Geschrieben von Doktor Redaktionelle Beiträge
Wie kann ich Krebs vorbeugen?
Zu den Tipps zur Krebsprävention gehören:
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Vermeiden Sie das Rauchen. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf.
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Vermeiden Sie zu viel Sonneneinstrahlung und tragen Sie im Freien Sonnenschutzmittel.
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Ernähren Sie sich nährstoffreich - reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, wenig gesättigte Fette, rotes Fleisch und verarbeitetes Fleisch - und bewegen Sie sich regelmäßig.
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Halten Sie ein gesundes Gewicht.
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Nehmen Sie die für Ihr Alter, Ihr Geschlecht und Ihre Risikofaktoren geeigneten Krebsvorsorgeuntersuchungen wahr.
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Treffen Sie in der Nähe von krebserregenden Stoffen und Industriechemikalien angemessene Vorsichtsmaßnahmen, z. B. das Tragen von Handschuhen und eine ausreichende Belüftung.
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Achten Sie auf Ihren Alkoholkonsum.
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Essen Sie eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist und wenig gesättigte Fette, rotes Fleisch und verarbeitetes Fleisch enthält.
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Schützen Sie sich vor sexuell übertragbaren Infektionen. Impfen Sie Mädchen und Jungen gegen HPV.
