Der Wunsch, anderen zu helfen, kann gut für die Gesundheit sein. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Sie dies tun müssen und dafür Ihr eigenes Wohlbefinden zurückstellen, kann dies problematisch sein. Dies wird als Messias-Komplex, Retter-Komplex oder Syndrom des weißen Ritters bezeichnet. In manchen Fällen ist das keine große Sache, aber in anderen kann es ernster sein.
Wenn Sie einen Messias-Komplex haben, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie dazu bestimmt oder berufen sind, andere zu retten. Sie fühlen sich vielleicht dafür verantwortlich, anderen zu helfen. Sie haben vielleicht gute Absichten, wenn Sie versuchen, andere zu retten (auf Ihre Kosten). Oder Sie versuchen, den Retter aus eigennützigen Gründen zu spielen, z. B. aus dem Wunsch nach Lob, Macht oder einem Gefühl des Selbstwerts.
Der Retterkomplex ist eine Geisteshaltung, also keine offizielle medizinische Diagnose. Menschen mit psychischen Erkrankungen wie bipolaren Störungen, Wahnvorstellungen und Schizophrenie können ihn jedoch bekommen.
Warum ist ein Erlöserkomplex so kompliziert?
Menschen, die einen Messias-Komplex haben, können gute oder schlechte Absichten haben, wenn sie versuchen, andere zu retten. Der Versuch, andere zu retten, kann für sie positive und negative Folgen haben (wie auch für die Menschen, denen sie zu helfen versuchen).
Wenn Sie wirklich versuchen, anderen zu helfen, sollten Sie darauf achten, es nicht zu übertreiben. Selbst die freundlichsten Handlungen können der geistigen und körperlichen Gesundheit schaden. Wenn Sie helfen, weil Sie sich überlegen fühlen oder nach Macht streben, oder wenn Ihre Handlungen anderen schaden, kann das ein Zeichen dafür sein, dass Sie Hilfe suchen sollten. In manchen Fällen kann eine Person mit Messiaskomplex andere schlecht behandeln und Gehorsam verlangen. Manche Menschen mit einem Erlöserkomplex haben messianische Wahnvorstellungen und glauben tatsächlich, dass sie ein Erlöser sind, wie es in der Bibel steht.
Wenn Ihre guten Absichten aus dem Ruder laufen - ob Sie das nun wollen oder nicht -, spricht man von pathologischem Altruismus. Das kann eine Folge des Erlöserkomplexes sein.
Es gibt einige geschlechtsspezifische Unterschiede bei Menschen, die anderen helfen. Oft helfen Männer eher, wenn andere ihre körperliche Kraft brauchen (z. B. beim Tragen von Kisten oder beim Hausbau), während Frauen Menschen helfen, die Pflege brauchen (z. B. durch Beratung oder unterstützende Gespräche).
Was sind die Symptome für einen Erlöserkomplex?
Sie könnten einen Messias-Komplex haben, wenn Sie:
Anderen Menschen helfen willst. Wenn Sie anderen gerne helfen, engagieren Sie sich vielleicht oft freiwillig oder versuchen sogar, andere in einer extremen Situation zu retten, die Ihnen schaden könnte. Natürlich hat es seine Vorteile, anderen zu helfen. Wenn der Zeitaufwand jedoch Ihr Wohlbefinden beeinträchtigt, kann dies zu einem Problem für Sie selbst, für die Menschen in Ihrem Leben und für andere werden, denen Sie helfen wollen. Sie denken vielleicht, dass der Verzicht auf Schlaf, um eine gute Tat zu vollbringen, nicht allzu schädlich ist. Mit der Zeit können die körperlichen und geistigen Auswirkungen jedoch toxisch sein.
Sie wünschen sich ein besseres Selbstwertgefühl oder Selbstbewusstsein. Das Selbstwertgefühl basiert auf dem, was Sie tun (während es beim Selbstwert eher darum geht, wer Sie sind). Vielleicht sehnen Sie sich nach einem von beiden, weshalb Sie anderen helfen wollen und sich selbst vernachlässigen. Der Wunsch nach einem Gefühl des Selbstwerts oder der Selbstachtung ist zwar nicht unbedingt etwas Negatives, kann aber für Sie oder andere schädlich sein.
Auch Menschen mit Größenwahn können sich vornehmen, anderen zu helfen (und einen Messias-Komplex haben). Eine Person mit Größenwahn hat ein übertriebenes Selbstwertgefühl - sie hält sich für wichtiger, als sie tatsächlich ist. (Dies unterscheidet sich von Narzissmus, denn Narzissten haben ein übersteigertes Gefühl der Selbstliebe und ein Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und Bewunderung.) In einigen Fällen können Menschen mit einem Messias-Komplex auch unter Größenwahn leiden, der Teil einer wahnhaften Störung ist.
Co-Abhängigkeit haben. Wenn Sie sich für die Bedürfnisse einer anderen Person verantwortlich fühlen - und sie in die Lage versetzen, diese Bedürfnisse zu erfüllen, selbst wenn sie negativ sind -, sind Sie möglicherweise anfälliger für einen Messiaskomplex oder pathologischen Altruismus. Wenn Sie bereits versuchen, andere zu retten, die Sie kennen (das ist der Fall bei Co-Abhängigkeit), versuchen Sie vielleicht auch, andere zu retten, die Sie nicht kennen.
Sie haben eine Essstörung. Menschen mit Essstörungen wollen oft anderen helfen und nicht sich selbst. Einige Experten glauben, dass Menschen mit Essstörungen eher zu pathologischem Altruismus neigen, der mit einem Messias-Komplex verbunden ist.
Tiere horten. Wenn Sie viele Tiere haben und sich nicht vollständig um sie kümmern können, tun Sie nicht das, was in ihrem besten Interesse ist. Einige Experten bringen Menschen, die Tiere horten, mit pathologischem Altruismus in Verbindung.
Sie glauben zu wissen, was das Beste für andere ist. Wenn Sie glauben, Sie wüssten, was das Beste für andere ist, neigen Sie möglicherweise zu einem Messias-Komplex. Das kann zu dem irrationalen Eindruck führen, dass Sie anderen helfen. Mit anderen Worten: Ihre gute Tat könnte für die Person, der Sie helfen wollen, nach hinten losgehen.
Sie streben nach Macht über andere oder nach Selbstwertgefühl. Vielleicht wollen Sie anderen zunächst wirklich helfen und stellen dann fest, dass Sie sich nach der Macht sehnen, die Sie dadurch erlangen. Dann wollen Sie vielleicht nicht mehr anderen helfen, sondern tun es nur noch wegen der Macht oder des Selbstwertgefühls. In anderen Fällen helfen Menschen anderen und haben einen Retterkomplex, nur weil sie Macht und Selbstwertgefühl wollen.
Sie fühlen sich anderen aufgrund ihrer Rasse überlegen. Auch rassistische Überzeugungen können dazu führen, dass sich eine Person verpflichtet fühlt, anderen zu helfen. Dies wird als weißer Retterkomplex bezeichnet (mehr dazu weiter unten).
An Wahnvorstellungen, bipolaren Störungen, Schizophrenie oder anderen psychischen Störungen leiden. Menschen mit Größenwahn (die den Wahn haben, gelobt werden zu müssen oder sich für wichtiger zu halten als sie sind) neigen eher zu einem Messias-Komplex. Andere psychische Störungen können damit in Verbindung stehen, aber es gibt nicht viele Beweise dafür, dass eine dieser Störungen mit einem Messias-Komplex einhergeht (oder umgekehrt).
Wie kann ein Messias-Komplex mir schaden?
Selbst wenn Sie anderen wirklich helfen wollen (das nennt man Altruismus), kann das Gefühl, anderen helfen zu müssen, schädlich sein:
-
Sie körperlich in Gefahr bringen, wenn Sie versuchen, jemanden in einer gefährlichen Situation zu retten
-
Ihren psychischen Zustand beeinträchtigen, besonders wenn Sie nicht in der Lage sind, die andere Person zu retten
-
dazu führen, dass Sie Ihre eigenen körperlichen Bedürfnisse vernachlässigen, was zu Krankheit führen kann
-
Sie dazu bringen, ausgebrannt zu werden
-
Beeinträchtigung Ihrer persönlichen Beziehungen
-
Negative Auswirkungen auf die Person oder die Menschen, denen Sie helfen wollen
Ist ein Erlöserkomplex eine psychische Störung?
Nein, aber Menschen mit psychischen Störungen können einen Messiaskomplex entwickeln. Er wird mit Grandiosität oder grandiosen Vorstellungen von sich selbst verglichen. Das ist, wenn jemand ein übertriebenes Gefühl von seiner Bedeutung, Macht oder Identität hat. Er tritt häufig bei Menschen mit bipolarer Störung auf. Der Messias-Komplex wurde auch mit Schizophrenie und wahnhaften Störungen in Verbindung gebracht.
Man muss nicht unbedingt an einer psychischen Störung leiden, um einen Erlöserkomplex zu erleben. Sie können damit beginnen, anderen mit guten Absichten zu helfen, und dies beibehalten oder im Laufe der Zeit einen Messias-Komplex entwickeln. Manche Menschen helfen anderen auf ihre eigenen Kosten, weil sie sich selbst gut fühlen oder das Gefühl haben wollen, dass sie die Kontrolle über andere haben. Nur weil man einen Erlöserkomplex hat, heißt das nicht, dass man anderen damit schadet, aber es kann für die eigene Gesundheit oder die anderer schädlich sein.
Ist der Erlöserkomplex derselbe wie der weiße Erlöserkomplex?
Sie sind verwandt. Ein weißer Retterkomplex liegt vor, wenn eine weiße Person glaubt, dass sie aufgrund ihrer Rasse automatisch die Möglichkeit hat, einer farbigen Person (oder einer farbigen Gemeinschaft) zu helfen. Experten zufolge wird bei den Bemühungen, Menschen zu helfen, oft die Frage ausgeklammert, ob die Hilfsbedürftigkeit durch weiße Menschen verursacht wurde.
Der White Savior Complex ist auch bekannt als White Saviorism oder White Savior Industrial Complex.Ihre Überzeugungen haben Auswirkungen auf Ihr Leben und das Ihrer Mitmenschen.
Was sollten Sie tun, wenn Sie einen Erlöserkomplex haben?
Anderen zu helfen ist nicht schlecht. Es kann eine Menge gesundheitlicher Vorteile haben. Aber manchmal, wenn man Gutes für andere tut, kümmert man sich vielleicht nicht um sich selbst. Selbst die besten Absichten können sich negativ auswirken.
Es gibt keinen diagnostischen Test für einen Retterkomplex, aber ein Therapeut oder Berater kann Ihnen helfen, ihn zu erkennen.
Die Unterstützung durch einen Therapeuten oder Berater kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verarbeiten, damit Sie Ihrem Wunsch, anderen zu helfen, nachkommen können, ohne es zu übertreiben. Wenn Ihr Messias-Komplex in dem Wunsch nach Macht über andere zu wurzeln scheint - oder Sie glauben, dass Sie tatsächlich ein Retter sind - kann eine Therapie Ihnen dabei helfen, herauszufinden, wie sich Ihre Überzeugungen auf Ihr Leben und die Menschen um Sie herum auswirken.
