Als Eltern oder Lehrer - oder einfach nur als jemand, der ein Kleinkind in der Öffentlichkeit wüten sieht - wissen Sie, dass Kinder nicht immer wissen, wie sie starke Gefühle wie Wut oder Frustration ausdrücken können. Der Umgang mit Gefühlen ist ein ständiger Lernprozess, der Zeit und Geduld erfordert. Vielleicht kennen Sie sogar Erwachsene, die Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle zu kontrollieren.
Deshalb kann das Erlernen der Selbstregulierung von Emotionen in jungen Jahren von großem Nutzen sein, wenn ein Kind ins Erwachsenenalter eintritt. Eine Möglichkeit, die Selbstregulierung zu fördern, die immer beliebter wird, ist die Einführung einer sogenannten Beruhigungsecke.
Was ist eine Beruhigungsecke?
Eine Beruhigungsecke oder ein Beruhigungsbereich ist ein Raum in der Wohnung oder im Klassenzimmer, in dem sich Kinder zurückziehen und beruhigen können. Es handelt sich nicht um eine Auszeit oder eine Bestrafung. Sie bietet den Kindern einfach einen sicheren Raum, in dem sie ihre Ruhe wiederfinden können.
Beruhigungsecken sollten beruhigende Aktivitäten für Kinder beinhalten. Dazu können gehören:
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Kunst- oder Zeichengeräte wie Malbücher, Buntstifte und Etch-a-Sketches
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Sensorische Hilfsmittel wie beschwerte Decken oder Kissen und Kopfhörer
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Zappelobjekte wie Pop-its, Silly Putty und Puzzles
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Visuelle Stimulation wie Kaleidoskope, Schneekugeln oder Beruhigungsgläser
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Bücher
Wie man eine Beruhigungsecke benutzt
Denken Sie an die Dinge, die Sie als Erwachsener tun, wenn Sie sich gestresst fühlen und eine Pause brauchen. Du gehst vielleicht spazieren, machst Yoga oder Meditation oder hörst Musik. Auch Kinder brauchen manchmal eine Möglichkeit, sich zu entspannen. Der Trick besteht darin, einen Weg zu finden, der ihnen dabei hilft, sich auf eine sichere Art und Weise zu entspannen, die es Ihnen ermöglicht, sie zu überwachen, und ihnen gleichzeitig Raum abseits von anderen Kindern und Chaos gibt.
Beruhigungsecken sind keine Auszeiten. Sie sind keine Bestrafungen. Sie sollen dem Kind Sicherheit und Trost spenden und ihm die Möglichkeit geben, tief durchzuatmen und seine Emotionen zu beruhigen, bevor sie zu groß für das Kind werden. Es ist zwar in Ordnung, einem Kind zu empfehlen, eine Pause in der Beruhigungsecke einzulegen, aber Sie sollten es nicht dazu zwingen, in seine Ecke zu gehen.
Ein paar weitere Tipps für die Verwendung einer Beruhigungsecke sind:
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Die Beruhigungsecke sollte verwendet werden, um einen Zusammenbruch zu stoppen, bevor er auftritt, und nicht, wenn das Kind bereits im Zusammenbruch ist.
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Versuchen Sie, Ablenkungen einzuschränken, wenn Ihr Kind in seiner Beruhigungsecke ist. Achten Sie darauf, dass andere Kinder nicht versuchen, es zu stören, und stellen Sie ihm eventuell Kopfhörer zur Verfügung, um Geräusche auszublenden.
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Schauen Sie regelmäßig bei Ihrem Kind vorbei, wenn es sich beruhigt hat.
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Geben Sie Kindern, die die Beruhigungsecke genutzt haben, um ihre Emotionen zu regulieren, ein positives Feedback.
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Stellen Sie sicher, dass der Raum für alle Kinder, die ihn benötigen, zugänglich ist.
Vorteile einer "Calm-Down-Ecke
Beruhigungsecken sind ein hervorragendes Mittel, um Wutausbrüche schon im Keim zu ersticken, aber sie bieten noch weitere Vorteile.
Beruhigungsecken ermöglichen es Kindern, sich ihrer eigenen Gefühle bewusst zu werden. Kinder lernen, ihre Emotionen zu erkennen, damit sie sie besser regulieren können. Beruhigungsecken bieten Kindern einen sicheren Raum, in dem sie diese Emotionen in einem verletzlichen Zustand ohne Ablenkung oder Beurteilung verarbeiten können.
Die Kinder lernen in den Ruheecken auch, wie wichtig Kommunikation und Beziehungsfähigkeit sind. Sobald sie gelernt haben, ihre Gefühle zu erkennen, können sie daran arbeiten, ihre Bedürfnisse auszudrücken und stärkere Beziehungen aufzubauen.
Regeln für die Beruhigungsecke
Eine Ruheecke sollte zwar allen Kindern, die sie brauchen, einen sicheren Raum bieten, aber Sie müssen vielleicht einige Richtlinien festlegen. Hier sind einige Beispiele:
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Versuchen Sie zu vermeiden, dass ein Kind den Raum dominiert, damit alle Kinder, die ihn brauchen, gleich viel zu tun bekommen.
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Bringen Sie Kindern, die nicht in der Beruhigungsecke sind, bei, den Kindern in der Beruhigungsecke Raum zu geben.
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Vermeiden Sie es, dass Kinder stimulierende elektronische Geräte wie Tablets oder Videospiele mit in die Ecke bringen. Musik ist normalerweise in Ordnung.
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Manche Kinder versuchen, die Ruheecke zu nutzen, um sich vor Hausarbeiten oder dem Unterricht zu drücken. Wenn Sie das Gefühl haben, dass dies ein wiederkehrendes Problem ist, sollten Sie in der Ruheecke einen Zettel anbringen, auf dem Sie notieren, wann die Kinder die Ruheecke am häufigsten nutzen. Das ist in vielerlei Hinsicht hilfreich, aber es kann Kinder identifizieren, die die Ecke nicht produktiv nutzen.
Wie man eine ruhige Ecke einrichtet
Beruhigungsecken müssen nicht aufwendig sein. Sie sind sogar ganz einfach einzurichten. Hier sind ein paar einfache Schritte, um eine Ruheecke in Ihrem Zuhause oder Klassenzimmer einzurichten:
1. Wählen Sie den richtigen Ort. Ihr Ruheraum muss nicht unbedingt in einer Ecke liegen. Versuchen Sie, einen Ort zu finden, der ruhig, aber nicht völlig isoliert ist. Zu Hause könnte dies eine Ecke unter der Treppe oder ein Schrank ohne Türen sein. Im Klassenzimmer kann dies ein Bereich im hinteren Teil des Klassenzimmers sein.
2. Stellen Sie Sitzgelegenheiten und Möbel auf. Die Anzahl der Möbel, die Sie in Ihrer Ecke aufstellen, hängt von dem Platz ab, der Ihnen zur Verfügung steht. Versuchen Sie, Gegenstände wie gemütliche Bodenkissen, einen Tisch und einen Stuhl oder ein Bücherregal hinzuzufügen.
3. Hängen Sie Schilder und Kunstwerke auf. Suchen Sie nach Schildern, die das Kind durch die Zeit in der Beruhigungsecke leiten können, z. B. Schilder mit Atemtechniken, Yogastellungen oder Tipps zur Bewältigung von Emotionen. Anhand von Spiegeln können die Kinder ihren Gesichtsausdruck sehen, während sie sich beruhigen. Versuchen Sie es mit beruhigenden Kunstwerken, die ein Gefühl der Gelassenheit vermitteln.
4. Fügen Sie Hilfsmittel zur Beruhigung hinzu. Wenn Sie den Beruhigungsbereich in einem Klassenzimmer oder in einem Raum mit mehreren Kindern nutzen, sollten Sie eine Vielzahl von Hilfsmitteln wie Sinnes- und Zappelspielzeug, Kunstzubehör und Musik mit Kopfhörern bereitstellen. Wenn der Raum für ein oder zwei Kinder zu Hause gedacht ist, können Sie die Hilfsmittel auf die Kinder zuschneiden, für die sie am hilfreichsten sind.
5. Lehren und erklären Sie die Beruhigungsecke. Stellen Sie sicher, dass alle Kinder wissen, wie die Beruhigungsecke funktioniert und welche Möglichkeiten sie haben, damit sie sie bei Bedarf nutzen können.
Im Internet finden Sie unzählige Ideen für eine Beruhigungsecke, die Ihnen dabei helfen, die Beruhigungsecke an Ihre Räumlichkeiten und die Kinder, mit denen Sie arbeiten, anzupassen.
