme von Abführmitteln zur Gewichtsabnahme ist gefährlich und kann Sie krank machen.

Was sind Abführmittel?

Abführmittel sind Medikamente gegen Verstopfung. Ihr Arzt empfiehlt sie in der Regel nur dann, wenn Sie Probleme beim Stuhlgang haben, und auch nur dann, wenn Sie Veränderungen vornehmen, z. B. mehr Ballaststoffe essen, regelmäßig Sport treiben und mehr Wasser trinken.

Es gibt fünf Arten von Abführmitteln, die auf unterschiedliche Weise auf Ihren Darm wirken.

Ballaststoffbildende Abführmittel. Sie fügen dem Stuhl lösliche Ballaststoffe hinzu. Lösliche Ballaststoffe zerfallen leicht in Wasser und werden zu einem Gel, das dem Dickdarm hilft, Wasser zu binden. Dadurch wird Ihr Stuhl weicher und Sie können ihn leichter ausscheiden.

Stuhlaufweichmacher. Diese Abführmittel helfen dabei, Wasser in den Stuhl zu mischen, damit er weich genug wird, um ausgeschieden werden zu können.

Gleitende Abführmittel. Diese Mittel beschichten den Stuhl und machen ihn gleitfähig, so dass er leichter ausgeschieden werden kann. Sie werden manchmal auch Glyzerinzäpfchen genannt.?

Stimulierende Abführmittel. Sie bewirken, dass sich die Muskeln in Ihrem Darm zusammenziehen und den Stuhl vorwärts bewegen. Stimulanzien können Ihren Körper belasten und Krämpfe verursachen.

Osmotische Abführmittel. Sie ziehen Wasser aus dem Rest des Körpers in den Darm und helfen ihm, Wasser zu binden. Dadurch wird der Stuhl weicher und lässt sich leichter ausscheiden.

Abführmittel zur Gewichtsabnahme

Manche Menschen glauben, dass Abführmittel ihnen helfen, ihre Nahrung durch den Körper zu befördern, bevor der Körper Kalorien aufnimmt. Deshalb nehmen sie vielleicht Abführmittel nach einer großen Mahlzeit oder einem Essanfall. Sie glauben, dass dies beim Abnehmen hilft oder sie vor einer Gewichtszunahme schützt.

Dies ist jedoch nicht der Fall. Abführmittel verhindern nicht, dass Ihr Körper Kalorien aufnimmt oder an Gewicht zunimmt. Die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, durchläuft viele Prozesse, bevor sie Ihren Darm erreicht und zu Stuhl wird.

Der Körper nimmt Kalorien, Fett und die meisten Nährstoffe auf, bevor sie in den Dickdarm gelangen. Was von der Nahrung übrig bleibt, ist Abfall, den der Körper nicht braucht und der meist aus Wasser und einigen Mineralien besteht. Die Abfälle wandern in den Dickdarm, wo der Körper einen Teil des Wassers, der Mineralien und anderer gesunder Stoffe, die noch vorhanden sind, absorbiert.

Wenn Sie also Abführmittel nehmen und Gewicht verlieren, verlieren Sie nur Wasser. Sobald du etwas trinkst, nimmst du das Gewicht wieder zu?

Nebenwirkungen der Einnahme von Abführmitteln zur Gewichtsabnahme

Die Einnahme von Abführmitteln zur Gewichtsabnahme über einen längeren Zeitraum und zu einem Zeitpunkt, an dem Sie sie nicht benötigen, kann Probleme verursachen.

Dehydrierung. Durch Abführmittel verlieren Sie Wasser. Das kann dazu führen:

  • Schwindelgefühle

  • Schwindel

  • Schwäche

  • Verwirrung

  • Kopfschmerzen

  • Dunkel gefärbter Urin

  • Ohnmacht

  • Verschwommenes Sehvermögen

Manchmal trinken Menschen, die Abführmittel missbrauchen, auch keine Flüssigkeit, und das kann ernsthaft sein. In extremen Fällen kann die Dehydrierung zu Herzproblemen, Nierenversagen und sogar zum Tod führen.

Ungleichgewicht der Elektrolyte. Im Dickdarm nehmen Sie wichtige Mineralien und Salze auf, die Elektrolyte genannt werden. Diese sind wichtig für die Muskeln und Nerven in Ihrem Herzen und Ihrem Dickdarm. Ein Elektrolytverlust kann Folgendes verursachen:

  • Herzprobleme

  • Muskelschwäche

  • Übelkeit

  • Erbrechen

  • Durchfall

  • Kopfschmerzen

  • Verwirrung

Verstopfung und Diarrhöe. Wenn Sie Abführmittel länger als eine Woche einnehmen, kann dies zu einem Verlust des Muskeltonus im Darm führen. Da Ihre Muskeln schwach werden, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, Ihren Stuhlgang selbständig abzuführen. Abführmittel können langfristig zu Verstopfung, aber auch zu Durchfall führen.

Schaden anrichten. Die zu häufige und zu lange Einnahme von Abführmitteln kann Ihren Darm schädigen. Dies kann zu einem erhöhten Darmkrebsrisiko führen.?

Medikamente. Die Einnahme von Abführmitteln kann dazu führen, dass Ihre verschreibungspflichtigen Medikamente nicht mehr richtig wirken. Dies kann zu ernsten Gesundheitsproblemen führen.?

Essstörung. Menschen, die Abführmittel verwenden, um Gewicht zu verlieren, haben ein höheres Risiko, an einer Essstörung zu erkranken.

Andere Nebenwirkungen. Abführmittel können andere ernsthafte Probleme in Ihrem Verdauungstrakt verursachen. Wenn Sie aus dem Enddarm bluten oder Abführmittel nehmen und keinen Stuhlgang haben, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.

Wie man sicher abnimmt

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie abnehmen müssen. Manchmal haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie dünner sein müssen, obwohl das gar nicht nötig ist. Wenn Sie ein Risiko für Herzprobleme und Diabetes haben, müssen Sie vielleicht abnehmen. Die Einnahme von Diätpillen und Abführmitteln ist jedoch kein sicherer Weg, um Ihr Gewicht zu kontrollieren.

Sie können sicher abnehmen. Einige Tipps sind:

  • Regelmäßige Bewegung

  • Viel Obst und Gemüse essen

  • Weniger zuckerhaltige Getränke als Limonaden und Alkohol trinken

  • Austausch von Snacks gegen gesündere Versionen

  • Weniger Kalorien zu sich nehmen

Wenn Sie an einer Essstörung leiden, ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über Ihr Gewicht und Ihre Gewohnheiten sprechen. Wenn Sie darüber nachdenken, Abführmittel zu nehmen, um Gewicht zu verlieren, sollten Sie ebenfalls mit Ihrem Arzt sprechen. Das kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie einen Berater aufsuchen sollten.

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