Autonomes Nervensystem: Funktion, Lage, Gesundheitsprobleme und mehr

Das autonome Nervensystem (ANS) ist der Teil des zentralen Nervensystems (ZNS), der unbewusste Aktivitäten wie Atmung und Verdauung steuert. Dieses System ist immer in Betrieb, egal ob Sie wach sind oder nicht. Sie brauchen dieses System zum Leben. 

Was ist das autonome Nervensystem?

Ihr zentrales Nervensystem besteht aus einem zentralen Teilsystem, das aus Ihrem Gehirn und Rückenmark besteht. Alle anderen Teile des ZNS sind Teil des peripheren Teilsystems. Das periphere Teilsystem ist in zwei weitere Teile des Nervensystems unterteilt - das somatische und das autonome Nervensystem. 

Sowohl das somatische als auch das autonome System sind über den größten Teil Ihres Körpers verteilt. Ihr somatisches System ist mit Ihrem bewussten Denken verbunden. Es ermöglicht es Ihnen, Ihre Muskelbewegungen zu kontrollieren, und sammelt Informationen von Ihren Sinnen. 

Ihr autonomes Nervensystem steuert alles, was in Ihrem Körper geschieht, automatisch. Sie müssen nie darüber nachdenken, damit es funktioniert. Es besteht aus drei Hauptteilen, dem Sympathikus, dem Parasympathikus und dem enterischen oder gastroenterischen Nervensystem. 

Interessante Fakten über das autonome Nervensystem: 

• Manchmal können Sie Teile Ihres ANS kontrollieren. Zum Beispiel können Sie kurzzeitig die Atmung anhalten. Letztendlich werden Ihre unbewussten Systeme jedoch wieder die Kontrolle übernehmen. 

• Ihre Emotionen können Ihr ANS beeinflussen, auch wenn Sie das nicht wollen. 

• Ihr Darmsystem enthält über 100 Millionen Neuronen. Das ist ungefähr die gleiche Anzahl wie in deinem Rückenmark. 

• Das enterische System arbeitet manchmal als Reaktion auf die Kommunikation mit dem Sympathikus und dem Parasympathikus. Es ist aber auch in der Lage, von sich aus zu arbeiten. 

Woraus besteht das autonome Nervensystem?

Ihr autonomes Nervensystem besteht zum größten Teil aus Neuronen und einigen anderen Zelltypen. Neuronen sind die physischen Verbindungen, die sich von Ihrem Gehirn und Rückenmark zu fast allen anderen Bereichen in Ihrem Körper erstrecken. Sie übermitteln Informationen durch elektrische und chemische Signale. 

Was macht das autonome Nervensystem?

Das autonome Nervensystem funktioniert im gesamten Körper. Es kann über die Sinne Reize aus der Umwelt aufnehmen. Impulse können auch in deinem Gehirn entstehen. 

In Ihrem Gehirn übt das limbische System über den Hypothalamus einen großen Teil der Kontrolle über Ihr ANS aus. Das limbische System ist mit dem Gedächtnis und mit Emotionen, wie z. B. Angst, verbunden. Das bedeutet, dass sich Ihr Gemütszustand indirekt auf Ihr ANS auswirken kann. 

Die Hauptfunktion Ihres ANS besteht darin, Ihre unterbewussten körperlichen Prozesse zu steuern. Es hält die Homöostase in Ihrem Körper aufrecht. Homöostase ist der Zustand, in dem alle Ihre Körperfunktionen ausgeglichen und stabil sind. 

Jeder Teil Ihres ANS hat einzigartige Funktionen. Der Sympathikus und der Parasympathikus arbeiten harmonisch zusammen, um Ihre allgemeine Homöostase aufrechtzuerhalten. Im Allgemeinen beschleunigt der Sympathikus Prozesse oder regt sie an, während der Parasympathikus sie wieder beruhigt. 

Sympathisches Nervensystem. Dieses System steuert Ihre "Kampf-oder-Flucht"-Reaktion. Es löst diese Reaktion im gesamten Körper aus, indem es den Neurotransmitter Adrenalin verwendet. 

Die Kampf-oder-Flucht-Reaktion hat sich für lebensbedrohliche Situationen entwickelt. Sie kann aber auch durch Angst und Alltagsstress ausgelöst werden. 

Zu den spezifischen Funktionen des sympathischen Nervensystems gehören: 

• Erweiterung der Pupillen

• Ihren Speichelfluss zu stoppen

• Dehnung der Atemwege

• Erhöhung der Herzfrequenz

• Hemmung der Verdauung 

• Entspannt die Blase

Parasympathisches Nervensystem. Dieses System steuert einen Großteil des Körpers, wenn man sich ausruht. Es ist dafür zuständig, ruhige Aktivitäten zu fördern und den Körper nach einem stressigen Ereignis wieder zu normalisieren. 

Zu den Funktionen des Parasympathikus gehören: 

• Pupillenverengung

• Auslösung des Speichelflusses

• Verlangsamung der Herzfrequenz

• Verengung der Atemwege

• Erhöhung des Blutflusses zu den Fortpflanzungsorganen

Enterisches Nervensystem. Die Hauptfunktion dieses Systems ist die Verdauung der Nahrung und die Aufnahme von Nährstoffen. Es steuert Ihre Verdauungsmuskeln und sorgt dafür, dass sie sich zusammenziehen und entspannen. Es trägt auch zur Steuerung des Blutflusses bei. 

Wo befindet sich das autonome Nervensystem?

Teile des autonomen Nervensystems befinden sich überall im Körper. Es umfasst neuronale Fasern in vier Ihrer zwölf Hirnnerven. Diese beginnen in Ihrem Gehirn. 

Andere Teile des ANS hängen von Nerven ab, die im Rückenmark beginnen. Der Parasympathikus nutzt vor allem die Hirnnerven, während der Sympathikus eher auf die Nerven angewiesen ist, die vom Rückenmark ausgehen. 

Das sympathische Nervensystem verfügt über Nervenfasern in fast allen Geweben und Organen Ihres Körpers. Zum Beispiel hat er Nerven in Ihrem: 

• Herz 

• Lunge

• Leber

• Milz

• Nieren

Das parasympathische Nervensystem ist das kleinste der drei autonomen Nervensysteme. Es verfügt größtenteils nur über Nerven im Kopf und in den äußeren Genitalien. 

Das enterische Nervensystem erstreckt sich über den gesamten Verdauungstrakt, der vom Mund bis zum Anus reicht. Es ist der größte der drei Teile deines ANS. 

Anzeichen dafür, dass etwas mit dem autonomen Nervensystem nicht in Ordnung ist

Nicht jeder leidet unter den gleichen Symptomen, wenn er ein Problem mit seinem autonomen Nervensystem hat. Da das ANS über den gesamten Körper verteilt ist, können die Symptome viele verschiedene Körperteile gleichzeitig betreffen. Verschiedene Erkrankungen können das ANS auf einzigartige Weise schädigen. 

Anzeichen für eine Funktionsstörung des ANS können sein: 

• Schwindelgefühl - besonders beim Aufstehen

• Ohnmacht

• Verstopfung

• Schluckbeschwerden

• Atemprobleme

• Sexuelle Dysfunktion

• Ausbleiben einer Pupillenreaktion

• Eine sehr schnelle Herzfrequenz

• Probleme mit dem Schwitzen - entweder zu viel oder zu wenig

• Verstopfung oder Probleme, den Stuhlgang zu halten

• Probleme beim Wasserlassen 

Welche Bedingungen beeinflussen Ihr autonomes Nervensystem?

Jede Art von erheblicher Schädigung des autonomen Nervensystems wird als autonome Neuropathie bezeichnet. In vielen Ländern ist die Hauptursache für diese Schädigung ein unbehandelter Diabetes Typ II. Die genaue Art und Weise, wie sich dies auswirkt, kann von Person zu Person unterschiedlich sein. So kann sich beispielsweise der Blutdruck beim Stehen verändern.  

Weitere Beispiele für Erkrankungen des autonomen Nervensystems sind: 

• Guillan-Barre-Syndrom. Hierbei handelt es sich um eine Autoimmunerkrankung. Dabei greift Ihr Immunsystem Ihre Nerven an. Zu den Symptomen gehören Atem-, Schluck- und Herzprobleme. Die meisten Menschen können sich von diesem Syndrom erholen. 

• Amyloidose. Bestimmte Proteine lagern sich im Übermaß in Ihrem Körper ab und beeinträchtigen Ihre Nerven. 

• Tumore. Sowohl krebsartige als auch nicht krebsartige Wucherungen können Teile Ihres ANS beeinträchtigen. Die Symptome hängen davon ab, wo sie sich bilden. 

• Infektionen. Einige virale und bakterielle Infektionen - wie HIV und Borreliose - können Ihre Nerven schädigen. Dies gilt für eine Reihe von Infektionen, die den gesamten Körper betreffen. 

• Drogen- und Alkoholmissbrauch. Bestimmte Substanzen können zu Nervenschäden führen. Auch Schwermetalle und andere Gifte können Ihr ANS schädigen. 

• Trauma. Physische Schäden an Ihrem Körper können die Nerven in Ihrem ANS schädigen. Die Symptome und der Schweregrad hängen von der Schädigung ab. Verletzungen des Rückenmarks zum Beispiel können weitreichende Folgen für den gesamten Körper haben. 

Einige Erkrankungen können speziell das Darmsystem betreffen. Die meisten davon sind bereits in der frühen Kindheit vorhanden.  

Wie können Sie Ihr autonomes Nervensystem gesund halten?

Eine Schädigung des autonomen Nervensystems kann sich sehr nachteilig auf Ihre allgemeine Gesundheit auswirken. Der beste Weg, um Krankheiten vorzubeugen, die Ihr ANS schädigen können, ist ein gesunder Lebensstil:

• eine ausgewogene Ernährung

• Regelmäßige sportliche Betätigung, insbesondere zur Erhaltung eines gesunden Gewichts

• Vermeidung des übermäßigen Konsums von Drogen und Alkohol

• Einnahme bestimmter Antidepressiva, die das Gleichgewicht des ANS unterstützen können

• Befolgung von Sicherheitsprotokollen am Arbeitsplatz und ständiges Tragen von persönlicher Schutzausrüstung (PSA)