Eine Unterzuckerung (auch Hypoglykämie genannt) ist für jeden Menschen mit Typ-1-Diabetes ein Problem. Sie kann auftreten, wenn Sie zu viel Insulin nehmen, sich nicht richtig ernähren oder mehr Sport treiben als normal. Es kann sogar passieren, wenn Sie Ihr Bestes tun, um Ihren Diabetes zu kontrollieren.
Deshalb ist es wichtig, die Warnzeichen zu kennen. Sorgen Sie dafür, dass auch Ihre Freunde und Angehörigen sie kennen.
Wie niedrig ist zu niedrig?
Die meisten Menschen haben Symptome, wenn ihr Blutzucker auf 70 Milligramm pro Deziliter (mg/dL) oder weniger sinkt. Aber das ist nicht bei allen Menschen gleich. Vielleicht fühlen Sie sich zittrig, obwohl Ihr Blutzucker nicht so niedrig ist. Ihr Diabetesteam kann Ihnen sagen, wo Ihre Grenze liegt.
Symptome
Auch wenn Ihr Blutzucker nur ein wenig abweicht, fühlen Sie sich vielleicht ängstlich und nervös. Schuld daran ist das Adrenalin. Ihr Körper schüttet dieses Kampf- oder Fluchthormon aus, wenn Ihr Blutzucker zu sinken beginnt.
Sie könnten auch andere leichte bis mittelschwere Symptome haben, wie:
-
Verschrobenheit
-
Zittrigkeit
-
Schwindel
-
Schnelles Herzklopfen
-
Hunger
-
Müdigkeit
-
Konzentrationsschwierigkeiten oder Verwirrung
-
Schwitzen und Schüttelfrost
-
Schwäche
Wenn Ihr Blutzucker nicht schnell genug ansteigt, können sich Ihre Symptome verschlimmern. Sie könnten auch haben:
-
Verschwommenes Sehen
-
Verschwommene Sprache
-
Krampfanfälle
Sie können ohnmächtig werden.
Diese schwerwiegenderen Symptome sind gefährlich und müssen sofort notfallmäßig behandelt werden. Ihre Familie, Freunde und Arbeitskollegen sollten über diese Symptome Bescheid wissen und wissen, was zu tun ist, wenn Sie sie haben.
Hypoglykämie Unkenntnis
Viele Menschen, die unter einem niedrigen Blutzucker leiden, haben keine Symptome. Dies ist die Hypoglykämie-Wahrnehmungslosigkeit. Sie kann auftreten, wenn Sie häufig unterzuckert sind. Nach einiger Zeit bemerken Sie die Warnzeichen nicht mehr. Sie tritt auch häufiger auf, wenn Sie schon lange an Diabetes leiden oder Ihren Blutzucker streng kontrollieren.
Eine unbewusste Hypoglykämie ist gefährlich. Wenn Sie daran leiden, müssen Sie Ihren Blutzucker häufig kontrollieren. Ein kontinuierliches Blutzuckermessgerät kann dabei sehr hilfreich sein. Es überwacht Ihren Blutzucker Tag und Nacht und warnt Sie, wenn er abfällt.
Sie können Ihren Körper auch darauf trainieren, die Tiefstwerte wieder zu bemerken. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, wie das geht.
Wie Sie Ihren Blutzucker erhöhen können
Eine schnelle Methode dafür ist die 15-15-Regel:
Essen Sie 15 Gramm Kohlenhydrate, z. B. Traubenzuckertabletten, Fruchtsaft, ein paar Rosinen, ein paar Gummibärchen oder Bonbons. Vermeiden Sie Dinge wie Schokolade und Eiscreme, da diese nicht schnell genug wirken.
Warten Sie 15 Minuten.
Kontrollieren Sie Ihren Blutzucker. Wenn er immer noch unter 70 mg/dL liegt, essen Sie mehr Kohlenhydrate.
Aber essen Sie nicht zu viel - das könnte Ihren Blutzucker in die Höhe treiben. Bleiben Sie bei wiederholten Dosen von 15 Gramm, bis Ihr Blutzuckerspiegel wieder normal ist.
Wenn Ihr Blutzucker sehr niedrig ist oder die 15-15-Methode nicht funktioniert, benötigen Sie möglicherweise eine Spritze mit Glukagon. Dabei handelt es sich um ein körpereigenes Hormon, das Ihren Blutzucker schnell ansteigen lässt. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie ein Glucagon-Rettungsset zur Hand haben sollten. Vergewissern Sie sich, dass die Menschen in Ihrem Umfeld wissen, wie man es benutzt, wenn Sie ohnmächtig werden.
Informieren Sie Ihr Diabetes-Team jedes Mal, wenn Sie einen niedrigen Blutzuckerwert haben, vor allem, wenn es sich um eine ernste Situation handelt. Sie können Ihnen Vorschläge machen, was Sie tun können, damit das nicht so oft vorkommt.
