Die Lymphdrainage-Massage ist aufgrund ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile zu einer beliebten Form der Massage geworden. Dieser spezielle Ansatz konzentriert sich auf das lymphatische System, das Teil des Immunsystems ist.
Diese Art der Massage zielt darauf ab, den Körper bei der Aufrechterhaltung der richtigen Blutzirkulation, des Gleichgewichts der Körperflüssigkeiten und der Immunfunktionen zu unterstützen.
Das Lymphatische System verstehen
Das Lymphsystem enthält Gefäße und Knoten mit Lymphe, einer Mischung aus Proteinen, Wasser, Abfallprodukten und Elementen des Immunsystems. Die Lymphknoten, die überall im Körper verteilt sind, filtern all diese Abfälle.
Die größten Knoten befinden sich am Hals, in der Leiste und in den Achselhöhlen. Sie alle arbeiten zusammen, um sicherzustellen, dass die "saubere" Lymphe zurück zu den Venen transportiert wird, die das Blut zum Herzen befördern.
Lymphödem
Die Lymphdrainage-Massage wird bei Lymphödemen eingesetzt, also bei Schwellungen, die in der Regel in einem der Beine oder Arme auftreten.
Die Schwellung wird durch Lymphflüssigkeit verursacht, die sich aufgrund von genetischen Störungen, Verletzungen, Infektionen, Krebsbehandlungen oder Operationen im Weichteilgewebe angesammelt hat. Zu den Symptomen eines Lymphödems gehören:
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Schmerzen
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Hautverfärbung
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Anschwellen des Gewebes
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Schweregefühl in den Gliedmaßen
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Schwäche
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Verhärtung oder Verdickung der Haut
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Wiederkehrende Infektionen
Vorteile der Lymphdrainage-Massage
Lymphödeme können mit engen Kompressionsverbänden oder Strümpfen behandelt werden, aber eine manuelle Lymphdrainage-Massage kann die Wirkung noch verstärken.
Wenn Sie nach einer Mastektomie, also der Entfernung von Brustgewebe zur Behandlung oder Vorbeugung von Brustkrebs, ein Lymphödem haben, kann die Lymphdrainage-Massage helfen, die leichten bis mittelschweren Symptome nach der Operation zu lindern.
Behandlung anderer Gesundheitszustände
Abgesehen von Lymphödemen kann die Lymphdrainage-Massage zur Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme beitragen. Bei einigen Erkrankungen kann die Massage mehr helfen als bei anderen.
Studien haben ergeben, dass die Lymphdrainage-Massage bei folgenden Erkrankungen hilfreich sein kann:
Rheumatoide Arthritis. Wenn Sie an rheumatoider Arthritis leiden, kann der Lymphfluss im Verlauf der Krankheit beeinträchtigt sein. Neben der Schwellung des Gewebes nehmen die Schmerzen in den Gelenken zu, die Gelenke verlieren ihre Funktion, und die Haut verändert ihre Farbe. Die Lymphdrainage-Massage kann helfen, diese Symptome der rheumatoiden Arthritis im Spätstadium zu lindern.
Chronisch venöse Insuffizienz (CVI). Von chronischer Veneninsuffizienz spricht man, wenn die Klappen oder Wände der Venen in den Beinen nicht mehr richtig funktionieren. Dies erschwert den Rückfluss des Blutes aus den Beinen zum Herzen. Die Lymphdrainage-Massage kann dazu beitragen, die Geschwindigkeit des Blutflusses bei Menschen mit CVI zu erhöhen.
Die Massage kann dazu führen, dass die Femoralarterie - die große Arterie im Oberschenkel - unmittelbar nach der Behandlung besser funktioniert. Es ist unklar, wie lange diese Wirkung anhält oder ob die Massage eine langfristige Linderung von Schmerzen und Schwellungen bewirkt. Weitere Forschungen in diesem Bereich würden dazu beitragen, mehr Licht in die Wirksamkeit dieser Massagetechnik bei CVI zu bringen.
Fibromyalgie. Die Lymphdrainage-Massage kann Menschen mit Fibromyalgie helfen. Diese Erkrankung verursacht Entzündungen der Hautnerven, Hautverfärbungen und Gewebeschwellungen. Es hat sich gezeigt, dass die Massage bei der Behandlung von Depressionen, Steifheit und der Verbesserung der Lebensqualität von Menschen mit Fibromyalgie besser wirkt als die Bindegewebsmassage.
Arten der Lymphdrainage-Massage
Es gibt vier Arten der Lymphdrainage-Massage, die üblicherweise von Massagetherapeuten, Physiotherapeuten und Ärzten angewendet werden. Dazu gehören.
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Wodder. Bei dieser grundlegenden Technik führt der Therapeut verschiedene Streichbewegungen um den zu behandelnden Bereich herum aus.
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Foldi. Bei Foldi, einer Erweiterung der Vodder-Technik, wechselt der Masseur zwischen kreisenden Handbewegungen und Momenten der Entspannung.
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Casley-Smith. Auch bei dieser Art der Lymphmassage werden kreisende Bewegungen mit den Händen ausgeführt, wobei hauptsächlich die Seiten und die Handflächen verwendet werden.
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Leduc. Diese Technik beruht auf Handbewegungen, um die Lymphflüssigkeit zu sammeln, bevor sie zur Wiederaufnahme in das größere Lymphsystem umgeleitet wird.
Alle diese Techniken funktionieren nach dem gleichen Prinzip. Sie alle nutzen sanfte Bewegungen, um die Haut in Richtung des Lymphflusses zu dehnen. Die Methoden müssen an dem Teil der Gliedmaßen beginnen, der dem Rumpf am nächsten liegt, und sich nach außen bewegen. Das Verfahren dauert in der Regel zwischen 15 und 60 Minuten.
Was geschieht bei einer Lymphdrainage-Massage?
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine Lymphdrainage-Massage erhalten, und vergewissern Sie sich, dass Sie von einer ausgebildeten Fachkraft behandelt werden. Der Massagetherapeut wendet eine bestimmte Abfolge von Massagetechniken an, darunter Dehn-, Druck-, Gleit- und Schröpfbewegungen.
Leichte, rhythmische Bewegungen stimulieren das Lymphsystem, ohne auf die Gefäße zu drücken. Sie sorgen dafür, dass die Lymphflüssigkeit leicht durch die Knoten und das Gewebe fließen kann und sich nirgendwo staut.
Wann sollte man eine Lymphdrainage-Massage erhalten?
Die Lymphdrainage-Massage ist eine nützliche Technik zur Behandlung von Lymphödemen und anderen Gesundheitsstörungen. Wenn Sie Symptome von gestauter Lymphflüssigkeit im Körper haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Vorteile dieser Art von Massage.
