Muskeln: Was Sie wissen sollten

Was sind Muskeln? Wie viele Muskeln hat der menschliche Körper?

Der durchschnittliche menschliche Körper hat über 600 Muskeln. Muskeln haben viele Aufgaben. Einige Muskeln helfen dir zum Beispiel, dich zu bewegen, andere helfen bei der Verdauung und wieder andere pumpen das Blut durch deinen Körper. Je nach Muskel haben die Muskeln auch viele andere Aufgaben. 

Da Muskeln ein lebenswichtiger Teil unseres Körpers sind, ist es wichtig, sie stark zu halten. Aber auch wenn Sie Ihre Muskeln noch so gut pflegen, gibt es bestimmte Verletzungen und Krankheiten, für die Ihre Muskeln anfällig sind und die ihre Leistungsfähigkeit beeinträchtigen können. 

Was sind Muskeln?

Muskeln sind Weichgewebe, die sich überall im Körper befinden. Ein bekannter und wichtiger Muskel ist das Herz. Dieser Muskel leistet harte Arbeit, schlägt täglich Tausende von Malen und sorgt dafür, dass das Blut durch Ihren Körper fließt. Andere Muskeln, wie z. B. die Quads, Gesäßmuskeln, Hüftbeuger und Kniesehnen, helfen Ihnen beim Laufen. Atemmuskeln wie das Zwerchfell, der Brustkorb und die Bauchmuskeln helfen Ihnen beim Atmen. 

Eine gesunde Lebensweise kann dazu beitragen, dass Ihre Muskeln richtig funktionieren. Um Ihre Muskeln stark zu halten, sollten Sie ein gesundes Gewicht halten, sich ausgewogen ernähren und sich ausreichend bewegen. Außerdem sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sich auf muskelspezifische Krankheiten und Zustände untersuchen zu lassen.  

Muskeltypen

Es gibt drei Haupttypen von Muskeln im Körper: 

• Skelettmuskeln: Skelettmuskeln sind die Muskeln, die durch Sehnen an den Knochen befestigt sind und dazu beitragen, bestimmte Körperteile wie die Beine und Arme zu bewegen. Ein Beispiel für eine Sehne, die Skelettmuskeln verbindet, ist die Achillessehne. Sie ist die größte Sehne im menschlichen Körper und befindet sich hinter dem Knöchel. Die Skelettmuskeln arbeiten mit dem Nervensystem zusammen, das Signale an die Muskeln sendet, um ihnen zu sagen, dass sie sich zusammenziehen oder entspannen sollen. Lange Zellen, die Muskelfasern genannt werden, bilden das Skelettmuskelgewebe. Sie sind in Bündeln organisiert. 

• Glatt: Glatte Muskeln sind der zweite Muskeltyp und befinden sich in den Wänden des Körpers. Diese Muskeln befinden sich zum Beispiel in den Atemwegen, im Magen und in den Blutgefäßen. Diese Muskeln sind unwillkürlich, da sie automatisch arbeiten. Glatte Muskeln helfen beim Transport der Nahrung durch den Verdauungstrakt, helfen bei der Entleerung der Blase und kontrollieren die Weite der Blutgefäße. Außerdem ziehen sich die glatten Muskeln um die Arterien zusammen und dehnen sich aus, um den Blutfluss zu regulieren.

• Herzmuskel: Der dritte Muskeltyp, der Herzmuskel, befindet sich an den Wänden des Herzens. Dieser Muskel ist nicht nur Teil des Muskelsystems, sondern auch Teil des Kreislaufsystems und trägt dazu bei, dass das Blut im Körper zirkuliert.

Wichtige Muskeln

In unserem Körper gibt es viele Muskeln. Neben dem Herzmuskel, der einer der wichtigsten ist, gibt es noch einige andere wichtige Muskeln, die man beachten sollte. Zu diesen Muskeln, die zu den Skelettmuskeln gehören und die Bewegung unterstützen, gehören die: 

• Deltamuskeln: Die Deltamuskeln befinden sich in den Schultern und helfen ihnen, sich zu bewegen. So einfache Bewegungen wie das Zucken der Schultern werden von den Deltamuskeln ausgeführt.

• Pectoralis-Muskeln: Diese auch als Brustmuskeln bezeichneten Muskeln befinden sich auf beiden Seiten der oberen Brust. Diese Muskeln können in der Pubertät größer werden.

• Unterleibsmuskeln: Die Bauchmuskeln befinden sich unterhalb des Brustkorbs. Sie werden deutlicher, wenn sie durch Training gestärkt werden.

• Bizepsmuskeln: Bizepsmuskeln sind die Muskeln in Ihren Oberarmen. Wenn Sie Ihre Bizepsmuskeln anspannen, werden sie unter der Haut besser sichtbar.

• Quadrizeps-Muskeln: Die Quadrizepsmuskeln befinden sich an der Vorderseite Ihrer Oberschenkel. Läufer, Radfahrer und Sportler entwickeln oft starke Quadrizepsmuskeln, weil sie diese im Alltag benutzen.

• Gluteus-maximus-Muskeln: Der große Gesäßmuskel befindet sich im Gesäß. Wenn du dich hinsetzt, sitzt du auf diesen Muskeln.

Woraus bestehen Muskeln?

Obwohl es verschiedene Arten von Muskeln gibt, bestehen alle Muskeln aus denselben Grundbestandteilen. Zu diesen Bestandteilen gehören Hunderte von elastischen Fasern, die gebündelt und von einer dünnen transparenten Membran, dem Perimysium, umhüllt sind. 

Einzeln bilden Myofibrillen, also Blöcke aus Proteinen, die Muskelfasern. Jede Myofibrille enthält ein spezielles Protein namens Myoglobin und Moleküle, die dazu beitragen, die Muskeln mit Sauerstoff und Energie zu versorgen, damit sie sich zusammenziehen können. 

Was ist die Funktion der Muskeln?

Jede Muskelart hat ihre eigenen Funktionen, Aufgaben und Verantwortlichkeiten.

Die Skelettmuskeln beispielsweise arbeiten mit dem Gehirn und den Nerven zusammen, um Bewegungen zu ermöglichen. Diese Komponenten werden als neuromuskuläres System bezeichnet. 

Die Muskeln sind mit den Knochen, den inneren Organen und den Blutgefäßen verbunden, und ihre Hauptfunktion ist die Kontraktionsfähigkeit. Die meisten Bewegungen, die im Körper stattfinden, sind das Ergebnis der Kontraktionsfähigkeit. Dazu gehören die Fähigkeit zu gehen und zu laufen sowie subtilere Bewegungen wie Mimik und Atmung. Darüber hinaus tragen Muskelkontraktionen auch zu anderen lebenswichtigen Funktionen wie Gelenkstabilität, Körperhaltung und Wärmeproduktion bei. Tatsächlich werden fast 85 % der im Körper produzierten Wärme durch die Kontraktion der Muskeln erzeugt. 

Weitere Muskelfunktionen sind: 

• Atmung

• Sprechen

• Schlucken

• Sehen

• Hören

• Nahrung verdauen

• Ein Baby zur Welt bringen 

Muskelbeschwerden und -krankheiten

Muskeln sind anfällig für verschiedene Krankheiten, Störungen und Verletzungen, die ihre Leistungsfähigkeit beeinträchtigen können. Zu diesen Zuständen und Krankheiten gehören: 

• Bestimmte Krebsarten, einschließlich Sarkome

• Neuromuskuläre Erkrankungen, wie z. B. Amyotrophe Lateralsklerose (ALS)

• Autoimmunerkrankungen, wie Myasthenia gravis (MG)

• Muskelkrankheiten wie Polymyositis, die zu Entzündungen und Muskelschwäche führen 

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Venenerkrankungen, wie die koronare Herzkrankheit

• Chronische Schmerzstörungen, wie Fibromyalgie 

• Genetische Erkrankungen wie Muskeldystrophie, die zu einer dauerhaften Muskelschwäche führt

• bakterielle und virale Infektionen, einschließlich Borreliose und Malaria 

• Rückenzerrungen, Unfälle, Traumata und andere Verletzungen, die zu Muskelkrämpfen, Spasmen und in seltenen Fällen zu Lähmungen führen können 

Darüber hinaus können bestimmte Medikamente zu Muskelschmerzen und -schwäche führen. Zu diesen Medikamenten gehören Medikamente zur Chemotherapie, Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck und Medikamente, die schwere allergische Reaktionen hervorrufen. 

Anzeichen und Symptome von Muskelbeschwerden 

Es ist wichtig zu wissen, dass viele Anzeichen und Symptome, die mit Muskelbeschwerden einhergehen, auch von anderen Krankheiten oder Zuständen herrühren können. Und nur weil Ihre Muskeln schmerzen oder sich schwach anfühlen, heißt das nicht, dass etwas nicht stimmt. In den meisten Fällen klingen Muskelschmerzen und -schwäche von selbst ab, wenn Sie sich ausruhen und viel trinken. 

Einige Symptome, die sich auf die Muskeln auswirken, rechtfertigen jedoch einen Besuch bei Ihrem Arzt. Zu diesen Symptomen gehören: 

• Schwierigkeiten beim Schlucken

• Atembeschwerden 

• Probleme beim Bewegen und Balancieren 

• Muskelschmerzen, Krämpfe oder Zuckungen, die nicht weggehen

• Kribbeln und/oder Taubheitsgefühl 

• Probleme mit dem Sehen 

Muskelschwäche oder Schmerzen, die plötzlich und ohne bekannte Ursache auftreten, können ein Symptom für einen ernsten Gesundheitszustand sein. Konsultieren Sie sofort Ihren Arzt, wenn Sie solche Symptome bemerken.