Nachteulen haben möglicherweise ein höheres Risiko für Diabetes und Herzkrankheiten

Von Carolyn Crist

20. September 2022 -- Nachteulen sind möglicherweise anfälliger für Diabetes und Herzkrankheiten als Frühaufsteher, weil ihr Körper Fett nicht so effizient zur Energiegewinnung verbrennt, so eine neue Studie in Experimental Physiology.

Menschen, die früh aufstehen, neigen dazu, sich mehr auf Fett als Energiequelle zu verlassen und sind tagsüber oft aktiver, so die Forscher. Diejenigen, die später aufbleiben, verbrauchen möglicherweise nicht so viel Energie, was bedeutet, dass sich Fett im Körper ansammelt und das Risiko für Diabetes und Herzkrankheiten erhöht.

"Dies könnte Medizinern dabei helfen, einen weiteren verhaltensbedingten Faktor zu berücksichtigen, der zum Krankheitsrisiko beiträgt", erklärte Dr. Steven Malin, einer der Studienautoren und Stoffwechselspezialist an der Rutgers University, gegenüber The Guardian.

"Nachteulen haben Berichten zufolge ein höheres Risiko für Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Vergleich zu Frühaufstehern", sagte er.

Malin und Kollegen teilten 51 fettleibige Erwachsene mittleren Alters in Frühaufsteher und Nachteulen ein, je nachdem, wie sie einen Fragebogen über Schlaf- und Aktivitätsgewohnheiten beantworteten. Die Forscher beobachteten eine Woche lang die Aktivitätsmuster der Teilnehmer und testeten die Brennstoffpräferenzen ihres Körpers in Ruhe und bei mäßiger oder hoher Belastung auf einem Laufband.

Das Forscherteam fand heraus, dass Frühaufsteher empfindlicher auf den Insulinspiegel reagierten und in Ruhe und während des Trainings mehr Fett verbrannten als Nachteulen. Die Nachtschwärmer hingegen reagierten weniger empfindlich auf Insulin und verbrannten mehr Kohlenhydrate als Fett als Energiequelle.

Es ist unklar, warum die Stoffwechselunterschiede zwischen frühen Vögeln und Nachteulen bestehen, so Malin. Ein Aspekt könnte jedoch eine Diskrepanz zwischen ihren natürlichen Körperzyklen und den tatsächlichen Zeiten sein, zu denen Menschen schlafen gehen und aufwachen.

"Eine mögliche Erklärung ist, dass sie aus verschiedenen Gründen mit ihrem zirkadianen Rhythmus nicht mehr übereinstimmen, aber bei Erwachsenen ist es vor allem die Arbeit", sagte er.

Eine Nachteule geht zum Beispiel lieber spät ins Bett, muss aber trotzdem früh aufstehen, um zur Arbeit zu gehen oder sich um die Kinder zu kümmern. Dies könnte sie aus dem Einklang mit ihrem zirkadianen Rhythmus bringen.

Die Ergebnisse der Studie könnten Auswirkungen auf die Schlaf-Wach-Muster haben, einschließlich der Gesundheitsrisiken von Nachtschichtarbeit und der jährlichen Zeitumstellung, berichtet USA Today.

"Wenn wir ein Zeitmuster fördern, das nicht mit der Natur übereinstimmt, könnte dies die Gesundheitsrisiken verschlimmern", sagte Malin. "Wir hoffen, dass sich im Laufe der Zeit herausstellt, ob Ernährungsmuster oder Bewegung dazu beitragen können, diese Risiken zu mindern."